7 важкіх прычын піць сок пятрушкі

Травяністая расліна сямейства парасонавых, пятрушка вядомая пад навуковай назвай Petroselinum sativum; таксама з'яўляецца лекавай раслінай. Пятрушка больш вядомая тым, што яе выкарыстоўваюць у нашых кухнях.

Але акрамя гэтага, пятрушка валодае такімі ж важнымі ўласцівасцямі, як адна адна. Хадзем са мной, абыдзем пытанне. Пэўна, што ў вас як мінімум 7 важкіх прычын піць сок пятрушкі.

З чаго робяць пятрушку?

• Хларафіл

• З вітамінаў, шчыра кажучы, я ўжываў пятрушку з-за хларафіла, які яна змяшчае (1). Але я не ведаў, што яна - сапраўдная капельніца вітамінаў. Пятрушка змяшчае ў парадку важнасці вітаміны K, C, A, B (усе злучэнні вітамінаў B), D і E.

• Бэта-каратын, гэты вітамін абараняе ваш зрок, але таксама абараняе вашу скуру. Сапраўды, бэта-каратын ператвараецца ў вітамін А ў вашым целе.

• Пратэін, ён змяшчае 75% паўнавартаснага бялку. Сярод іншых гэта: гістыдын, лейцын, ізалейцын, ліцын, трэанін, ванін…

• Вада, пятрушка больш чым на 85% вады

• Некалькі мінералаў, уключаючы жалеза. Гэта дазваляе з дапамогай соку пятрушкі змагацца з анеміяй. У шклянцы соку пятрушкі змяшчаецца 3,7 мг, што складае больш за 20% сутачнай патрэбнасці ў жалезе.

7 важкіх прычын піць пятрушку

Антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці пятрушкі

Вітамін С у пятрушцы абараняе, ачышчае і абараняе ваша цела (2). Дзякуючы дзеянню гэтага вітаміна ваша цела можа лепш прадухіліць рак. Ён таксама ачышчае арганізм ад свабодных радыкалаў, а таксама любых відаў яду. Вітаміна З, які змяшчаецца ў пятрушцы, у тры разы больш, чым у апельсіне. Пры рэгулярным ужыванні вы застрахаваны ад лёгкіх захворванняў, такіх як прастуда, кашаль, экзэма…

Флавоноіды ў пятрушцы таксама дапамагаюць змагацца з алергіяй. Яны таксама абараняюць вас ад ракавых клетак. Рэгулярна ўжывайце пятрушку, каб прадухіліць больш відаў дэгенератыўных захворванняў.

Пятрушка дзейнічае як супрацьзапаленчае сродак дзякуючы алею эўгенол, які ў ёй змяшчаецца. Пры артрыце і іншых болях разгледзьце пятрушку. Піце сок пятрушкі рэгулярна, каб палепшыць сваё становішча штодня. На працягу двух тыдняў пасля ўжывання соку пятрушкі вы заўважыце, што боль значна паменшылася.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць пятрушку ў выглядзе прыпарак непасрэдна на здзіўленыя суставы. Адбудзецца прыкметнае паляпшэнне.

Саюзнік сістэмы крыві

Яго вельмі зялёны колер невыпадковы, пятрушка абавязана гэтым хларафілу, які дапамагае ў вытворчасці крыві (3).

Пятрушка робіць кроў у арганізме больш шчолачнай, што дазваляе лепш насычаць кроў кіслародам. Пятрушка не толькі дапамагае ачысціць кроў ад таксінаў, якія назапашваюцца пры дыханні, ад лекаў і прадуктаў, якія мы спажываем і г.д., але, акрамя таго, яна дапамагае выпрацоўваць эрытрацыты.

Сапраўды, хларафіл змяшчае гемаглабін, амаль падобны на той, які выпрацоўвае ваша цела. Яго спажыванне спрыяе большай выпрацоўцы крыві ў нашым арганізме.

Вітамін Да таксама ўдзельнічае ў працэсе згортвання крыві. Гэта таксама важна як для канстытуцыі, так і для росту костак. Гэта прадухіляе пераломы костак і дапамагае мінералізацыі костак.

Вітамін Да таксама важны для сардэчна-сасудзістай сістэмы. Акрамя таго, магутныя антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў пятрушцы, дапамагаюць ачысціць кроў і арганізм у цэлым.

Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем, звязаныя з крывяноснай сістэмай, рэгулярна ўжывайце сок пятрушкі. У прыватнасці, звярніце ўвагу на пацыентаў з анеміяй.

Чытаць: Адкрыйце для сябе зялёныя сокі: саюзнік здароўя

Пятрушка абараняе мачавая бурбалка і ныркі

Будучы мочегонным і антыбактэрыйным сродкам, сок пятрушкі дапаможа ачысціць арганізм ад дзындраў. У асноўным у печані, нырках і мачавой бурбалцы (4), некалькі даследаванняў паказалі, што людзі з ракам прастаты былі вылечаны шляхам спажывання пятрушкі. Тое ж самае тычыцца людзей з групы рызыкі нырачнай недастатковасці.

