ВРЗ і грып: як хутка вылечыцца

ВРЗ і грып - самыя распаўсюджаныя прастудныя захворванні ў асенне-зімовы перыяд. Я рэкамендую ўсім штогод рабіць вакцыну супраць грыпу. Хоць вакцынацыя не абароніць вас на 100%, хвароба пройдзе значна лягчэй, без ускладненняў. Прыём супрацьвірусных прэпаратаў у прафілактычных мэтах таксама не гарантуе, што вы не захварэеце вострымі рэспіраторнымі інфекцыямі. Мая парада простая: падчас эпідэміі часцей мыйце рукі і старайцеся пазбягаць людных месцаў. Ну а калі вірус ужо нагнаў, то не трэба адразу нашпігваць арганізм таблеткамі. Тактыка паводзін і лячэння пры вострых рэспіраторных інфекцыях і грыпе, у прынцыпе, аднолькавая.

1. Галоўнае правіла - заставацца дома.

Старайцеся выконваць пасцельны рэжым на працягу 3-5 дзён. Небяспечна пераносіць вірус на нагах, гэта прыводзіць да ўскладненняў у выглядзе бранхіту, атыту, танзіліту, пнеўманіі. А падумайце пра іншых, вы - пагроза для здаровых людзей. Не варта звяртацца і ў паліклініку. Калі вы не ведаеце, што рабіць, патэлефануйце ім (у многіх ёсць кансультацыйныя цэнтры) або выклічце лекара на дом. А калі вам вельмі дрэнна, неадкладна выклікайце хуткую дапамогу (103).

2. Не прымайце антыбіётыкі.

Пры віруснай інфекцыі яны не дапамагаюць. А супрацьвірусныя прэпараты ў асноўным пустышкі, іх эфектыўнасць не даказаная, але і ярка выяўленых пабочных эфектаў не выяўлена. Па вялікім рахунку, патрэбныя толькі таблеткі, якія здымаюць непрыемныя сімптомы ВРЗ і грыпу (галаўны боль, высокая тэмпература, кашаль, насмарк, млоснасць).

3. Не збівайце тэмпературу, калі яна ніжэй за 38 градусаў.

Павышаючы яе, арганізм змагаецца з вірусам, а зніжаючы - вы будзеце абуджаць яе зноў і зноў. Вірус спыняе размнажэнне пры тэмпературы навакольнага асяроддзя 38 ° С. Прымайце гарачкапаніжальныя таблеткі па меры неабходнасці, таму што ўсе яны маюць пабочныя дзеянні. Таму, нават калі ў дзіцяці тэмпература 39 ° С, але ён актыўны, п'е і есць з апетытам, збіваць яе не варта.

4. Піце як мага больш.

Абмежаванняў няма! Калі нават не хочаш, то праз сілу – кожную гадзіну. А што менавіта на ваша меркаванне – чай з малінай, рамонкам, лімонам, мёдам, морс або звычайная негазаваная вада. Папаўняйце страту вадкасці мэтанакіравана, таму што абязводжванне вельмі небяспечна. Калі вы п'яце дастаткова, вы павінны хадзіць у туалет кожныя 3-5 гадзін.

5. Ешце столькі, колькі патрабуе арганізм, і што вам хочацца.

Але, вядома, булёны, кашы, адварныя і тушеные стравы ў прынцыпе лягчэй і хутчэй засвойваюцца, а асабліва пры аслабленым хваробай арганізме. Калі ў вас няма апетыту, не трэба нагнятаць ежу ў сябе.

6. Часцей праветрывайце памяшканне, але пазбягайце скразнякоў.

Ды і пакідаць «ізалятар» падчас ветрання неабавязкова. Адчыняючы акно, проста зачыніце дзверы. Хворы не павінен ляжаць у шчыльна закрытым памяшканні, душна, пацець. Прахалоднае свежае паветра дапамагае паскорыць працэс выздараўлення.

7. Кожны дзень прымайце душ.

Падчас хваробы чалавек мае патрэбу ў водных працэдурах нават больш, чым калі ён здаровы. У рэшце рэшт, арганізм вылучае інфекцыю праз поры і пот становіцца асяроддзем для распаўсюджвання шкодных бактэрый. Нават калі ў вас высокая тэмпература, мыцца можна, толькі не занадта гарачай вадой, не вышэй за 35-37 градусаў.