змест
- Што такое плоскаступнёвасць
- Што трэба ведаць аб плоскаступнёвасці
- Прычыны плоскаступнёвасці ў дарослых
- Сімптомы плоскаступнёвасці ў дарослых
- Ступені плоскаступнёвасці ў дарослых
- Віды плоскаступнёвасці ў дарослых
- Лячэнне плоскаступнёвасці ў дарослых
- Прафілактыка плоскаступнёвасці ў дарослых у хатніх умовах
- Папулярныя пытанні і адказы
Чалавек можа рабіць да 20 крокаў у дзень. Прырода паклапацілася, каб ножкі вытрымалі такую каласальную нагрузку, і надзяліла іх асаблівымі ўласцівасцямі. Косткі ступні размешчаны так, што ўтвараюць два зводу: падоўжны і папярочны. У выніку ўтворыцца своеасаблівы звод, які з'яўляецца амартызатарам ног чалавека, размяркоўваючы нагрузку пры хадзе. Але часам гэты звод памяншаецца або зусім знікае, і ступня знаходзіцца ў поўным кантакце з паверхняй. Гэта прыводзіць да сур'ёзных пашкоджанняў костак і суставаў.
Плоскаступнёвасць ў той ці іншай ступені лічыцца нормай для маленькіх дзяцей, так як яны яшчэ растуць, а косткі толькі фармуюцца. Дарослым, наадварот, часта ставяць дыягназ плоскаступнёвасць, калі яны звяртаюцца са скаргамі на боль у нагах.
Праблемы са ступнямі пры пласкаступы часта прыкметныя нават няўзброеным вокам. Гэта скрыўленне пальцаў, гуз на вялікім пальцу, больш шырокая ступня, мазалі і мазалі.
Што такое плоскаступнёвасць
Плоскаступнёвасць — дэфармацыя ступні, якая прыводзіць да парушэння яе амартызацыйнай функцыі, тлумачаць траўматолаг, артапед Аслан Імамаў. – Пры пласкаступы змяняецца структура нармальнага зводу ступні, як падоўжная – па ўнутраным краі ступні, так і папярочная – па лініі падставы пальцаў. Такі стан можа мець вельмі сур'ёзныя наступствы.
Што трэба ведаць аб плоскаступнёвасці
| Прычыны | слабасць у цягліцах ступняў, лішні вага, нязручная абутак, траўмы, рахіт або поліяміэліт |
| Сімптомы | стомленасць і боль у нагах немагчымасць надзець абцасы або іх стаптанне ўнутр дыскамфорт пры хадзе |
| Лячэнне | артапедычныя вусцілкі гімнастыка ступні адмова ад абцасаў лекі хірургія |
| Папярэджанне | практыкаванні для ног, правільная абутак, падтрыманне вагі |
Прычыны плоскаступнёвасці ў дарослых
Звод ступні чалавека складаецца з костак, звязкаў і цягліц. Звычайна мышцы і звязкі павінны быць дастаткова моцнымі, каб падтрымліваць косці. Але часам яны слабеюць, і тады развіваецца плоскаступнёвасць. Як правіла, гэты стан фарміруецца ў дзіцячым і падлеткавым узросце і з часам узмацняецца. Такое плоскаступнёвасць называюць статычным, і яно складае больш за 82% усіх выпадкаў.
Прычыны плоскаступнёвасці:
- недастатковая нагрузка на ногі і маларухомы лад жыцця;
- прыроджаная слабасць звязкаў;
- празмерная нагрузка на ногі з-за лішняга вагі, стаялай працы або нязручнай абутку і высокіх абцасаў;
- дзіцячыя траўмы і захворванні (пераломы, параліч або рахіт у грудным узросце);
- спадчынная схільнасць (звод ступні ўнутрычэраўна фармуецца няправільна, сустракаецца ў 3% выпадкаў).
Сімптомы плоскаступнёвасці ў дарослых
Сімптомы плоскаступнёвасці залежаць ад выгляду і стадыі захворвання. Часцей за ўсё гэта:
- стомленасць, боль і цяжар у нагах і ступнях пры стаянні, хадзе або да канца дня;
- курчы і ацёкі ў лодыжках і нагах;
- жанчынам нельга насіць высокія абцасы;
- змена памеру ног
- складанасці з падборам абутку;
- стаптанне пяткі ўнутр;
- дыскамфорт пры хадзе.
Ступені плоскаступнёвасці ў дарослых
Кожны з відаў плоскаступнёвасці мае свае асаблівасці, таму ступень дэфармацыі лекары звычайна разглядаюць асобна ў падоўжным і папярочным выглядзе.