Пятрушка падтрымлівае баланс вашай стрававальнай сістэмы

Сярод найбольш вядомых медыцынскіх пераваг пятрушкі - падтрыманне стрававальнай сістэмы. Розныя народы на працягу стагоддзяў выкарыстоўвалі пятрушку пры праблемах са страўнікам. Сапраўды, дзякуючы сваім шматлікім уласцівасцям пятрушка дапамагае змагацца з дыярэяй, ванітамі, калаццём і заваламі.

Пры ўздуцці жывата і метэарызме раю піць сок пятрушкі, ён вельмі хутка палягчае.

Пры нястраўнасці пасля ежы або болях у жываце рэкамендую сок пятрушкі. Багаты клятчаткай, ён падтрымлівае стрававальную дзейнасць, а таксама стымулюе апетыт.

Пры засмучэнні страўніка выпіце паўшклянкі соку пятрушкі. Гэта палегчыць вас. Пры працяглым лячэнні прымайце па палове шклянкі соку пятрушкі штодня раніцай перад ежай. Лепшы саюзнік пятрушкі - лімон. Таму я раю вам заўсёды дадаваць у сок пятрушкі цытрынавы сок. Гэта не толькі палегчыць спажыванне гэтага соку, але, акрамя таго, ўласцівасці цытрыны ўзмацняюць дзеянне карысных рэчываў, якія змяшчаюцца ў пятрушцы.

Акрамя таго, вы атрымаеце ўсяго паўшклянкі неабходных на дзень вітамінаў.

Чытаць: Для чаго п'юць сок пырніка

Пятрушка для абароны вашых валасоў

Калі ў вас выпадзенне або ломкасць валасоў, вы можаце ўжываць сок пятрушкі, каб пераадолець вашу праблему (5). Антыаксідант апігенін у пятрушцы, а таксама спалучэнне некалькіх пажыўных рэчываў у пятрушцы дапамагаюць аднавіць валасы.

Яны таксама дапамагаюць сваімі антыбактэрыйнымі, супрацьвіруснымі ўласцівасцямі змагацца з грыбкамі і іншымі.

Я раю замест гэтага рабіць шампунь з сокам пятрушкі. Дадаць аліўкавы алей (2 сталовыя лыжкі на шклянку). Дадайце некалькі кропель цытрыны для сухіх валасоў і сок цэлага цытрыны для тлустых валасоў.

Пятрушка здымае менструальные болю

Я піла сок пятрушкі ў падлеткавым узросце, каб палегчыць менструальныя болі. Гэта дзякуючы супрацьзапаленчым уласцівасцям пятрушкі. Курчы праходзяць на працягу 30 хвілін. Акрамя таго, сок пятрушкі, які рэгулярна ўжываецца, дапамагае рэгуляваць парушэнні менструальнага цыклу. У выпадку заражэння добрым варыянтам з'яўляецца журавінавы морс.

Апиол, які змяшчаецца ў пятрушцы, дзейнічае на фертыльную сістэму як жанчын, так і мужчын.

Будзьце асцярожныя, калі вы цяжарныя, звярніцеся за парадай да лекара, перш чым ужываць сок пятрушкі.

Пятрушка ў будаўніцтве і абароне вашых костак

Вітамін K, які змяшчаецца ў пятрушцы, таксама з'яўляецца вельмі важным антыаксідантам для вашых костак, сістэмы крыві і мозгу.

Колькасць вітаміна Да ў вашым соку пятрушкі складае 1600 мкг на 100 г пятрушкі (6).

Паколькі яна багатая вітамінам K, вы можаце быць упэўнены, штодня ўжываючы адзін сок пятрушкі, прадухіліць праблемы, звязаныя з косткамі.

Фалійная кіслата ў пятрушцы таксама вельмі важная для росту костак. Ён неабходны ў розных працэсах абароны і росту вашага арганізма.

Рэцэпт соку з пятрушкі

Правільнае спалучэнне пятрушкі атрымліваецца з лімонам, яблыкам або імбірам. Гэта робіць дзеянне пятрушкі ў тысячу разоў больш эфектыўным. На шклянку цытрыны трэба:

• 10 галінак пятрушкі
• ½ літра мінеральнай вады
• 5 сталовых лыжак мёду (я люблю мёд, але вы можаце зменшыць яго колькасць або дадаць замест яго 1 сталовую лыжку цукру)
• Сок 1 цэлага цытрыны
• Ачысціце пятрушку і пакладзеце яе ў машыну. Дадайце цытрынавы сок і мёд.

Чытаць: як знайсці лепшую сокавыціскалку

Дайце настаяцца каля хвіліны і выпіце.

заключэнне

У дадзеным артыкуле прадстаўлены лячэбныя ўласцівасці пятрушкі. Гэта ўжо не проста водар або ўпрыгожванне для вашых страў, гэта сапраўдныя лекі для вашага натуральнага дабрабыту. Дзякуючы дзеянню пятрушкі можна прадухіліць шэраг захворванняў.

У вас ёсць іншае прымяненне пятрушкі ў лячэбных мэтах або рэцэпты смачнага соку з пятрушкі? Такім чынам, да вашых клавіятур.