Ніколі не прыемна даведацца, што вас здрадзілі. Важна ведаць, як паводзіць сябе ў гэтых выпадках. 

Калі здрада (раскрытая таямніца, нявернасць…) зыходзіць ад калегі, сябра, яго мужа/жонкі, першай рэакцыяй на выяўленне гэтага часта з'яўляецца гнеў у дадатак да смутку. Здраджаны, можна думаць пра помсту, пад уплывам гневу. Лепш захоўваць спакой, знайсці час, каб прааналізаваць сітуацыю і не прымаць хутка радыкальнае рашэнне (развесціся, вырашыць ніколі больш не бачыць сябра ...), рызыкуючы пашкадаваць аб гэтым. Занадта хуткая рэакцыя можа нашкодзіць вам. Напрыклад, вы можаце сказаць рэчы, якія вы сапраўды не маеце на ўвазе. 

Ужо важна праверыць факты (якія, магчыма, былі вам паведамлены трэцяй асобай) і даведацца, ці не з'яўляецца гэта простым непаразуменнем. 

Калі вы сутыкнуліся са здрадай, размова з чалавекам, якому вы давяраеце, робіць гэта менш цяжкім. Такім чынам вы можаце падзяліцца сваімі эмоцыямі (гэта супакойвае вас і дазваляе растлумачыць, што вы адчуваеце), а таксама мець знешні пункт гледжання на сітуацыю. 

Магчыма, вы захочаце ведаць матывацыі чалавека, які вам здрадзіў. Вы таксама можаце пачуць ад яго прабачэнні. Перш чым планаваць размову з чалавекам, які вас здрадзіў, неабходна падрыхтавацца да гэтага інтэрв'ю. Прадбачанне дазваляе весці канструктыўную дыскусію. 

Каб гэты абмен быў канструктыўным, лепш выкарыстоўваць метады негвалтоўнай камунікацыі і, у прыватнасці, выкарыстоўваць «я, а не «ты» або «ты». Лепш пачаць з выкладу фактаў, а затым выказаць, як гэтая здрада паўплывала на вас, і скончыць тым, што вы чакаеце ад гэтага абмену (тлумачэнні, прабачэнні, іншы спосаб дзейнічаць у будучыні ...)

Перажыванне здрады можа быць магчымасцю паставіць пад сумнеў самога сябе, даведацца з гэтага: што я магу атрымаць з гэтага вопыту на будучыню, як я магу канструктыўна адрэагаваць, калі гэта адбудзецца, ці варта мне рабіць гэты момант упэўненасці…?

Здрада таксама можа дапамагчы нам вызначыць прыярытэты ў жыцці. Адным словам, сутыкнуўшыся са здрадай, трэба пастарацца ўбачыць станоўчыя моманты. Здрада - гэта вопыт, праўда, балючы.