змест
Добры дзень, паважаныя чытачы сайта! Дистимический тып асобы з'яўляецца самым дэпрэсіўным і тупым сярод іншых тыпаў па Леонгарду.
І сёння мы даведаемся, якія яго асноўныя рысы характару, а таксама рэсурсы і абмежаванні. Гэтая інфармацыя дазволіць вам атрымаць максімальную карысць ад зносін з ім.
Асаблівасці характару
Як ужо гаварылася, дистимы больш арыентаваны на негатыў. Яны прымудраюцца засмучацца і перажываць, нават калі ў іх жыцці адбываюцца радасныя падзеі.
Прынамсі, яны заўважаюць толькі тое, што можа іх засмуціць. Шчасце праходзіць міма іх нібы транзітам, зусім не затрымліваючыся ва ўспамінах.
Яны адрозніваюцца павольнасцю мыслення і рэакцыяй на розныя раздражняльнікі. Перш чым што-небудзь сказаць, яны стаяць на доўгай паўзе, збіраючыся з думкамі і абдумваючы кожнае слова. Яны не прымаюць актыўнага ўдзелу ў размовах, у асноўным слухаюць моўчкі, час ад часу ўстаўляючы рэплікі і каментары.
Дзіцяці дистимического тыпу лёгка вызначыць, ён, як правіла, няўпэўнены ў сабе, палахлівы і сарамлівы. Яго рэдка можна ўбачыць у гульні, якая суправаджаецца гучным смехам.
Звычайна ён канцэнтруецца на зборцы кубікаў і мазаікі і адмаўляецца ўдзельнічаць у конкурсах і іншых групавых сустрэчах.
Ён аддае перавагу адзінота, так яму спакайней і бяспечней, і яму даецца магчымасць паразважаць над некаторымі сумнымі бакамі жыцця, пры гэтым яго ніхто не адцягвае размовамі.
Прафесійная дзейнасць
Яны выдатныя працаўнікі, толькі пры ўмове, што ім не даюць жорсткіх часовых рамак і патрабуюць хуткіх вынікаў. Яны здольныя выконваць карпатлівую і манатонную працу, за якую возьмецца не кожны, старанна вывяраючы ўсе дэталі і нюансы.
Адказны і эфектыўны. Вы, вядома, можаце спадзявацца на distims, калі яны пагадзіліся вырашыць нейкую праблему, яны не пакінуць яе на сярэдзіне шляху. І яны трымаюць слова.
Частае ўзаемадзеянне з іншымі людзьмі выклікае напружанне і стрэс, што негатыўна ўплывае на іх самаадчуванне і прадуктыўнасць. Таму прафесію лепш выбіраць не звязаную з зносінамі і прыняццем адказных рашэнняў.
У гэтага псіхатыпу моцна развіта пачуццё справядлівасці. Ён не будзе красці, падвяргаць небяспецы кампанію і супрацоўнікаў, парушаць межы, устаноўленыя нават за кулісамі.
Займаючы кіруючую пасаду, ён атрымлівае прызнанне з боку падначаленых, якія могуць смела разлічваць на яго добрасумленнасць і тактоўнасць.
У выпадку якіх-небудзь няўдач ён схільны вінаваціць сябе, нягледзячы на тое, што на некаторыя падзеі паўплываць быў зусім не ў стане.
Форс-мажорныя сітуацыі могуць давесці яго да нервовага зрыву, так як ён зусім не здольны справіцца з цяжкасцямі і хутка знайсці найбольш аптымальныя шляхі вырашэння праблем.
Таму ў момант стрэсу ён не думае, што рабіць, каб выправіць памылкі, а цалкам аддаецца працэсу самабічаванне.
Дыстымічны засмучэнне
Небяспека такога тыпу акцэнтуацыя характару заключаецца ў тым, што ён здольны давесці сябе ад змрочных думак і засяроджанасці толькі на негатыве да псіхічнага засмучэнні, званага дистимией.
Гэта дэпрэсія, толькі ў аблегчаным фармаце. Проста гэта займае больш часу, чым звычайна. Таму лячэннем рэкамендуецца займацца ў кваліфікаваных спецыялістаў, не чакаючы, што стан палепшыцца само па сабе.
Небяспека дистимии заключаецца ў тым, што яна можа пачацца ўжо ў падлеткавым узросце і працягвацца каля двух гадоў.
Таму звычайна самі пацыенты і іх блізкія людзі проста прыходзяць да высновы, што трывожныя іх прыкметы парушэння - гэта ўсяго толькі рысы характару і ўспрымаюць іх як дадзенасць, з якой трэба проста змірыцца.
