Кропкавы масаж для дарослых

Кропкавы масаж або кропкавы масаж, які выкарыстоўваўся ў Кітаі на працягу тысячагоддзяў, выкарыстоўвае тыя ж прынцыпы, што і іглаўколванне, для расслаблення і паляпшэння здароўя, а таксама для лячэння хвароб. Кропкавы масаж часта называюць іглаўколваннем без іголак. Але што такое кропкавы масаж і як ён працуе? Што такое тэорыя кропкавага масажу? Ці пашкодзіць такое ўмяшанне?

Кропкавы масаж, таксама вядомы як шіацу, - гэта старажытнае альтэрнатыўнае лячэнне, якое цесна звязана з масажам. Нягледзячы на ​​тое, што кропкавы масаж у цэлым бясшкодны, калі яго праводзіць кваліфікаваны спецыяліст, існуюць пэўныя абставіны або супрацьпаказанні, пры якіх кропкавы масаж можа быць небяспечным для вашага здароўя.

Практыка кропкавага масажу адрозніваецца ад іншых формаў масажу тым, што тут выкарыстоўваюцца больш спецыфічныя націсканні кончыкамі пальцаў замест доўгіх размашыстых пагладжванняў або размінаний. Ціск на пэўныя кропкі акупунктуры на паверхні скуры, на думку некаторых спецыялістаў, можа спрыяць развіццю натуральных лячэбных уласцівасцяў арганізма. Аднак дадзеных аб кропкавым масажы пакуль недастаткова - неабходныя дадатковыя клінічныя і навуковыя даследаванні, каб дакладна вызначыць, наколькі эфектыўны такі масаж, і зрабіць высновы - апраўданыя зацвярджэння практыкуючых лекараў аб карысці або шкодзе.

На Захадзе не ўсе практыкі вераць, што можна ўплываць на кропкі або што пэўныя мерыдыяны цела сапраўды існуюць, але практыкі сапраўды працуюць. Замест гэтага яны прыпісваюць любыя вынікі іншым фактарам, якія неабходна ўлічваць пры масажы. Гэта ўключае ў сябе памяншэнне цягліцавага спазму, напружання, паляпшэнне капілярнага кровазвароту або стымуляцыю выкіду эндарфінаў, якія з'яўляюцца натуральнымі абязбольвальнымі гармонамі.

Што такое агульныя кропкі акупунктуры?

На целе літаральна сотні кропак акупунктуры - іх занадта шмат, каб іх усіх пералічыць. Але ёсць тры асноўныя, якія звычайна выкарыстоўваюць акупунктуры і спецыялісты па кропкавым масажы:

• тоўстая кішка 4 (або кропка LI 4) – знаходзіцца ў зоне далоні, яе мясістая частка на межах вялікага і ўказальнага пальцаў;
• печань 3 (кропка LR-3) - на верхавіне ступні ўверх ад прасторы паміж вялікім і суседнімі пальцамі;
• селязёнка 6 (кропка SP-6) - размешчана прыкладна на 6 - 7 см вышэй вобласці ўнутранага краю лодыжкі.

Карысць кропкавага масажу для дарослых

Даследаванне патэнцыйнай карысці ўздзеяння кропкавага масажу толькі пачынаецца. Многія водгукі пацыентаў кажуць аб спрыяльным уплыве гэтай практыкі ў вырашэнні шэрагу праблем са здароўем. Аднак неабходныя больш удумлівыя даследаванні.

Вось некалькі праблем са здароўем, якія, здаецца, паляпшаюцца пры дапамозе кропкавага масажу:

• Млоснасць. Некалькі даследаванняў пацвярджаюць выкарыстанне кропкавага масажу запясця для прафілактыкі і лячэння млоснасці і ваніт пасля аперацыі, падчас спіннамазгавой анестэзіі, пасля хіміятэрапіі, пры ўкалыхванні і пры цяжарнасці.

  Кропка кропкавага масажу PC 6 знаходзіцца ў баразёнцы паміж двума вялікімі сухажыллямі на ўнутраным боку запясця, якія пачынаюцца ў падставы далоні. Існуюць спецыяльныя бранзалеты, якія адпускаюцца без рэцэпту. Яны ціснуць на падобныя кропкі ціску і працуюць на некаторых людзей.

