Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Вавёркі | 0.34 г | 76 г | 0.4% | 0.5% | 22353 г |
| Тлушчы | 0.11 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 50909 г |
| Вугляводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 11.4% | 1058 г |
| Харчовыя валакна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.8% | 2500 г |
| вада | 77.71 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2925 г |
| Попел | 0.34 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 1 мг | 900 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Вітамін В1, тыямін | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 7.1% | 1685 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.7% | 7200 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.5% | 2703 г |
| Вітамін В9, фолат | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 7.3 мг | 90 мг | 8.1% | 9.8% | 1233 г |
| Вітамін РР, NE | 0.282 мг | 20 мг | 1.4% | 1.7% | 7092 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 102 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.9% | 2451 г |
| Кальцый, Са | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Магній, мг | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 4.6% | 2667 г |
| Натрый, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 130000 г |
| Сера, С | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Фосфар, П | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 1.1% | 11429 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 2.5% | 4737 г |
| Марганец, Мн | 1.062 мг | 2 мг | 53.1% | 64% | 188 г |
| Медзь, куб | 99 мг | 1000 мг | 9.9% | 11.9% | 1010 г |
| Цынк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 1.1% | 10909 г |
| Незаменныя амінакіслоты | |||||
| Аргінін * | 0.012 г | ~ | |||
| валін | 0.011 г | ~ | |||
| гістідін * | 0.007 г | ~ | |||
| Ізалейцын | 0.009 г | ~ | |||
| лейцын | 0.013 г | ~ | |||
| лізін | 0.016 г | ~ | |||
| метионин | 0.009 г | ~ | |||
| трэаніну | 0.009 г | ~ | |||
| трыптафан | 0.005 г | ~ | |||
| фенілаланін | 0.009 г | ~ | |||
| Заменныя амінакіслоты | |||||
| аланін | 0.018 г | ~ | |||
| аспарагиновая кіслата | 0.079 г | ~ | |||
| гліцын | 0.014 г | ~ | |||
| глутамінавая кіслата | 0.04 г | ~ | |||
| Proline | 0.009 г | ~ | |||
| серіна | 0.018 г | ~ | |||
| тыразін | 0.008 г | ~ | |||
| цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.009 г | максімум 18.7 г | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.003 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.013 г | min 16.8/XNUMX г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Пальмітолеін | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.038 г | ад 11.2 да 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.022 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.016 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.016 г | ад 0.9 да 3.7 | 1.8% | 2.2% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.022 г | ад 4.7 да 16.8 | 0.5% | 0.6% |
Энергетычная каштоўнасць - 83 ккал.
- кубак, здробнены, нарэзаны або кавалачкамі = 260 гр (215.8 кКал)
Ананас кансерваваны ў экстранасычаным цукровым сіропе багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: марганец - 53,1%
- Марганец ўдзельнічае ў фарміраванні касцяной і злучальнай тканіны, уваходзіць у склад ферментаў, якія ўдзельнічаюць у абмене амінакіслот, вугляводаў, катехоламінов; неабходны для сінтэзу халестэрыну і нуклеатыдаў. Недастатковае спажыванне суправаджаецца запаволеннем росту, парушэннямі ў рэпрадуктыўнай сістэме, падвышанай далікатнасцю касцяной тканіны, парушэннямі вугляводнага і ліпіднага абмену.
Ключавыя словы: каларыйнасць 83 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысныя Ананас кансерваваны ў цукровым сіропе звышнасычанага каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці Ананас кансерваваны ў цукровым сіропе звышнасычанага