Для большасці людзей у свеце ранішні ўставаць з ложка - штодзённая пакута, не кажучы ўжо пра неабходнасць ісці на працу і выконваць штодзённыя абавязкі. Хаця прычыны хранічнай стомленасці адрозніваюцца ад чалавека да чалавека, існуе шэраг агульных сродкаў, якія дапамагаюць людзям аднавіць энергію і сілы без выкарыстання хімічных стымулятараў. Вось шэсць вартых варыянтаў барацьбы з хранічнай стомленасцю: 1. Вітамін B12 і комплекс вітамінаў B. Вітаміны гуляюць вырашальную ролю ў праблеме хранічнай стомленасці. Паколькі многія пакутуюць ад дэфіцыту вітамінаў групы В, дабаўкі вітамінаў групы В, асабліва В12, могуць дапамагчы змагацца са стомленасцю і падтрымліваць высокі ўзровень энергіі.
2. Мікраэлементы. Дэфіцыт мінералаў - яшчэ адна распаўсюджаная прычына хранічнай стомленасці, бо арганізм, які не мае дастатковай колькасці мінералаў, не здольны эфектыўна аднаўляць клеткі і вырабляць дастатковую колькасць энергіі. Рэгулярнае спажыванне поўнага спектру іённых мікраэлементаў, якія змяшчаюць магній, хром, жалеза і цынк, жыццёва важна ў лячэнні хранічнай стомленасці.
Рэгулярна ўжываючы шырокі спектр марскіх мінералаў і соляў, вы можаце быць упэўнены, што ў вашым рацыёне дастаткова мікраэлементаў.
3. Пчаланая пылка. Многія лічаць яго «ідэальнай ежай», паколькі ён мае унікальны баланс карысных ферментаў, бялкоў, амінакіслот, вітамінаў і мінералаў. Такім чынам, пчаліная пылок - яшчэ адзін памочнік пры праблеме хранічнай стомленасці. Дзякуючы вялікай колькасці карысных рэчываў у пылку, яна здольная здымаць фізічную і разумовую стомленасць, а таксама забяспечваць энергіяй на ўвесь дзень. Аднак не ўсе прыхільнікі вегетарыянскага ладу жыцця гатовыя разглядаць гэты натуральны крыніца дапамогі.
4. Мак. Ён выкарыстоўваўся ў лячэбных мэтах на працягу тысяч гадоў, асабліва ў Паўднёвай Амерыцы, дзе ён расце ў вялікай колькасці на вялікіх вышынях. Мака - гэта суперпрадукт, які балансуе гармоны і павышае ўзровень энергіі. Дапамагаючы збалансаваць розныя сістэмы ў арганізме, мак стаў любімым многімі людзьмі з хранічнай стомленасцю як натуральны сродак. Ён павышае энергію за кошт высокага ўтрымання вітамінаў комплексу В і мікраэлементаў. Акрамя таго, мака змяшчае унікальныя рэчывы, якія стымулююць працу гіпофізу і гіпаталамуса, што, у сваю чаргу, карысна для наднырачнікаў і шчытападобнай залозы.
5. Липосомальный вітамін С. Вітамін С з'яўляецца магутным пажыўным рэчывам з вялікім патэнцыялам для лячэння хранічнай стомленасці. Але звычайная аскарбінавая кіслата і іншыя распаўсюджаныя формы вітаміна З не ўтрымліваюць асаблівай карысці, таму што ў такім выглядзе невялікая колькасць вітаміна засвойваецца арганізмам, усё астатняе проста выводзіцца. Гэта, у прыватнасці, липосомальный вітамін С, які, на думку некаторых, эквівалентны нутравенным увядзенню высокіх доз вітаміна С. Гэты тып вітаміна значна павышае ўзровень энергіі за кошт інкапсуляцыі вітаміна С у ахоўныя ліпідныя пласты і пранікнення непасрэдна ў кроў.
6. Ёд. Пастаяннае іанізуючае выпраменьванне і хімікаты з фторам у спалучэнні з дэфіцытам ёду ў рацыёне выклікаюць дэфіцыт ёду ў арганізме многіх сучасных людзей. Менавіта недахоп ёду часта становіцца прычынай млявасці, пачуцця пастаяннай стомленасці і недахопу энергіі. Каб папоўніць запас ёду ў арганізме натуральным шляхам, выкарыстоўвайце ў кулінарыі марскую соль. Мора - асноўная крыніца ёду.