Радасць бывае розная. Ёсць спакойная і светлая радасць, якая дорыць нам празрыстае шчасце, а ёсць радасць бурная, нястрымная, перапоўненая задавальненнямі і эйфарыяй. Такім чынам, гэтыя дзве розныя радасці ствараюцца двума рознымі гармонамі. Радасць яркая і спакойная — гэта гармон серотонін. Нястрымная радасць і эйфарыя - гэта гармон дофаміна.
Цікава, што допаміна і серотонін дэманструюць узаемную сувязь: высокі ўзровень дофаміна зніжае ўзровень серотоніна, і наадварот. Перакладу: упэўненыя ў сабе людзі не схільныя да нястрымнай радасці, а тыя, хто любіць радасна буяніць, часцей за ўсё не зусім упэўненыя ў сабе.
Дофаміна адказвае за крэатыўнасць, пошук навізны, схільнасць парушаць агульнапрынятыя правілы. Высокая канцэнтрацыя, хуткае пераключэнне паміж думкамі, добрая здольнасць да навучання, хуткі пошук новых стратэгій - усё гэта тыя якасці, за якія адказвае дофаміна. Ён штурхае нас на подзвігі, вар'яцтва, адкрыцці і здзяйсненні, высокі ўзровень гэтага гармона ператварае нас у Донкіхотаў і маніякальных аптымістаў. Наадварот, калі нам у арганізме не хапае дофаміна, мы становімся апатычнымі, тупымі іпахондрыкамі з нізкім узроўнем даследчай актыўнасці.
Любое занятак або стан, ад якога мы атрымліваем (дакладней, чакаем) шчырую радасць і захапленне, правакуе магутны выкід у кроў гармона дофаміна. Нам гэта падабаецца, і праз некаторы час наш мозг «просіць паўтарыць». Так у нашым жыцці з'яўляюцца хобі, звычкі, любімыя месцы, любімая ежа... Акрамя таго, у стрэсавых сітуацыях у арганізм выкідваецца дофамін, каб мы не памерлі ад страху, шоку або болю: дофамін здымае боль і дапамагае чалавеку адаптавацца у нечалавечых умовах. Нарэшце, гармон дофаміна ўдзельнічае ў такіх важных працэсах, як памяць, мысленне, рэгуляцыя цыклаў сну і няспання. Недахоп па любой прычыне гармона дофаміна прыводзіць да дэпрэсіі, атлусцення, хранічнай стомленасці і рэзка зніжае сэксуальнае жаданне.
Самы просты спосаб выпрацаваць дофаміна - з'есці шакалад і заняцца сэксам.