Стрэсавы пералом, або стрэсавы пералом, адбываецца ў косці, калі яна адчувае занадта вялікую нагрузку. Як правіла, прычынай гэтага тыпу пералому з'яўляюцца паўтаральныя і інтэнсіўныя руху. Костка слабее. Пачынаюць з'яўляцца невялікія расколіны.

Вызначэнне стрэсавага пералому

Стрэсавы пералом таксама называюць стрэсавым пераломам. Гэта можна вызначыць як няпоўны пералом косткі з-за занадта моцнага і / або паўторнага стрэсу. Гэта прыводзіць да расколін у косці.

Такім чынам, стрэсавы пералом - гэта вельмі спецыфічны тып пералому. Гэта не звязана з траўмай, атрыманай у выніку падзення або ўдару. Стрэсавы пералом з'яўляецца вынікам моцнага і незвычайнага ціску на косць.

Месца стрэсавага пералому

Стрэсавыя пераломы звычайна закранаюць косці, якія вытрымліваюць вагу цела, прычым апошняе падвяргаецца значнай і амаль пастаяннай нагрузцы. 

Вось чаму стрэсавыя пераломы ў асноўным узнікаюць у ніжніх канечнасцях. Пераважная большасць гэтых пераломаў закранае галёнку. Такім чынам, мы адрозніваем:

• стрэсавы пералом галёнкі, адзін з самых распаўсюджаных;
• стрэсавы пералом ступні, які можа быць стрэсавым пераломам пяткі або ўключаць плюсневую костку;
• стрэсавы пералом каленнага сустава;
• стрэсавы пералом сцегнавой косткі;
• усталостный пералом малоберцовой косткі;
• стрэсавы пералом костак таза, або таза.

Прычыны стрэсавага пералому

Стрэсавы пералом, або стрэсавы пералом, узнікае, калі ціск на косці становіцца занадта моцным і / або паўтараецца. Апорныя структуры, такія як сухажыллі, больш не могуць паглынаць і змякчаць удары. Косткі слабеюць і паступова з'яўляюцца невялікія расколіны.

У норме косткі здольныя адаптавацца да фізічных нагрузак. Іх рэгулярна рэканструююць, каб лягчэй вытрымліваць растуць нагрузкі. Гэта перабудова заключаецца ў рэзорбцыі або разбурэнні касцяной тканіны з наступнай рэканструкцыяй. Аднак, калі інтэнсіўнасць або колькасць фізічнай актыўнасці змяняецца занадта раптоўна, на косці аказваецца незвычайная сіла. Перабудова касцяной тканіны закранута і мае тэндэнцыю да павелічэння стрэсавых пераломаў.

Дыягностыка стрэсавага пералому

Дыягназ стрэсавага пералому заснаваны на:

• клінічны агляд у медыцынскага работніка;
• медыцынскія візуалізацыйныя тэсты, такія як рэнтген, КТ або магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ). 

Людзі, якія пацярпелі ад стрэсавага пералому

Адной з самых распаўсюджаных траўмаў у спорце з'яўляецца стрэсавы пералом. Таму гэта асабліва тычыцца спартсменаў і спартсменаў. Гэта можа з'явіцца падчас практыкі звычайнай фізічнай актыўнасці, але таксама можа адбыцца падчас занадта раптоўнага аднаўлення заняткаў спортам. Гэта адна з прычын, чаму мэтазгодна паступова аднаўляць фізічную актыўнасць.

Стрэсавы пералом можа адбыцца і па-за спортам. Любыя інтэнсіўныя і / або шматразовыя фізічныя нагрузкі могуць быць прычынай расколін костак.

Стрэсавыя пераломы ў асноўным дзівяць дарослых. Яны радзей сустракаюцца ў дзяцей і падлеткаў, таму што іх косці больш эластычныя, а роставыя храсткі прымаюць на сябе большую частку фізічнай нагрузкі. 

Фактары рызыкі стрэсавага пералому

Некалькі фактараў могуць спрыяць гэтаму тыпу пераломаў:

• заняткі некаторымі відамі спорту, такімі як лёгкая атлетыка, баскетбол, тэніс ці нават гімнастыка;
• раптоўнае павелічэнне працягласці, інтэнсіўнасці і частоты фізічных нагрузак;
• недахоп пажыўных рэчываў, асабліва кальцыя і вітаміна D;
• наяўнасць касцяных парушэнняў, такіх як астэапароз;
• пэўныя асаблівасці ступні, такія як моцна выгнутая або, наадварот, адсутнасць зводу;
• дрэнная экіпіроўка, напрыклад, спартыўная абутак з недастатковай амартызацыяй;
• папярэднія стрэсавыя пераломы.

• Боль пры нагрузцы: вострая лакалізаваная боль узнікае ў вобласці пералому. Гэтая хваравітая рэакцыя ўзмацняецца падчас руху, а затым суціхае ці нават знікае падчас адпачынку.
• Магчымы ацёк: у некаторых выпадках здзіўлены ўчастак можа ацякаць / ацякаць.

Лячэнне стрэсавага пералому ў першую чаргу абапіраецца на адпачынак, каб костка магла аднавіцца. Неабходна абмежаваць руху і ціск на здзіўленую вобласць. Выкарыстанне мыліц або падтрымліваючых чаравік / ботаў можа палегчыць і паскорыць выздараўленне.

Калі гэтага патрабуе сітуацыя, можа быць разгледжана хірургічнае ўмяшанне. Аднак у выпадку стрэсавага пералому аперацыя праводзіцца рэдка.

Некалькі саветаў могуць дапамагчы прадухіліць рахунак ад стомленасці:

• паступова і павольна павялічваць фізічную актыўнасць;
• не грэбуйце размінкай перад заняткам спортам;
• правільна расцягвацца пасля трэніроўкі;
• мець абсталяванне, адаптаванае да чаканых намаганняў;
• падтрымліваць разнастайную і збалансаваную дыету, якая можа пакрыць патрэбы арганізма падчас фізічных нагрузак.