Партнёрскі матэрыял
Ні для каго не сакрэт, што лячэнне і прафілактыка ускладненняў цукровага дыябету з'яўляюцца неад'емнай часткай жыцця пацыентаў з гэтай хваробай. Мы раскажам вам пра асаблівасці і важных аспектах ладу жыцця дыябетыкаў. Выконваючы гэтыя ключавыя правілы, вы зможаце ўзяць хваробу пад асабісты кантроль.
Дыета - гэта першае, што змяняецца ў жыцці дыябетыка з моманту пацверджання дыягназу. Нягледзячы на тое што спецыяльную дыету (стол) прызначае лекар, агульнапрынятыя нормы лячэбнага харчавання таксама дзейнічаюць.
Напрыклад, для зручнасці пацыентаў дыетолагі распрацавалі паняцце «хлебная адзінка» (ХЕ) - гэта 12 г вугляводаў у любой ежы. Адна хлебная адзінка роўная 25-30 г белага або чорнага хлеба або 0,5 шклянкі грачанай кашы, змяшчаецца ў адным яблыку або двух чарнасліве. У суткі дазваляецца з'ядаць 18-25 такіх адзінак. Памятаеце, што ежу важна прымаць невялікімі порцыямі, 4-5 раз у дзень, а для ўзмацнення пачуцця сытасці можна дадаць у меню капусту, салата, шпінат, агуркі, памідоры і зялёны гарошак. Дзякуючы высокаму ўтрыманню вітамінаў, тварог, соевыя бабы, аўсяныя шматкі таксама паляпшаюць працу печані, хворых на цукровы дыябет, таму іх прысутнасць на стале ўдвая пажадана.
Фізічныя практыкаванні дапамагаюць аднавіць парушаны вугляводны, тлушчавы і бялковы абмен. Акрамя таго, у пацыентаў з дыябетам 2 тыпу павышаецца рызыка інфарктаў і інсультаў, а фізічныя нагрузкі трэніруюць сардэчна-сасудзістую сістэму.
Пачніце з простай штодзённай гімнастыкі: рабіце перакаты з пяткі на насок, па чарзе адрывайце пяткі або зрабіце некалькі штуршкоў нагамі, выцягнуўшы рукі на ўзроўні плячэй. Эндакрынолаг пракансультуе вас аб фітнэсе, які ідэальна падыдзе вам па вашых індывідуальных параметрах. Стретч-ёга, пілатэс або плаванне – на выбар можна знайсці занятак для душы і здароўя.
Медыцынскія даследаванні пацвярджаюць, што нікацін выклікае павышэнне ўзроўню цукру ў крыві. У сваю чаргу алкаголь перашкаджае печані выпрацоўваць глюкозу, а на фоне прыёму сахароснижающих прэпаратаў гэта прыводзіць да зніжэння цукру ў крыві - гіпаглікеміі. Асабліва небяспечна тое, што пацыент не заўсёды заўважае пагаршэнне свайго стану пасля выпітага шклянкі або куфля дэсертнага віна, часам на гэта сыходзяць суткі. Курэнне і ўжыванне алкаголю можа зрабіць бессэнсоўнай усю барацьбу з цукровым дыябетам і, больш за тое, павялічыць рызыку сур'ёзных ускладненняў.
Адсочвайце ўплыў дыеты, лячэння і фізічных практыкаванняў на спрыяе рэгулярнаму кантролю ўзроўню глюкозы ў крыві. Пасля таго, як ваш лекар вызначыў мэтавы ўзровень цукру ў крыві, паспрабуйце не дапусціць яго павышэння або падзення. Падтрыманне паказчыкаў у межах мэтавых значэнняў дазваляе прадухіліць развіццё ўскладненняў цукровага дыябету з боку вачэй, нырак, нерваў і сэрца. Вось чаму выкарыстанне глюкометра ў хатніх умовах так важна. Аднак многія з існуючых прылад абсталяваны сістэмай кадавання. Пацыент вымушаны кадзіраваць прыбор для кожнай новай ўпакоўкі тэст-палосак, і гэта робяць каля 16% дыябетыкаў *.
Разлік дозы інсуліну на аснове недакладных вымярэнняў глюкозы ў крыві можа прывесці да памылкі. Перавага прылады у тым, што ён працуе без кадавання: проста ўстаўце тэст-палоску у порт і прыкладзеце палец з маленькай кропляй крыві да яго кончыка для ўзяцця пробы - праз 8 секунд на экране з'явіцца вынік. выключае ўплыў на вынік неглюкозных цукроў, лекаў і кіслароду. Дзякуючы сваім кампактным памерам зручна браць з сабой у падарожжа, на працу або адпачынак.
Многія лекары небеспадстаўна рэкамендуюць сваім пацыентам кожны дзень працяглы час весці дзённік з запісамі паказчыкаў глюкометра і характарыстыкамі самаадчування. Так можна своечасова заўважыць прагрэс або заўважыць пагаршэнне, каб звярнуцца да спецыяліста і скарэктаваць лячэнне. Акрамя таго, сёння распрацаваны прыкладанні для смартфонаў, якія дапамагаюць дыябетыкам выконваць рэжым. Напрыклад, прыкладанне MySurg, даступнае для прылад iOS і Android, працуе ў фармаце займальнай гульні — карыстачу прапануецца «прыручыць цукровага монстра»: кожны ўвод дадзеных дае вам балы. Для матывацыі лячэння карыстальнікі атрымліваюць спецыяльныя заданні.
Выкарыстоўваючы штодзённік і гаджэты, вы можаце быць напагатове дзе заўгодна - у офісе, у падарожжы або на выхадных за горадам.
Падрабязная інфармацыя пра (CONTOUR ™ TS) вы знойдзеце
Бясплатная кругласутачная гарачая лінія для глюкометра CONTOUR™ TS па тэлефоне: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 Даследаванне пацыентаў з дыябетам у ЗША, 19 красавіка 2006 г.
Крыніцы:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru