5 эфірных алеяў для добрага сну
Эфірны алей базіліка
Базілік, добра вядомы сваім моцным пахам і далікатна рэзкім густам, яшчэ Арыстоцель лічыў «каралеўскай раслінай». Ён можа быць выкарыстаны ў розных формах у залежнасці ад жаданага эфекту: у выглядзе настою, у выглядзе спрэю, мясцовага нанясення лісця базіліка або ў выглядзе пітнога раствора... Каб зрабіць эфірны алей базіліка, мы выкарыстоўваем лісце і кветкі, якія падвяргаюцца паравой дыстыляцыі.1. Эфірны алей базіліка паказана пры лячэнні трывогі або нервовай бессані. Для палягчэння праблем са сном эфірны алей базіліка можна выкарыстоўваць у выглядзе распылення ў пакоі або пры масажы, разведзены ў раслінным алеі. Масаж таксама супакоіць цягліцавыя або стрававальныя спазмы, а таксама трывогу. Дыфузія эфірнага алею базіліка, са свайго боку, асвяжыць атмасферу спальні і супакоіць мазгавую стомленасць. Шматлікія вартасці робяць яго лепшым саюзнікам, каб аднавіць спакой перад сном.2.
А менавітаБазілік, які вырошчваецца як у паўднёвым, так і ў паўночным паўшар'і, родам з Азіі. Ва ўсім свеце налічваецца больш за 150 гатункаў базіліка3. |
важнаЭфірны алей базіліка нельга ўжываць падчас цяжарнасці, асабліва ў першыя 3 месяцы. Гэта таксама раздражняе адчувальную скуру. Не забудзьце праверыць яго на невялікім участку скуры, перш чым прыступаць да больш шырокага масажу. |
крыніцы
Крыніцы: Ароматэрапія, доктар Дж. Валнэ, 11-е выданне, выданні Vigot, чэрвень 2001 г. Кіраўніцтва па ароматэрапіі, Гіём Жэра і Рональд Мэры, прадмова Дамініка Баду, выданні Альбіна Мішэля, студзень 2009 г. Ароматэрапія, доктар Дж. Валнэ, 11-е выданне, Vigot выданні, чэрвень 2001 г