змест
Як псіхолаг можа змяніць стыль прыхільнасці, з якім мы выраслі? Як пазбегнуць псіхічнага знясілення? Як знайсці агульную мову і з падрастаючымі дзецьмі, і састарэлымі бацькамі? Адказы на гэтыя і іншыя пытанні можна знайсці ў кнігах з нашай новай падборкі.
«Пакаленне бутэрбродаў»
Святлана Камісарук, Бамбей
«Сярод выданняў пра ўзаемаадносіны дарослых і дзяцей няшмат такіх, якія прадстаўляюць адразу некалькі пакаленняў з рознымі поглядамі і поглядамі на жыццё, — кажа псіхолаг Вольга Шавека. — Кніга сацыяльнага псіхолага і трэнера групы Святланы Камісарук добра падыходзіць для такога аб'ёмнага бачання.
Яна тлумачыць, як чытачам з пакалення «Сэндвіч» (тым, каму зараз 45–60 гадоў) зразумець старэйшых бацькоў, дамовіцца з малодшымі і пры гэтым не забываць пра сябе. Пакаленні яскрава апісаны з розных бакоў: з пункту гледжання тэорыі прыхільнасці, матывацыі, пачуцця віны, перфекцыянізму і сіндрому самазванца. Але акрамя тэарэтычных звестак, у кнізе ёсць замалёўкі з жыцця і даступныя методыкі, якія дапамогуць дараваць бацькоў, перастаць баяцца за дзяцей і навучыцца давяраць ім, прымаць адзін аднаго, не ігнаруючы і не абясцэньваючы.
Мяне ўразіла адмысловая методыка аўтара “#запрашэнне да эксперыменту” – гэта рубрыка, якая апісвае розныя даследаванні. Яны дазваляюць чытачу спыніцца і паразважаць над прачытаным. Напрыклад, эксперымент псіхолага Кэрал Двек выдатна дапамагае высветліць розніцу паміж эфектыўнай пахвалой і бессэнсоўнай. А тэст з раздзела «Два светы, два дзяцінства» дапаможа вызначыць, да індывідуалістычнай або калектывісцкай культуры вы і вашы бацькі належыце. Добры спосаб убачыць сябе або знаёмую сітуацыю з нечаканага боку.
Кніга будзе карысная не толькі прадстаўнікам «бутэрброднага» пакалення, але і іх дарослым дзецям. Яна раскрывае ўразлівыя месцы ў адносінах з бацькамі, бабулямі і дзядулямі і падказвае, як змяніць зносіны або проста ўлічыць вопыт старэйшых. Розныя бакі паўсядзённага жыцця раскрываюцца па-новаму і складаюць суцэльную карціну — атрымліваецца вітраж, які нарэшце становіцца стэрэаскапічным.
«Прывязанасць у псіхатэрапіі»
Дэвіс Дж. Уолін, Science World
Стыль прыхільнасці, які мы развіваем у раннім дзяцінстве, адлюстроўваецца на працягу ўсяго нашага жыцця. Але гэты ўплыў не татальны: мадэль няўпэўненай прыхільнасці можа змяняцца пад уплывам новага вопыту — напрыклад, якасна іншых адносін паміж пацыентам і тэрапеўтам. Клінічны псіхолаг Дэвід Дж. Уолін паказвае, як тэрапеўты могуць атрымаць выгаду з дасягненняў у галіне даследаванняў прыхільнасці.
«Я»
Рэната Даніэль, Цэнтр Cogito
Я - гэта не толькі цэнтр псіхічнага і духоўнага жыцця чалавека, але і сама асоба ва ўсёй яе цэласнасці, у адзінстве свядомага і несвядомага. Гэты парадокс цяжка лагічна асэнсаваць. І таму юнгаўскі аналітык Рэната Даніэль, даследуючы сябе, звяртаецца да вобразаў з казак, сюжэтаў з фільмаў і жыцця. Гэта захапляльнае падарожжа ў сябе.
«Разумны»
Дар'я Варламава, выдавецтва "Альпіна".
Вядзіце дзённік эмоцый, размяркоўвайце сілы, каб пазбегнуць разумовага знясілення; зразумець неканструктыўныя адносіны... У кнізе-практыкуме Дар'і Варламавай сабраны інструменты, якія дапамаглі самой Дар'і плённа жыць з біпалярным засмучэннем. Яны таксама карысныя пры дэфіцыце ўвагі і перападах настрою.
«Таксічныя людзі»
Шахіда Арабі, Ман, Іваноў і Фербер
Шахіда Арабі шмат гадоў даследавала тэму псіхалагічнага гвалту. Яна тлумачыць, як распазнаць маніпулятара (а таксама нарцыса і псіхапата) і выйсці з траўматычных адносін з найменшымі стратамі. Задачы і практыкаванні паводніцкай тэрапіі дапамогуць вам пабудаваць здаровыя асабістыя межы і пачаць давяраць сабе.
«Навука любіць дзіця»
Пад рэдакцыяй Жанны Глозман, Знач
Супрацоўнікі Навукова-даследчага цэнтра дзіцячай нейрапсіхалогіі імя А. Лурыя падказваюць бацькам, як вырашаць праблемы, якія ўзнікаюць па меры сталення дзіцяці, няхай гэта будзе (не)паслушэнства, хлусня, падвышаная трывожнасць або школьныя ўрокі. У артыкулах шмат канкрэтных сітуацый з жыцця.
«Асновы экзістэнцыяльнага аналізу»
Альфрыд Ленглет, Пітэр
Час - адна з перадумоў насычанага жыцця. Але ёсць і іншыя: прастора, справядлівае стаўленне і паважлівая ўвага… Гэты даведнік апісвае, як працуе метад экзістэнцыяльнага аналізу і чым ён адрозніваецца ад іншых напрамкаў тэрапіі.
«Знаходжанне часу для кагосьці азначае павышэнне яго каштоўнасці, таму што час чалавека заўсёды з'яўляецца часам яго жыцця ... Знаходжанне часу для сябе азначае выхаванне адносін з самім сабой».