змест
Сёння прынята казаць аб яго карысці для здароўя, як фізічнага, так і псіхічнага. Сэксолаг тлумачыць, калі мастурбацыя можа быць небяспечнай і што з гэтым рабіць.
Мастурбацыя: норма і прывыканне
Мастурбацыя можа быць выдатным спосабам зняць напружанне або справіцца з сэксуальным голадам у адсутнасць партнёра. Для большасці з нас гэта натуральная частка жыцця і здаровая сэксуальнасць. Але здараецца, што цяга да самазадавальнення выходзіць за межы разумнага.
У гэтых выпадках «бяспечны сэкс» можа выклікаць прывыканне і мець такія ж фатальныя і разбуральныя наступствы, як, напрыклад, наркаманія або алкагольная залежнасць.
Аддаючы перавагу мастурбацыі інтымным адносінам з партнёрам, мы аказваемся ў ізаляцыі. Акрамя таго, у нейкі момант мы перастаем кантраляваць свае цягі ў грамадскіх месцах.
Адкуль гэтая залежнасць?
Калі дзіця атрымлівае траўму або гвалт, яму не хапае магчымасці выказаць гнеў, адчай або гора. Акрамя таго, у сям'і можа існаваць адкрыты або негалосны забарона скардзіцца і распавядаць пра свае перажыванні. Баючыся адкрытага канфлікту, дзіця можа ставіць патрэбы свайго крыўдзіцеля (крыўдзіцеляў) або непрацуючых членаў сям'і вышэй за ўласныя жаданні.
Гэтыя негатыўныя дзіцячыя эмоцыі нікуды не знікаюць, а выклікаюць унутраны дыскамфорт, які трэба вырашаць, і без доступу да псіхатэрапеўта або падтрымкі блізкіх у дзіцяці можа развіцца схільнасць да залежнасці.
Мастурбацыя - адзін з самых даступных спосабаў заглушыць пакуты: каб супакоіцца, дастаткова ўласнага цела. У пэўным сэнсе гэта своеасаблівы «наркотык», які не купіш за грошы. На жаль, для многіх сэксуальных наркаманаў мастурбацыя становіцца першай «дозай».
Трывога, страх, рэўнасць і іншыя асноўныя эмоцыі могуць імгненна выклікаць патрэбу ў самазадавальненні. Наркаман не паспявае ўсталяваць сувязь паміж стрэсам і рэакцыяй на яго.
Што рабіць, калі мастурбацыя становіцца дакучлівай патрэбай?
Я б раіла ў першую чаргу асвоіць розныя спосабы самазаспакаення: медытацыя, прагулкі, дыхальная гімнастыка, ёга. Гэта дапаможа нармалізаваць сэксуальнае жыццё.
Пра аўтара: Аляксандра Катэхакіс - сэксолаг, дырэктар Цэнтра здаровага сэксу ў Лос-Анджэлесе і аўтар кнігі "Эротычны інтэлект: як запаліць моцнае, здаровае жаданне і пазбавіцца ад сэксуальнай залежнасці".