Лічыцца, што для аднаўлення пасля родаў жанчыне патрабуецца 40 дзён. І пасля гэтага можна вярнуцца да паўнавартаснага, па мерках грамадства, жыцця. Але ці так гэта на самай справе? І як зразумець, што вы яшчэ не паправіліся, нават калі прайшло некалькі месяцаў ці гадоў?
Аднаўленне пасля родаў - паняцце значна больш шырокае, чым проста знікненне пасляродавых вылучэнняў (лохий). Але жанчыны працягваюць арыентавацца ў гэтым пытанні ў асноўным толькі па пракладках.
Аднак многія пасляродавыя парушэнні — напрыклад, тое ж апушчэнне органаў малога таза — можа вызначыць толькі лекар. На ранніх стадыях сімптомы нязначныя і прыкметныя толькі спецыяліста. Сама жанчына спісвае ўсё на нядаўнія роды і не звяртае ўвагі на сігналы арганізма. Яна лічыць, што арганізм можа вылечыць сябе сам. На жаль, не ўсё ў арганізме мае рэсурс для самааднаўлення — ні за год, ні за 5 гадоў у некаторых выпадках гэтага можа не адбыцца.
10 прыкмет небяспекі таго, што вы не акрыялі ад родаў
- Вага нармалізаваўся, але жывот застаўся друзлым, у форме валіка. Пры гэтым вы можаце рэгулярна спампоўваць прэсу і не бачыць вынікаў. Хутчэй за ўсё, гэта прыкмета дыястазу. Дыястазу - гэта разыходжанне белай лініі жывата, якое, акрамя эстэтычных дэфектаў, можа прывесці да апушчэнне органаў малога таза.
- Няма натуральнай змазкі. Парушэнне вылучэння лічыцца нормай у раннім послеродовом перыядзе, у момант станаўлення груднога гадавання. Калі лібіда ў норме і праблем з узбуджэннем няма, але сухасць захоўваецца, гэта можа сведчыць аб гарманальным збоі.
- Вы адчуваеце боль падчас сэксу? і цягнучыя адчуванні ў вобласці швоў пасля эпизиотомии (хірургічнага разрэзу пахвіны і задняй сценкі похвы пры цяжкіх родах). Эпизиотомия і парывы родаў - гэта асобная шырокая тэма ў галіне послеродового аднаўлення. Кароткая рэкамендацыя для памяншэння дыскамфорту - рэгулярны самамасаж перадпакояў похвы, каб паменшыць боль, павысіць адчувальнасць і палепшыць змазку.
- Стрэс нетрымання мачы — пры кашлі, смеху, праяўленні фізічнай актыўнасці.
- Які з'явіўся вагінальны «метэарызм»: інтымныя органы падчас сэксу і ў перавернутых позах ёгі выдаюць характэрныя гукі.
- гемарой — яшчэ адна прыкмета таго, што вы не акрыялі ад родаў. Звонку гэта не заўсёды можна ўбачыць або прамацаць: бывае і ўнутранае пашырэнне вен прамой кішкі. Пры ім не будзе ні крыві, ні бачнага камяка, але будзе адчуванне іншароднага цела ўнутры.
- Варыкознае пашырэнне вен похвы — падобная праблема, якая можа паўстаць пасля цяжарнасці і родаў. Чаму гэта адбываецца? Падчас цяжарнасці плод цісне на ўнутраныя органы, пагаршаецца кровазварот, з'яўляюцца завалы. Яшчэ адным правакуючым фактарам з'яўляецца няправільная тэхніка пры родах, калі жанчына штурхаецца няправільна.
- Зніжэнне лібіда. Вядома, у раннім послеродовом перыядзе адсутнасць жадання займацца сэксам лічыцца нормай: так прырода спрабуе захаваць сілы маці для догляду за дзіцем. Іншая справа, калі лібіда не аднавілася пасля нармалізацыі груднога гадавання, месяцы пасля родаў. Такі прыкмета можа сведчыць аб гарманальных парушэннях або сведчыць аб адсутнасці давернага інтымнага зносін у пары.
- Апушчэнне органаў малога таза — небяспечнае послеродовое засмучэнне, якое характарызуецца адчуваннем іншароднага цела ў похву, і стрэсавым нетрыманнем мачы, і метэарызмам похвы. Калі з дапамогай інтымнай гімнастыкі і «вакуумных» практыкаванняў на пачатковых этапах праблему не вырашыць, хутчэй за ўсё, прыйдзецца вырашаць яе хірургічным шляхам.
- Недахоп энергіі, заняпад сіл. Унутраныя рэсурсы жанчыны вычарпаныя, яна ранімая і патрабуе вельмі далікатнага стаўлення з боку родных і блізкіх. Ёй проста патрэбна падтрымка і дапамога, каб аднавіць энергетычны баланс. Дыхальныя практыкі і тэхнікі медытацыі ідэальна падыходзяць для аднаўлення.
- послеродовая дэпрэсія. Пры падазрэнні на дадзенае парушэнне неабходна звярнуцца да псіхолага, а лепш да псіхатэрапеўта для дыягностыкі і лячэння. Вельмі важна не дапусціць сумных наступстваў, бо гэта можа быць проста небяспечна для жыцця.
Усе гэтыя прыкметы пагаршаюцца традыцыйнымі чаканнямі жанчыны ў послеродовом перыядзе. Напрыклад, ад партнёра, які ўспрымае нежаданне займацца сэксам як асабістую абразу. Або ад сваякоў, якія папракаюць у стомленасці маладой мамы, выкарыстоўваючы стэрэатыпнае стаўленне: «Навошта ты тады нараджала ?!»
Таму жанчынам важна больш чула ставіцца да сябе, асабліва ў послеродовой перыяд.
Не прад'яўляйце да сябе завышаных патрабаванняў і не дазваляйце гэтаму грамадству. Вы далі жыццё свайму дзіцяці, для яго вы заўсёды будзеце лепшай маці. Самы час заняцца сабой! Пара звярнуць увагу на сігналы арганізма, пачаць рэгулярна наведваць лекара, не пускаць усё на самацёк.
Не важна, колькі гадоў вашаму дзіцяці — 1 год або 15 гадоў. Наступствы родаў яшчэ могуць доўга нагадваць пра сябе і прыводзіць да небяспечных наступстваў.
Што ж рабіць? Перастаньце чакаць чароўнага «самааднаўлення» арганізма і займайцеся інтымнай гімнастыкай, займайцеся дыхальнымі практыкамі, больш адпачывайце і не бойцеся ўскладаць частку абавязкаў партнёру або блізкім сваякам. Дайце сабе больш разумення, дайце сабе больш любові. І арганізм адкажа ўдзячнасцю.