змест
😉 Дарагі чытач, ты вырашыў прачытаць артыкул «Барацьба з лянотай»? Гэта пахвальна, таму што многія лянівыя... Барацьба з лянотай - гэта барацьба з самім сабой.
«Я самы лянівы чалавек у свеце», - казаў я сабе не раз. З-за шматгадовай ляноты я мала чаго дасягнуў у жыцці. Вельмі часта я адкладваў добрыя пачынанні «на заўтра», а «заўтра» проста знікала ў часе… Яе Вялікасць Лянота апанавала мяне цалкам, няпроста было пазбавіцца ад гэтай заразы!
Гэта істота кіруе вамі?!
Як перамагчы лянота
Ёсць шмат саветаў па барацьбе з гэтым смеццем, я хачу прапанаваць свой шлях да перамогі. Злуйся на ляноту, як на ворага, што пазбаўляе цябе жыцця! Прыміце цвёрдае рашэнне прагнаць гэтую паганку ад сябе і са свайго дома! Паверце, пасля гэтага вам захочацца ўстаць з канапы і дзейнічаць.
Мой метад барацьбы з лянотай:
Тэрмін дзеяння праекта 21 дзень
Даказана, што калі вы вырашылі заняцца чымсьці сур'ёзна, то займацца гэтым трэба роўна 21 дзень. Не 18,19,20 дзён, а строга – 21 дзень. Пасля гэтага перыяду ўзнікае патрэба і звычка.
першы крок
Навядзіце парадак у сваім доме: пазбаўцеся ад хламу, непатрэбных рэчаў, якія цягнуць вас назад. Непатрэбныя рэчы, бруд, пыл і павуцінне - гэта каралеўства гультайства. Гультайства не ўжываецца там, дзе ўсё чыста і ўсё на сваім месцы. І ў хаце, і ў галаве. Як гэта зрабіць – напісана ў артыкуле «Смецце ў хаце»
другі крок
Займайцеся штодня, усяго 10 хвілін, але штодня! Плюс кантрасны душ - класная рэч, выдатна бадзёрыць. Гэта дапаможа аднавіць вашы сілы, папоўніць запасы энергіі. Гэта адна з прычын таго, што чалавек лянівы, яму не хапае фізічных сіл. Лёгкая фізічная актыўнасць - нешта накшталт разагрэву рухавіка аўтамабіля перад далёкай дарогай.
Прыклад: вы застаецеся дома і глядзіце любімую тэлеперадачу па вечарах. Маючы хатні трэнажор, можна сумясціць карыснае з прыемным: глядзець серыял і круціць педалі адначасова! Або зрабіце самамасаж (памасіруйце рукі, ногі, твар).
На трэцім этапе
Планаванне. Складзіце план на дзень, тыдзень ці месяц. Запішыце на паперы! Гэта вельмі важна. Вы нічога не забудзеце і атрымаеце асалоду ад таго, што паставіце плюс перад пунктам аб тым, што мэта дасягнута. Гэта вельмі матывуе на далейшыя дзеянні.
Вялікая справа
За буйную справу адразу не возьмешся. Змагацца з нашым ворагам трэба дробнымі крокамі, але кожны дзень. Калі нам трэба зрабіць вялікую справу, то лепш разбіць яе на некалькі частак. Бо калі мы бачым перад сабой вялікую задачу, нам здаецца, што яна невыканальная.
У выніку можа атрымацца так, што мы ўвесь час будзем адкладаць на потым, у рэшце рэшт можам зусім забыцца пра гэта.
Прыклад: вы збіраецеся доўга вывучаць англійскую мову. Пачніце сёння! Запамінайце 3 новыя словы кожны дзень. Праз месяц вы будзеце ведаць 90 слоў, а праз год – 1080 слоў!
Дадаткова: артыкул “Сакрэт поспеху”.
😉 Сябры, пакідайце ў каментарах парады, заўвагі і прапановы на тэму: Барацьба з лянотай.