Большасць з нас правядзе на працы больш за 90000 XNUMX гадзін на працягу жыцця. Сыход за сабой звычайна адкладаецца на выхадныя, святы ці адзіны адпачынак у годзе. Але што, калі б мы маглі палепшыць якасць нашага жыцця, не адцягваючыся ад напісання чарговай выніковай справаздачы? А што, калі клопат пра сябе дапамог веганства ў вашым офісе?
Мы ўсе разумеем, што 90000 XNUMX гадзін - гэта велізарная колькасць часу. Вось некалькі прычын, чаму вашаму офісу варта разглядаць веганскую аздараўленчую праграму як магчымасць стварыць пазітыўнае працоўнае асяроддзе.
1. Вашы калегі змогуць разам пазбавіцца ад лішняга вагі.
Забудзьцеся аб чарзе за фастфудам у абедзенны час. У офісах часта праводзяцца конкурсы па пахуданню, асабліва ў пачатку новага года, але яны рэдка ўключаюць праграму расліннай дыеты. Між тым, нядаўняе даследаванне, праведзенае Камітэтам лекараў па адказнай медыцыне (KVOM) і Страхавой кампаніяй дзяржаўных служачых (GEICO), паказала, што вегетарыянская дыета ў працоўны час прымушае супрацоўнікаў GEICO адчуваць сябе зусім іншымі як фізічна, так і псіхічна. Па выніках даследавання супрацоўнікам кампаніі ўдалося схуднець, што з'яўляецца добрым паказчыкам таго, як некаторыя змены ў паўсядзённым жыцці могуць паўплываць на наша здароўе. Супрацоўнікі схуднелі ў сярэднім на 4-5 кг і знізілі ўзровень халестэрыну на 13 пунктаў. Ужыванне клятчаткі і вады падчас расліннай дыеты таксама можа дапамагчы вам схуднець.
2. Ваша асяроддзе стане весялей.
Нельга адмаўляць, што ўзровень нашай энергіі і настрой натуральным чынам павышаюцца, калі мы адчуваем сябе добра і наша цела знаходзіцца ў выдатнай форме. Усім вядома, як непрыемна адчуваць зрыў пасля трох гадзін дня. Удзельнікі даследавання CVOM паведамілі аб «павелічэнні агульнай прадукцыйнасці і зніжэнні пачуцця трывогі, дэпрэсіі і стомленасці». Гэта важна, таму што страта прадукцыйнасці з-за сімптомаў і наступстваў трывогі і дэпрэсіі штогод каштуе кампаніям мільярды долараў. Людзі, якія сталі веганамі, часта паведамляюць, што адчуваюць сябе больш энергічнымі, бадзёрымі і лягчэйшымі.
3. Веганства можа дапамагчы ўсёй камандзе знізіць ціск.
Мяркуецца, што 80% амерыканцаў ва ўзросце 20 гадоў і старэй пакутуюць гіпертаніяй, а значыць, велізарная колькасць людзей схільныя рызыцы сардэчна-сасудзістых захворванняў. Вядома, што соль і халестэрын павышаюць крывяны ціск. Халестэрын змяшчаецца толькі ў прадуктах жывёльнага паходжання, а вялікая колькасць солі звычайна выкарыстоўваецца пры падрыхтоўцы мяса і сыроў. Сітуацыя здаецца сумнай, але веганская дыета можа дапамагчы знізіць ціск. Высокае крывяны ціск таксама ўплывае на здароўе нашага мозгу. Даследаванне, праведзенае ў Цэнтры хваробы Альцгеймера пры Каліфарнійскім універсітэце ў Дэвісе, паказала, што нават нязначнае павышэнне артэрыяльнага ціску з цягам часу можа выклікаць заўчаснае старэнне мозгу. Для тых, хто падвяргаецца высокаму ўзроўню стрэсу на працы, абсалютна неабходна змагацца з гіпертаніяй. Веганская дыета з высокім утрыманнем садавіны, гародніны, фасолі і арэхаў можа значна знізіць рызыку высокага крывянага ціску.
4. Вашым калегам радзей давядзецца сыходзіць на бальнічны.
Бюро статыстыкі працы паведамляе, што ў студзені 2018 года 4,2 мільёна чалавек адсутнічалі на працы з-за хваробы. Натуральна выказаць здагадку, што ўкараненне аздараўленчай праграмы на працоўным месцы палепшыць здароўе супрацоўнікаў і ім менш прыйдзецца браць бальнічны. Многія веганы сцвярджаюць, што пасля пераходу на раслінную дыету яны радзей хварэюць прастудай і іншымі хранічнымі захворваннямі. Больш здаровае харчаванне азначае больш моцную імунную сістэму, што, у сваю чаргу, азначае менш часу, праведзенага ў ложку з хваробай замест працы. Кампаніі павінны бачыць вялікую карысць у дапамозе сваім супрацоўнікам заставацца здаровымі.
5. Ваш офіс стане больш прадуктыўным.
Несумненна, папаўненне энергіі, паляпшэнне настрою і паляпшэнне здароўя калектыву павялічаць прадукцыйнасць працы ўсяго офіса, што станоўча адаб'ецца на бізнэсе.
Калі ўсе становяцца ўдзельнікамі чэленджа, маральны дух усіх падымаецца. Добры дух звычайна падтрымлівае жаданне быць больш прадуктыўным. І наадварот, калі мы адчуваем заняпад духу, заняпад адбываецца і ў творы. І калі мы адчуваем сябе ў сілах, мы натхняемся працаваць больш. Расліннае харчаванне - залог поспеху.