• Рак. У дадатак да палягчэння млоснасці адразу пасля хіміятэрапіі, ёсць анекдатычныя паведамленні аб тым, што кропкавы масаж таксама дапамагае паменшыць стрэс, павысіць узровень энергіі, палегчыць боль і паменшыць іншыя сімптомы рака або яго лячэння. Каб пацвердзіць гэтыя паведамленні, неабходныя дадатковыя даследаванні.
• Боль. Некаторыя папярэднія дадзеныя сведчаць аб тым, што кропкавы масаж можа дапамагчы пры болях у паясніцы, пасляаперацыйных або галаўных болях. Гэта таксама можа ліквідаваць боль ад іншых захворванняў. Кропка ціску LI 4 часам выкарыстоўваецца для зняцця галаўнога болю.
• Артрыт. Некаторыя даследаванні паказваюць, што кропкавы масаж вылучае эндарфіны і спрыяе супрацьзапаленчаму эфекту і дапамагае пры некаторых відах артрыту.
• Дэпрэсія і трывожнасць. Ёсць даследаванні, якія паказваюць, што кропкавы масаж можа зняць стомленасць і палепшыць настрой. Але зноў жа, неабходна больш прадуманае тэставанне.

Шкоду кропкавага масажу для дарослых

У цэлым кропкавы масаж бяспечны. Калі ў вас рак, артрыт, хвароба сэрца або хранічная хвароба, не забудзьцеся паразмаўляць са сваім урачом, перш чым паспрабаваць якую-небудзь тэрапію, якая прадугледжвае рух суставаў і цягліц. І пераканайцеся, што ваш кропкавы масаж мае ліцэнзію і сертыфікат. Магчыма, спатрэбіцца пазбягаць працы з глыбокімі тканінамі, і менавіта на гэтым эфекце заснаваны кропкавы масаж, калі прысутнічае адно з наступных умоў:

• ўздзеянне праводзіцца ў вобласці ракавай пухліны або калі рак распаўсюдзіўся на косці;
• у вас рэўматоідны артрыт, траўма пазваночніка або захворванне костак, якое можа пагоршыцца фізічнымі маніпуляцыямі;
• у вас варыкознае пашырэнне вен;
• вы цяжарныя (таму што некаторыя кропкі могуць выклікаць сутычкі).

Супрацьпаказанні да кропкавага масажу для дарослых

Сардэчна-сасудзістыя захворванні ў цэлым з'яўляюцца супрацьпаказаннем як для кропкавага масажу, так і для іншых відаў масажу, калі гэта не дазволена вашым лекарам. Сюды ўваходзяць захворванні сэрца, тромбы ў анамнезе, парушэнні згусальнасці і іншыя захворванні, звязаныя з крывёй. Напрыклад, кропкавы масаж асабліва небяспечны для людзей, якія знаходзяцца ў групе рызыкі адукацыі тромбаў, таму што ціск на скуру можа вызваліць тромб, у выніку чаго ён перамесціцца ў мозг ці сэрца з сур'ёзнымі наступствамі.

Анкалагічныя захворванні таксама з'яўляюцца супрацьпаказаннем для кропкавага масажу. Першапачаткова супрацьпаказанне было звязана з праблемамі зменаў у кровазвароце, што прывяло да павышэння рызыкі метастазірованія або распаўсюджвання рака. Аднак, па словах анкалагічнага масажыста Уільяма Хэндлі-малодшага, новыя даследаванні больш не пацвярджаюць гэтую тэорыю. Але хворыя на рак маюць іншыя праблемы, звязаныя з кропкавым масажам, такія як павышаны рызыка пашкоджання тканін, крывацёку і эмбалізацыі ад ціску, які выкарыстоўваецца падчас кропкавага масажу. Асабліва гэта тычыцца хворых на рак, якія праходзяць курс хіміятэрапіі або прамянёвай тэрапіі.

Разам з двума асноўнымі супрацьпаказаннямі, звязанымі з ракам і сардэчна-сасудзістай сістэмай, існуюць розныя іншыя супрацьпаказанні, па якіх неабходна пракансультавацца з лекарам, перш чым праводзіць кропкавы масаж цела. Да іх адносяцца:

• цяжарнасць;
• вострая ліхаманка;
• запаленне;
• атручванне;
• адкрытыя раны;
• пераломы костак;
• язвы;
• інфекцыйныя захворванні скуры;
• туберкулёз;
• венерычныя захворванні.

Калі ў вас ёсць праблемы або сумненні, парайцеся са сваім урачом перад пачаткам сеансу кропкавага масажу.

Як рабіць кропкавы масаж дарослым у хатніх умовах

Без спецыяльных ведаў у хатніх умовах такі масаж лепш не практыкаваць.

Папулярныя пытанні і адказы

Кропкавы масаж - вельмі папулярная працэдура, але што думаюць пра гэта прафесійныя лекары? Мы задалі самыя папулярныя пытанні ўрачам-рэабілітолагам.