3 спосабу арганізаваць сваё жыццё

Вы калі-небудзь бачылі, як рыба плавае ў бруднай вадзе? Яна выглядае тупой, у яе мала энергіі, і яна ледзь варушыць плаўнікамі, нібы яны былі жалезнымі путамі. Заменіце брудную ваду на чыстую, і ўсё зменіцца. Рыбка ажыве, стане вясёлай і актыўнай, а яе луска стане яркай.

Нашы думкі і перакананні падобныя на ваду. Негатыўны жыццёвы вопыт фарміруе ілжывыя перакананні, азмрочвае думкі і пазбаўляе жыццёвай энергіі. Мы пачынаем сумнявацца ў сваіх здольнасцях, захрасаць у непрадуктыўных адносінах і не дазваляем поўнаму развіццю нашага патэнцыялу.

Аднак людзі, у адрозненне ад рыб, могуць самі мяняць сваю «ваду». Многія становяцца рабамі сваіх думак і нават не падазраюць, што могуць кантраляваць, што і як яны думаюць. Яны не прыкладаюць намаганняў, каб змяніць сваё мысленне, таму што баяцца або адчуваюць, што не заслугоўваюць жыцця ў чыстай вадзе.

Праўда ў тым, што вы можаце ачысціць свой акварыум. Вы прачынаецеся і плануеце свой дзень. Усміхайцеся і будзьце пазітыўнымі. Інвестуйце ў здаровыя адносіны. Атачэце сябе пазітыўнымі людзьмі. Заўважце шчаслівыя моманты. Ствараць нешта. Вы можаце змяніць сваё жыццё, змяніўшы сваё стаўленне да яго.

Усё пачынаецца з думак і імі заканчваецца. Тое, што вы думаеце пра сябе, вызначае вашу рэальнасць. Гэтыя тры спосабу дапамогуць вам ачысціць вашу «ваду».

1. Вызначце, якой энергіяй вы напоўнены, станоўчай ці адмоўнай

Калі ў вас дамінуе негатыўная энергія, вы трымаецеся за вычарпаныя адносіны, культывуеце свае шкодныя звычкі і шкодныя паводзіны, дрэнна спіце і пастаянна сябе ацэньваеце. Вы турбуецеся па дробязях, ясьце шкодную ежу, сварыцеся, супраціўляецеся, лаецеся, злуецеся і ўспрымаеце жыццё як пакаранне.

Калі вы поўныя пазітыўнай энергіі, вы ствараеце, будуеце і ўкладваеце ў сябе і важных для вас людзей. Вы ўсталёўваеце здаровыя межы, слухаеце сябе, выказваеце сваё меркаванне свабодна і спакойна і марыце. Вы не асуджаеце ні сябе, ні іншых, не навешваеце ярлыкоў і не адчуваеце страху.

Вы вядзеце актыўны лад жыцця, сочыце за харчаваннем, п'яце шмат вады, не адчуваеце праблем са сном. Вы ўмееце шчыра любіць і ўмееце дараваць.

2. Усвядомце ілжывыя перакананні, якія фарміруюць ваша жыццё.

Ніхто з нас не вырас без пакут. Пакуты былі розныя: фізічныя, маральныя, сэксуальныя і душэўныя. Хтосьці назаўжды запомніў, як быў зачынены ў шафе, хтосьці памятае сваё першае няшчаснае каханне, а хтосьці памятае смерць каханага чалавека або развод бацькоў. Тое, што вы бачылі і адчувалі, тое, як да вас ставіліся іншыя, шмат у чым вызначае ваша жыццё і фарміруе ілжывыя стэрэатыпы.

Ілжывыя перакананні: Я ніколі не буду шчаслівы. Я нікчэмны чалавек. Я не буду паспяховым. Я ніколі нічога не атрымліваю. Я ахвяра. Я слабы чалавек. Калі я не разбагацею, мяне ніхто не любіць. Я дрэнны муж, бацька, сын і г. д. Гэтыя і іншыя негатыўныя думкі вызначаюць наша жыццё, зніжаюць нашу самаацэнку і блакуюць здольнасці і жаданні.

А цяпер уявіце, якім магло б быць ваша жыццё без гэтых думак. З кім бы вы хацелі сябраваць? Каго б запрасілі на спатканне? Якую б вы абралі прафесію? Чым бы вы займаліся ў вольны час?

3. Не паддавайцеся ілжывым перакананням. Рабі тое, што табе не дазволяць

Эфектыўны спосаб зразумець, якія перакананні ілжывыя, а якія не, - спытаць сябе, чаго вы баіцеся і чаму.

Вы хочаце зрабіць татуіроўкі па ўсім целе, пакатацца на матацыкле і сыграць на барабанах у рок-групе. Але ты баішся засмуціць бацьку, таму абраў прафесію бухгалтара, ажаніўся на прыстойнай дзяўчыне і п'еш піва па вечарах ля тэлевізара. Вы робіце гэта таму, што перакананыя, што добры сын не можа быць рокерам. Гэта ілжывае перакананне.

Паспрабуйце даць сваё вызначэнне добрага сына. Што гэта павінна быць? І вы зразумееце, што добрыя адносіны з бацькам не звязаны з татуіроўкамі і матацыклам. Цяпер пачніце жыць сваім жыццём: аднавіце зносіны з калегамі-музыкамі, зрабіце татуіроўку і купіце матацыкл. Толькі так вы ачысціце сваю «ваду» і адчуеце сябе свабодным і шчаслівым.