змест
Многія да гэтага часу ігнаруюць парады па харчаванню і звяртаюцца да дыет. Некаторыя з іх ўяўляюць рэальную небяспеку для здароўя чалавека, непасрэдна перабудоўваюць абмен рэчываў і перашкаджаюць пахуданню. Якія дыеты не варта спрабаваць самастойна?
Пітная дыета
Дыета з вадкасцямі згубна ўплывае на страваванне. На працягу тыдня ў гэтай дыеце варта ўжываць толькі пюрэ, сокі, узвары і травяныя чаі. Чалавечы арганізм не прыстасаваны да атрымання молатай ежы. Цвёрдыя кавалачкі і цэлюлоза стымулююць перыстальтыку, актывізуюць выпрацоўку ферментаў, а жаванне выклікае сліну і запускае працэс стрававання. Пазбаўлены гэтага, арганізм хутка выходзіць са строю.
Салодкая дыета
На гэтай дыеце прапануецца на працягу 7 дзён ёсць толькі салодкія прадукты, у тым ліку шакалад - 100 грам у дзень. Вялікая колькасць глюкозы, якая паступае ў арганізм, выклікае рэзкія ваганні цукру ў крыві, выклікае галаўны боль, пякотку, пагаршэнне самаадчування, засмучэнне стрававання. Вынікам вугляводаў з'яўляецца і засмучэнне гарманальнай сістэмы.
Дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў
Усе дыеты з абмежаваннем вугляводаў дыетолагі лічаць небяспечнымі для здароўя. Вялікая колькасць бялку дапамагае схуднець, але з-за недахопу іншых элементаў арганізму не ўдаецца. Таксама ў гэтай дыеце відавочна не хапае глюкозы, адсюль нізкая працаздольнасць і тармазныя рэакцыі. Паралельна адбываецца абязводжванне, якое адбіваецца на ўсіх органах чалавечага цела.
Дыета з яблычным воцатам
На гэтай дыеце абавязковым з'яўляецца прыём яблычнага воцату раніцай нашча. Нібыта ён паскарае метабалізм і дапамагае спальваць тлушчавыя адклады. Арганічныя кіслоты сапраўды дапамагаюць пераварваць ежу і спрыяюць пахуданню. Аднак яны павінны паступаць унутр разам з ежай і распадацца ў страўніку. Кіслата раздражняе слізістую абалонку страўніка, кішачніка, у выніку чаго ўзнікаюць хранічныя захворванні гэтых органаў нашча.
Мона -
Монодиета прадугледжвае харчаванне адным з прадуктаў на працягу 7-10 дзён. Напрыклад, грачаная, яблычная, кефірнай дыета. Рэзкае абмежаванне збалансаванага харчавання прыводзіць да дысбалансу арганізма. Акрамя таго, адзін і той жа прадукт, напрыклад, цытрусавыя, можа раздражняць сценкі ўнутраных органаў страўнікава-кішачнага гасцінца, а грэчка можа прывесці да завал. Дыетолагі рэкамендуюць ладзіць галаданне монодии 1-2 дня. Але працяглая монодиета шкодная для чалавека.
Таблеткі для пахудання
Нягледзячы на афіцыйную забарону, на чорным рынку ёсць і «чароўныя» таблеткі для пахудання. Большасць з іх ўтрымліваюць яйкі паразітаў, якія размнажаюцца ў арганізме чалавека і спрыяюць пахуданню, ужываючы ў ежу карысныя рэчывы. Іншыя прадукты ўтрымліваюць слабільныя або псіхатропныя элементы, якія могуць нанесці вашаму арганізму непапраўную шкоду.