Калі мы адчуваем боль, мы вастрэй адчуваем шчасце.

Олдас Хакслі ў «Дзівосны новы свет» прадказаў, што бесперапынныя задавальнення прыводзяць да пачуцця адчаю ў грамадстве. А Крысціна Анасіс, спадчынніца Арыстоцеля Анасіса, на прыкладзе свайго жыцця даказала, што празмернасць задавальненняў - гэта шлях да расчаравання, няшчасця і ранняй смерці.

Боль неабходна супрацьпаставіць задавальненню. Без гэтага жыццё становіцца сумнай, сумнай і зусім бессэнсоўнай. Калі мы не адчуваем болю, мы становімся шакалацье ў шакаладнай — нам няма да чаго імкнуцца. Боль узмацняе задавальненне і спрыяе адчуванню шчасця, злучае нас з навакольным светам.

Няма задавальнення без болю

Прыкладам атрымання задавальнення ад болю з'яўляецца так званая «эйфарыя бегуна». Пасля інтэнсіўных фізічных нагрузак бегуны адчуваюць эйфарычнае стан. Гэта следства ўздзеяння на мозг апіоідаў, якія ўтвараюцца ў ім пад уздзеяннем болю.

Боль - гэта нагода для задавальнення. Напрыклад, многія людзі пасля наведвання трэнажорнай залы ні ў чым сабе не адмаўляюць.

Мы з калегамі правялі эксперымент: папрасілі палову падыспытных некаторы час патрымаць руку ў ледзяной вадзе. Затым прапаноўвалася выбраць падарунак: маркер або шакаладку. Большасць удзельнікаў, якія не адчувалі болю, выбіралі маркер. А тыя, хто адчуваў боль, аддавалі перавагу шакаладу.

Боль паляпшае канцэнтрацыю

Вы займаецеся цікавай гутаркай, але раптам у вас падае на нагу цяжкая кніга. Змаўкаеш, уся ўвага прыкавана да пашкоджанага кнігай пальца. Боль дае нам адчуванне прысутнасці ў дадзены момант. Калі ён сціхае, мы некаторы час засяроджваемся на тым, што адбываецца тут і цяпер, менш думаем пра мінулае і будучыню.

Мы таксама выявілі, што боль павялічвае задавальненне. Людзі, якія з'елі шакаладнае печыва пасля таго, як намачылі рукі ў ледзяной вадзе, атрымалі больш задавальнення, чым тыя, хто не праходзіў тэст. Наступныя даследаванні паказалі, што людзі, якія нядаўна адчулі боль, лепш адрозніваюць адценні густу і маюць паніжаную крытычнасць да задавальненняў, якія яны атрымліваюць.

Гэта тлумачыць, чаму прыемна піць гарачы шакалад, калі нам холадна, і чаму кружка халоднага піва - гэта задавальненне пасля цяжкага дня. Боль дапамагае вам злучыцца з светам і робіць задавальненне больш прыемным і інтэнсіўным.

Боль звязвае нас з іншымі людзьмі

Тыя, хто сутыкнуўся з сапраўднай трагедыяй, адчулі сапраўдную еднасць з тымі, хто быў побач. У 2011 годзе 55 добраахвотнікаў дапамагалі аднаўляць аўстралійскі Брысбэн пасля паводкі, а жыхары Нью-Ёрка сабраліся пасля трагедыі 11/XNUMX.

Цырымоніі болю здаўна выкарыстоўваліся для аб'яднання груп людзей. Напрыклад, удзельнікі рытуалу Кавадзі на востраве Маўрыкій шляхам самакатавання ачышчаюць сябе ад дрэнных думак і ўчынкаў. Тыя, хто ўдзельнічаў у абрадзе і назіраў за рытуалам, больш ахвотна ахвяравалі грошы на грамадскія патрэбы.

Іншы бок болю

Боль звычайна звязана з хваробай, траўмай і іншымі фізічнымі пакутамі. Аднак мы таксама сутыкаемся з болем падчас паўсядзённых, цалкам здаровых заняткаў. Гэта можа быць нават лячэбным. Напрыклад, станоўчае дзеянне пры лячэнні бакавога Аміятрафічны склерозу аказвае рэгулярнае апусканне рук у ледзяную ваду.

Боль не заўсёды дрэнная. Калі мы не баімся і ўсведамляем яго станоўчыя бакі, мы можам эфектыўна ім кіраваць.

Пра аўтара: Брок Бастыян - псіхолаг Мельбурнскага ўніверсітэта.