змест
Цытрынавы сок выдатна дапаўняе ўжо гатовыя стравы і можа служыць альтэрнатывай соусам або солі. Дадавайце цытрынавы сок у салаты, запраўляючы ім мяса або рыбу, дадаючы дэсерты або выпечку. У чым карысць цытрынавага соку?
Здаровая скура
Цытрынавы сок змяшчае вялікую колькасць карысных для скуры вітамінаў і мінералаў. Пры ўжыванні цытрынавага соку скура становіцца зіхатлівай, гладкай і сілкуецца знутры. Акрамя касметычных працэдур, не ігнаруйце ў сваім рацыёне цытрынавы сок.
Амаладжальны эфект
Цытрынавы сок амалоджвае скуру знутры дзякуючы высокаму ўтрыманню вітаміна С. Ён абараняе арганізм ад акісляльнага стрэсу і запавольвае працэсы старэння. Раніцай нашча піць ваду з цытрынавым сокам - лепшы сродак для амаладжэння.
Моцная імунная сістэма
Вітамін С таксама выдатна дапамагае ўмацаванню імуннай сістэмы. Ён павышае ахоўныя сілы арганізма і дапамагае змагацца з віруснымі і інфекцыйнымі захворваннямі.
сіла
Цытрынавы сок выдатна асвяжае, не горш, чым кафеін па раніцах. У цытрынах высокая канцэнтрацыя вітамінаў і мінералаў, якія адказваюць за энергію і добры настрой.
Нармалізуюць апетыт
Лімон - крыніца пекціну - каштоўнага харчовага валакна. Трапляючы ў арганізм, разам з вадой пекцін павялічваецца ў памерах і запаўняе страўнік. Ужываючы цытрынавы сок, вы адчуеце пастаянныя прыступы голаду і знізіце цягу да цукру.
Ачышчае арганізм
Пекцін таксама дапамагае мякка ачысціць арганізм ад дзындраў і дзындраў. Менавіта таму цытрынавы сок вельмі часта ўключаюць у разнастайныя детокс-праграмы і дыеты.
паляпшае страваванне
Пастаяннае ўжыванне цытрынавага соку паляпшае страваванне. Акрамя ачышчэння і кантролю апетыту, цытрынавы сок стымулюе працу печані і выпрацоўку жоўці, што палягчае страваванне.
Асвяжае дыханне
Некалькі кропель цытрынавага соку могуць асвяжыць дыханне. Можна дадаць сок у ваду і прапаласкаць рот. Такі раствор знішчыць бактэрыі, якія выклікаюць непрыемны пах.
Зніжае верагоднасць развіцця рака
Цытрынавы сок можа супрацьстаяць раку. Акрамя соку, карысная і цэдра цытрыны - крыніца каштоўных эфірных алеяў і антыаксідантаў. Цэдру таксама можна выкарыстоўваць у кулінарыі, дадаючы ў выпечку.
Быць здаровым!