У гэтым 10 тыдзень цяжарнасці, памер ст плёну ў 12 тыдняў 7,5 см, а вага 20 г.

Яго сэрца б'ецца вельмі хутка: 160-170 удараў / мін. Па меры развіцця мускулатуры і індывідуалізацыі суставаў ён ужо вельмі актыўны, нават калі гэта яшчэ рэфлекторныя руху, якія зыходзяць непасрэдна ад спіннога, а не ад галаўнога мозгу. У амниотической вадкасці дзіця чаргуе рухомыя фазы, калі ён скручваецца, даглядае за канечнасцямі, выпроствае галаву, і фазы адпачынку. Спадзяемся, што гэтыя руху будуць бачныя на першым УГД, але на 12 тыдні цяжарнасці яны яшчэ не прыкметныя для будучай мамы.

На твары Дзіця 10 тыдняў, рысы твару ўсё больш рысы маленькага чалавека. Вочы, ноздры, вушы хутка становяцца на сваё канчатковае месца. Зачаткі сталых зубоў пачынаюць фармавацца ў сківічнай косці. У глыбіні скуры з'яўляюцца валасяныя цыбуліны. Аднак яго цяпер добра сфармаваныя павекі ўсё яшчэ зачыненыя.

Цэнтральная нервовая сістэма працягвае развівацца з размнажэннем і міграцыяй нейрабластов, нервовых клетак у пачатку нейронаў.

Печань, якая вельмі вялікая ў параўнанні з астатняй часткай цела, вырабляе клеткі крыві. Касцяны мозг возьме на сябе працу толькі ў канцы цяжарнасці.

Кішачная пятля працягвае падаўжацца, але паступова аб'ядноўвае брушную сценку, вызваляючы пупавіну, якая неўзабаве будзе складацца толькі з дзвюх артэрый і вены.

У падстраўнікавай залозе пачынаюць развівацца астраўкі Лангерганса - навалы эндакрынных клетак, якія адказваюць за сакрэцыю інсуліну.

Вонкавыя палавыя органы працягваюць дыферэнцавацца.

Па меры таго, як матка расце і рухаецца ўверх у брушную паражніну, з яе боку пачынае выступаць невялікі жывоцік 10 тыдзень цяжарнасці. Калі гэта першае дзіця, цяжарнасць звычайна застаецца незаўважанай. У першародзячых, наадварот, мышцы маткі больш расцягнутыя, жывот «выходзіць» хутчэй, і цяжарнасць ужо бачная.

Млоснасць і стомленасць 1-я чвэрць памяншэнне. Пасля невялікіх клопатаў ранняй цяжарнасці будучая мама пачынае адчуваць добрыя бакі мацярынства: прыгожую скуру, багатыя валасы. Аднак іншыя нязручнасці захоўваюцца, а таксама будуць нарастаць па меры развіцця маткі: завалы, пякотка.

З боку эмоцый і настрою, першае УГД часта азначае вялікі крок для будучай маці. Яна супакойвае і, дзякуючы сваім і без таго паказальным малюнкам, канкрэтызуе цяжарнасць, якая да гэтага часу магла здавацца нерэальнай і вельмі далікатнай.

ад 12 тыдняў аменарэі (10 SG), зніжаецца рызыка выкідка. Аднак будучая маці павінна працягваць быць асцярожнай і клапаціцца пра сябе.

На другім месяцы цяжарнасці, неабходна працягваць забяспечваць фалійнай кіслатой, каб забяспечыць добры рост плёну. Вітамін B9 змяшчаецца ў асноўным у зялёных гародніне (шпінат, бабы, салата і г.д.) і ў алейных культурах (насенне, арэхі, міндаль і г.д.). Амега-3 таксама важныя для вачэй і мозгу 10 тыдзень плёну. У дастатковай колькасці яго ўтрымліваюць дробная тоўстая рыба (скумбрыя, анчоўсы, сардзіны і інш.) І арэхі (фундук, фісташкі і інш.). 

Самы час набрацца вітамінаў з садавінай. Гародніна, пажадана прыгатаваныя на пару, поўныя мінералаў, вітамінаў і клятчаткі, неабходных для аптымізацыі развіцця дзіцяці і падтрымання фізічнай формы будучай маці. Пажадана ўжываць 5 порцый садавіны і агародніны ў дзень. Іх вельмі лёгка ўключаць у кожны прыём ежы. Каб спрыяць правільнаму засваенню вітамінаў, асабліва вітаміна С, неабходна ўжываць прадукты, багатыя жалезам.

Калі млоснасць усё яшчэ прысутнічае, хітрасць складаецца ў тым, каб падзяліць прыём ежы. Яшчэ адна парада - пакласці какашку або хлеб на тумбачку і з'есці іх перад тым, як устаць. 

Падчас цяжарнасці варта адмовіцца ад эфірных алеяў. Яны трапляюць у кроў і некаторыя з іх могуць нанесці шкоду плёну. Ад 12 тыдняў аменарэі (10 SG), цяжарная можа расслабіцца ў ванне, але цёплай. Па меры павелічэння аб'ёму крыві, а таксама тэмпературы цела цяпло вады ўзмацняе адчуванне цяжару ў нагах і спрыяе пашырэнню сасудаў. 

Першае УГД пры цяжарнасці можна правесці паміж 11 WA і 13 WA + 6 днямі, але гэта 10 тыдзень цяжарнасці (12 тыдняў) цяпер ідэальны час для гэтага ключавога агляду. Яго мэты некалькі:

• кантраляваць добрую жыццяздольнасць плёну;

Калі гэта яшчэ не зроблена, самы час адправіць даведку аб цяжарнасці ў фонд дапамогі сям'і і ў касу здароўя.

Можна і рэкамендуецца, калі няма медыцынскіх супрацьпаказанняў, працягваць фізічную актыўнасць падчас цяжарнасці, вядома, пры ўмове, што вы правільна яе выбралі і адаптавалі. Прагулкі, плаванне, лёгкая гімнастыка - віды спорту, з якімі сябруе будучая мама.

З самага пачатку цяжарнасці пажадана стварыць «картатэку цяжарнасці», у якую будуць збірацца ўсе вынікі аналізаў (аналіз крыві, аналіз мачы, справаздача УГД і г.д.). На кожную кансультацыю будучая мама прыносіць гэты файл, які будзе ісці за ёй да дня родаў.

Будучым мамам, якія жадаюць скласці план родаў, пара пачаць афармляць дакументы і думаць аб тым, які тып родаў пажаданы. У ідэале гэта разважанне праводзіцца сумесна з практыкуючым лекарам, які назірае за цяжарнасцю: акушэркай або гінеколагам.