Чорная парэчка
Акрамя велізарнай колькасці вітаміна З, гэтая кісла-салодкая ягада поўная вітамінаў. B, D, P, A, E, карысныя эфірныя алею, пекціну і фітанцыды. Чорную парэчку можна выкарыстоўваць як супрацьзапаленчае і імунамадулюючыя сродак. Таксама ён ачышчае кроў, стымулюе працу сардэчна-сасудзістай сістэмы, нармалізуе ўзровень цукру ў крыві. Чорная парэчка з мёдам і гарачым гарбатай выдатна дапамагае пры лячэнні кашлю і бранхіту. І з лісця гэтая ягада Атрымліваецца вельмі смачны травяной чай з водарам лета!
Каліна
Каліна спее ў канцы верасня пасля першых замаразкаў. Гэтая лясная ягада спрыяе вывядзенню лішняй вадкасці з арганізма, валодае антысептычным і звязальным дзеяннем. Пры болях у сэрцы і печані дапамагае свежевыжатый сок каліны. Ягада багатая на вітаміны Р і С, дубільныя рэчывы і каратын. Каліна павялічвае выпрацоўку страўнікавага соку, таму яе можна ўжываць пры праблемах з страваваннем.
Абляпіха
У абляпіхі ёсць усе неабходныя для здароўя рэчывы: вітаміны, мінералы, флавоноіды, фруктоза, а таксама карысныя кіслоты: олеіновая, сцеаріновая, лінолевая і пальміціновая. Акрамя таго, элГэтыя невялікія аранжавыя ягады багатыя жалезам, натрыем, алюмініем, марганцам, малібдэнам, фосфарам, крэмніем і магніем. Кіслая абляпіха валодае магутным антысептычным і супрацьзапаленчым дзеяннем. Ккампрэсы, прасякнутыя адварам абляпіхі, могуць загойваць раны і пашкоджаную скуру! Жменю абляпіхі можна працерці з мёдам - атрымаецца смачнае і вельмі карыснае кісла-салодкае варэнне.
капыл
Вітаміна С у шыпшынніку ў 2 разы больш, чым у цытрыне. Як і астатнія «субраты», шыпшыннік змяшчае велізарную колькасць вітамінаў і мінералаў, такія як калій, магній, фосфар, натрый, кальцый, хром, жалеза. Шыпшыннік паляпшае абмен рэчываў, выводзіць з арганізма шкодныя злучэнні, паляпшае кровазварот і павышае імунітэт. Адвар шыпшынніка мае вельмі прыемны кіслявы густ, яго можна піць замест гарбаты падчас восеньскіх прастудных захворванняў, каб не захварэць. Проста заліце 100 г высушаных пладоў шыпшынніка кіпенем і дайце настаяцца ноч у тэрмасе. Дадайце ў адвар трохі мёду, і нават вашы дзеці будуць піць яго з задавальненнем!
Журавіны
Галоўная перавага журавін - у яе складзе! Ён змяшчае поўны спектр карысных кіслот: цытрынавая, шчаўевая, яблычная, урсоловая кіслаты, а таксама пекціну, прыродныя антыаксіданты, калій, жалеза, марганец, волава, ёд і яшчэ сто жыццёва важных мікраэлементаў. Журавіны зніжае ўзровень «дрэннага» халестэрыну, зніжае артэрыяльны ціск і дапамагае прадухіліць хваробы сэрца. Журавіны валодае магутным супрацьзапаленчым і бактэрыцыдным дзеяннем і больш эфектыўна змагаецца з інфекцыямі, чым сінтэтычныя прэпараты. Калі вы ўжо захварэлі, гарачы журавінавы чай знізіць тэмпературу і надасць сіл.