Печань - вельмі важны орган - перш за ўсё, яна дапамагае выводзіць шкодныя рэчывы і падтрымлівае імунітэт. Так што давайце пераканаемся, што ён у добрай форме. Як вядома, алкаголь з'яўляецца асноўным пашкоджвальным фактарам для печані. Але на яго таксама дрэнна ўплывае празмернае ўжыванне падсалоджаных напояў.
- Гепаталогіі падкрэсліваюць, што печань - гэта орган, які можа многае вытрымаць
- Гэта не значыць, што мы не можам нашкодзіць ёй неадэкватнай дыетай
- Варта звярнуць увагу на тое, што мы п'ем. І справа не толькі ў алкаголі
- Мы можам нашкодзіць печані, ужываючы вялікую колькасць падсалоджаных напояў
- Дадатковую інфармацыю аб цікавай інфармацыі можна знайсці на галоўнай старонцы Onet
Салодкія напоі прыводзяць да шматлікіх захворванняў
Празмернае ўжыванне падсалоджаных цукрам напояў (SSB), незалежна ад таго, утрымліваюць яны натуральны або дададзены цукар, такіх як газаваныя напоі і фруктовыя сокі, прыводзіць да самых розных захворванняў, уключаючы атлусценне, сардэчна-сасудзістыя захворванні і дыябет.
Акрамя таго, неалкагольная тлушчавая хвароба печані (НАЖБП), шкоднае назапашванне тлушчу ў печані, якое не звязана з ужываннем алкаголю, таксама можа быць выклікана празмерным ужываннем салодкіх напояў. Безалкагольная тлушчавая хвароба печані - самая распаўсюджаная хвароба печані ў ЗША. Пацыентам, якія змагаюцца з НАЖБП, рэкамендуецца змяніць лад жыцця і харчаванне, выключыўшы салодкія напоі.
«Мы ведаем, што безалкагольная тлушчавая хвароба печані звязана з ужываннем салодкіх напояў», - сказала д-р Сіндзі Леунг, спецыяліст па эпідэміялогіі харчавання. Каб даведацца больш аб гэтай сувязі, доктар Люнг аб'яднаўся з доктарам Эліётам Таперам, гепатолагам. Спецыялісты вырашылі даследаваць сувязь паміж салодкімі напоямі і тлушчам і фіброз печані.
«Мы хацелі ўбачыць непасрэдны ўплыў спажывання SSB на развіццё захворванняў печані», - дадае ён.
- Ці можа ўжыванне кавы палепшыць стан нашай печані? Што кажуць апошнія даследаванні?
Іх даследаванне было апублікавана ў «Клінічнай гастраэнтэралогіі і гепаталогіі».
Салодкія напоі і захворванні печані
Пара лекараў прааналізавала дадзеныя, сабраныя ў рамках Нацыянальнага даследавання здароўя і харчавання (NHANES), праведзенага амерыканскім агенцтвам CDC у 2017-2018 гадах. захворванні печані.
У рэшце рэшт Люнг і Тэпер выбралі 2 для аналізу. 706 здаровых дарослых. Адным з ключавых абследаванняў, якія праходзілі рэспандэнты, было УГД печані, якое дазволіла ацаніць узровень тлушчу ў печані. Кожны з іх быў апытаны аб ключавых фактарах, якія ўплываюць на іх лад жыцця, з асаблівым акцэнтам на спажываныя стравы і напоі.
- Салодкія напоі псуюць памяць
Затым заяўленая колькасць спажыванага SBB параўноўвалася з узроўнем тлушчу і фіброзу печані. Высновы аказаліся даволі адназначнымі. Чым больш салодкіх напояў чалавек ужывае, тым вышэй узровень атлусцення печані.
– Мы назіралі амаль лінейную залежнасць. Больш высокі ўзровень спажывання SSB быў звязаны з высокім узроўнем павышэння калянасці печані, сказаў Люнг. «Гэта адкрыла нам вочы, таму што хвароба печані звычайна звязана з алкагалізмам, але яна становіцца ўсё больш распаўсюджанай у людзей, якія ўжываюць шмат прадуктаў з высокім утрыманнем цукру», - дадала яна.
Печань падтрымліваецца шматлікімі травамі, такімі як куркума, артышок або няўдача і спарыш. Замоўце сёння ДЛЯ ПЕЧАНІ – травяны чай, у якім вы знойдзеце сярод іншых толькі пералічаныя вышэй травы.
- Мы выявілі, што спажыванне SSB цесна звязана з фіброзам і тлушчавай хваробай печані. Гэтыя дадзеныя паказваюць велізарную ролю скарачэння спажывання салодкіх напояў як асновы любых намаганняў па зніжэнні цяжару НАЖБП, сказаў Тапер.
Мы рэкамендуем вам праслухаць апошнюю серыю падкаста RESET. На гэты раз мы прысвячаем яго эмоцыям. Часта асобнае відовішча, гук або пах нагадваюць пра падобную сітуацыю, з якой мы ўжо сутыкаліся. Якія магчымасці гэта дае нам? Як наш арганізм рэагуе на такую эмоцыю? Аб гэтым і многіх іншых аспектах, звязаных з эмоцыямі, вы пачуеце ніжэй.
Таксама чытайце:
- Кава збожжавы – віды, харчовая каштоўнасць, каларыйнасць, супрацьпаказанні
- Палякі на дыеце. Што мы робім не так? Тлумачыць дыетолаг
- Як правільна какаць? Мы ўсё жыццё робім няправільна [ФРАГМЕНТ КНІГІ]