Многія сыроедов адчуваюць значны знясіленне ў першы год пасля рэзкага пераходу на жывое харчаванне. Гэта звязана з тым, што такая ежа проста дрэнна засвойваецца арганізмам і ў некаторых выпадках, такіх як адсутнасць органаў стрававання, напрыклад, жоўцевай бурбалкі можа паўплываць на гэта. У выніку людзі асацыююць сыраядзенне і слабасць як прыроджаныя, хоць гэта не так! Але нават у тым выпадку, калі арганізм дастаткова моцны, часта сустракаецца цягліцавая дыстрафія і перыядычная слабасць, нават пры працяглым сыраядзенні.
Асноўная прычына гэтай з'явы крыецца ў банальным няправільным харчаванні. Чалавек, які з дзяцінства ўжывае адварную ежу з высокім утрыманнем тлушчу, першапачаткова атрымлівае з ежы шмат калорый. Пасля пераходу на нізкакаларыйную, насычаную вадой сырую раслінную ежу, чалавек па звычцы і няздольнасці працягвае харчавацца такой жа або блізкай да тых жа аб'ёмаў ежай, але ўжо нізкакаларыйнай. Вынік - як і ў выпадку няправільнага харчавання пры ўжыванні варанай ежы - мышачная дыстрафія, слабасць, дрымотнасць, заторможенность рэакцыі і інш.
Сыроедам з падобнымі праблемамі, якія адчуваюць перыядычную слабасць, а асабліва пачаткоўцам варта прааналізаваць свой штодзённы рацыён на прадмет яго каларыйнасці (але пазбягаць у рацыёне высокага ўтрымання тлушчаў). Так, тэорыя калорый, магчыма, далёкая ад ідэалу, але ўсё ж з пэўнай доляй дакладнасці яна дапамагае спартсменам усяго свету падтрымліваць сваю фізічную форму. Дык чаму сыроедом думаюць, што яны могуць есці як птушкі? У рацыёне прыматаў - незвычайна блізкага па структуры нашаму арганізму - у багацці прысутнічаюць высокакаларыйныя садавіна і свежая ліставая зеляніна, якія даюць ім дастаткова энергіі для штодзённых інтэнсіўных фізічных нагрузак, а таксама падтрымліваюць форму цягліц на належным узроўні.
Інасон май сона