Вось яшчэ адна прычына, чаму так важна звярнуцца да ўрача пры з'яўленні першых сімптомаў дистимии. Дыягнаставаць наяўнасць або адсутнасць засмучэнні зможа псіхатэрапеўт або псіхіятр.
Доказы
Наступныя сімптомы могуць турбаваць два, а то і тры гады запар. Моманты паляпшэння цалкам верагодныя, але яны кароткачасовыя і складаюць прыкладна ад 10 да 14 дзён.
- Стаўленне да будучыні вельмі негатыўнае, а мінулае ўспамінаецца з трапятаннем. Гэта ідэалізуецца, хоць у той момант чалавек не адчуваў каштоўнасці таго, што адбываецца. Гэта набываецца з часам, як настальгія.
- Зніжаецца здольнасць да канцэнтрацыі, увага рассейваецца, і чалавек проста не ў стане яго ўтрымаць, кантраляваць.
- Нізкі ўзровень энергіі, адпаведна, зніжаецца працаздольнасць, раніцай не хочацца ўставаць з ложка і наогул рухацца.
- Бессань, кашмары.
- Змяненне апетыту, часцей за ўсё ён павышаецца, так як чалавек з гэтым засмучэннем імкнецца атрымліваць асалоду ад жыццём, замяняючы пачуццё трывогі і безнадзейнасці ежай. Але бываюць сітуацыі з адмовай ад ежы. Усё залежыць ад таго, як яна прывыкла рэагаваць на стрэсавыя сітуацыі і спраўляцца з напругай.
- Адсутнасць палавой цягі, нізкая ўзбудлівасць.
- Самаацэнка становіцца крытычна нізкай. Чалавек не можа разлічваць на свае рэсурсы і магчымасці, не верыць, што ён на нешта здольны.
- Страта задавальнення ад дзейнасці, якая раней прыносіла задавальненне. Гэта значыць адчувае абыякавасць да любімых заняткаў і нават блізкім людзям.
Лячэнне
Дыстымію звычайна лечаць псіхатэрапіяй, а таксама лекамі, прызначанымі псіхіятрам.
Звычайна гэта антыдэпрэсанты для таго, каб нармалізаваць настрой і вярнуць пацыенту ўвесь спектр пачуццяў і адчуванняў, акрамя смутку, безнадзейнасці і суму.
Таксама важна правесці дыягностыку на наяўнасць другасных псіхічных захворванняў, якія ўзніклі ў выніку развіцця гэтага парушэння.
Напрыклад, можа з'явіцца сацыяльная фобія, панічныя атакі, залежнасць ад алкаголю, нікаціну і іншых псіхаактыўных рэчываў, якія пацыент ужывае для паляпшэння эмацыйнага стану.
Быць панурай некалькі гадоў - даволі цяжкае выпрабаванне. Чаму часта ўзнікаюць спробы скончыць жыццё самагубствам, каб пазбавіцца ад пакут.
У цяжкіх выпадках можна казаць пра «двайны дэпрэсіі», гэта калі дистимия ўзнікае пры паўторных дэпрэсіўных станах.
Рэкамендацыі
- Асобы Dystim павінны весці здаровы лад жыцця. Гэта значыць выконваць дыету, рабіць зарадку, шмат часу праводзіць на свежым паветры і цалкам адмовіцца ад нікаціну і іншых рэчываў, якія выклікаюць залежнасць.
- Адасобіцца, каб аддацца засмучанасці, характэрнай для гэтага псіхатыпу. Паспрабуйце знайсці ў сабе сілы для зносін з іншымі людзьмі, інакш вы аддаліцеся настолькі, што ўліцца ў грамадскае жыццё, якое кіпіць вакол у такі момант, будзе няпроста.
- Шукайце прычыны для смеху і радасці. Гуляйце ў гульню, спрабуючы знайсці як мага больш пазітыўных прычын для сітуацыі. Напрыклад, калі пайшоў дождж, то падумайце, чаму гэта добра, а не дрэнна, калі вам гэта не падабаецца.
- Калі ваш каханы ставіцца да гэтай акцэнтуацыя характару, хвалеце яго як мага часцей. Гэта дапаможа падняць яго самаацэнку і, магчыма, настрой.
завяршэнне
На гэтым на сёння ўсё, шаноўныя чытачы! Напрыканцы рэкамендуем вам азнаёміцца з іншымі акцэнтуацыямі характару як па Лічко, так і па класіфікацыі Леонгарда.
Пачаць можна, напрыклад, з конформного тыпу асобы.
Беражыце сябе і будзьце шчаслівыя!
Матэрыял падрыхтавала псіхолаг, гештальт-тэрапеўт Журавіна Аліна