У некаторай ступені ўздзеянне сімптомаў можна змякчыць, прыняўшы a здаровы лад жыцця, так як гэта ўплывае на ўзровень тэстастэрону.

Напрыклад, каб падтрымаць або дапамагчы аднавіць добрую эректільную функцыю, дыетолаг Элен Барыбо робіць наступныя прапановы:

• умеранае ўжыванне алкаголю;
• скараціць спажыванне салёнай ежы;
• спажывайце больш амега-3 (ласось, сардзіны, насенне лёну і інш.);
• ўжываць больш харчовых валокнаў;
• пазбягайце вельмі салодкай ежы.

Каб даведацца больш і атрымаць іншыя парады, глядзіце нашу спецыяльную дыету андропаузы.