Валяр'яна і сон былі цесна звязаны на працягу тысячагоддзяў. Яшчэ ў Старажытнай Грэцыі лекары Гіпакрат і Гален рэкамендавалі ўжываць яго ад бессані. У сярэднія вякі зёлкі бачылі ў ім выдатны транквілізатар. Падчас Першай сусветнай вайны яго нават часта можна было знайсці ў кішэнях салдат, якія выкарыстоўвалі яго, каб супакоіць нервовасць, выкліканую бамбардзіроўкамі. Нягледзячы на ​​​​ўсё, і як бы дзіўна гэта ні здавалася, клінічныя даследаванні ўсё яшчэ не змаглі прадэманстраваць яго эфектыўнасць супраць недасыпання. Некаторыя даследаванні адзначаюць паляпшэнне сну^1,2 а таксама зніжэнне стамляльнасці³, але гэтыя ўяўленні не пацвярджаюцца ніякімі аб'ектыўнымі крытэрамі (час засынання, працягласць сну, колькасць абуджэнняў на працягу ночы і г.д.).

Камісія E, ESCOP і СААЗ, тым не менш, прызнаюць яго выкарыстанне для лячэння расстройстваў сну і, адпаведна, стомленасці, якая ўзнікае ў выніку гэтага. Валяр'яну можна прымаць унутр за 30 хвілін да сну: 2-3 г сухога кораня заварваюць 5-10 хвілін у 15 л кіпеню.

Эфектыўнасць валяр'яны на бессань: мета-аналіз рандомізірованный плацебо-кантраляваных даследаванняў. Фернандэс-Сан-Марцін М.І., Маса-Фонт Р. і інш. Медыцына сну. 2010 чэрвеня; 11 (6): 505-11. Эфектыўнасць валяр'яны на бессань: мета-аналіз рандомізірованный плацебо-кантраляваных даследаванняў. Фернандэс-Сан-Марцін М.І., Маса-Фонт Р. і інш. Медыцына сну. 2010 чэрвеня; 11 (6): 505-11. Bent S, Padula A, Moore D і інш. Валяр'яна для сну: сістэматычны агляд і мета-аналіз. Am J Med. Снежань 2006 г.; 119 (12): 1005-12. Выкарыстанне Valeriana officinalis (валяр'яны) для паляпшэння сну ў пацыентаў, якія праходзяць курс лячэння рака: III фаза рандомізірованное, плацебо-кантраляванае, падвойнае сляпое даследаванне (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ і інш. J Support Oncol. 2011 Студзень-люты; 9 (1): 24-31.