У залежнасці ад цяжару паталогіі артапеды вылучаюць IV ступені плоскаступнёвасці:
| I ступені | лёгкая, практычна бессімптомная, стомленасць і боль у нагах часам у канцы дня; лёгка карэктуецца |
| ІІ ступені | чалавек адчувае выразныя болі ў ступнях, лодыжках і лытках, ацёкі і цяжар у нагах у канцы дня, магчымыя змены ў хадзе, дэфармацыя ступняў прыкметная ўжо вонкава |
| III ступені | моцная дэфармацыя ступні - практычна адсутнічае «арка», пастаянныя болі ў ніжняй частцы ног, у каленных, тазасцегнавых суставах і паясніцы. На гэтым фоне могуць развіцца: скрыўленне хрыбетніка, артроз і астэахандроз, кіла дыска і галаўныя болі. З'яўленне храбусцення ў каленях азначае, што суставы пачалі разбурацца. Без лячэння гэтая стадыя можа прывесці да інваліднасці. |
| IV ступень | паварот падэшвы ўнутр, моцны боль, чалавеку цяжка рухацца, можа дэфармавацца ўвесь шкілет |
Віды плоскаступнёвасці ў дарослых
У залежнасці ад таго, які звод ступні падвергся дэфармацыі, плоскаступнёвасць бывае падоўжным і папярочным, а таксама фіксаваным і нефіксаваным.
Падоўжнае плоскаступнёвасць
Падоўжны ўнутраны звод ступні дэфармуецца, у выніку падэшва практычна цалкам датыкаецца з паверхняй, а даўжыня ступні павялічваецца. Пры моцнай ступені можа развіцца закаркаванне ножак і Х-вобразнае будынак ножак. Стамляльнасць і боль у нагах адчуваецца нават пры ўмераным развіцці захворвання.
Калі пры дэфармацыі падоўжнага зводу адбываецца закаркаванне ўнутр з адхіленнем ад цэнтральнай восі, такі стан называецца плоска-вальгусная ступнёй.
Гэты тып плоскаступнёвасці часцей за ўсё:
- пажылыя людзі;
- спартсмены;
- цырульнікі і маляры;
- цяжарныя жанчыны;
- аматаркі высокіх абцасаў;
- маларухомыя і гладкія людзі;
- людзей пасля траўмы ног.
Папярочны плоскаступнёвасць
Пярэдні аддзел ступні дэфармуецца, а вялікі палец адхіляецца ў вонкавы бок. Гэта прыводзіць да прасядання папярочнага зводу. У хворых з'яўляюцца мазалі і натоптышей на падэшве, ступня памяншаецца. Акрамя вялікага пальца, дэфармаваны таксама другі і трэці пальцы. Вонкава яны выглядаюць выгнутымі, і крывізна павялічваецца па меры таго, як гузы выступаюць з вялікага пальца - вальгусная косткі.
З-за змены апорных кропак ступня становіцца шырэй, і людзям цяжка падагнаць абутак. Таксама пацыенты скардзяцца на болі ў падставы пальцаў. Часцей за ўсё гэты від плоскаступнёвасці сустракаецца ў жанчын ва ўзросце 35 - 50 гадоў.
Фіксаванае плоскаступнёвасць
Ступень дэфармацыі зводу пры нагрузцы на ступню не змяняецца.
Нефіксаванае плоскаступнёвасць
З павелічэннем нагрузкі на ступню вышыня яе скляпенняў памяншаецца.
Лячэнне плоскаступнёвасці ў дарослых
Эфектыўнасць лячэння плоскаступнёвасці залежыць ад узросту і ступені дэфармацыі ступні чалавека. Чым маладзей пацыент, тым аптымістычна яго прагнозы. На пачатковым этапе лепшыя вынікі назіраюцца ў маленькіх і маленькіх пацыентаў. Для ўмацавання цягліц ступні прызначаюць масаж, лячэбную гімнастыку, артапедычныя вусцілкі і ўкладышы.
Дасягнуць пэўнага эфекту пры лячэнні II ступені плоскаступнёвасці можна, аднак часу і сіл спатрэбіцца значна больш.
Лячэнне плоскаступнёвасці III ступені зводзіцца да купіравання далейшага прагрэсавання захворвання і зняцця болевага сіндрому.
Дыягностыка
Наяўнасць і ступень плоскаступнёвасці вызначае траўматолаг-артапед. Для дыягностыкі звычайна выкарыстоўваюць:
- плантография – наяўнасць плоскаступнёвасці вызначаецца па адбітку падэшвы ступні, зробленаму на плантографе;
- Рэнтгенаграфія ступні - гэты метад даследавання дапамагае ўсталяваць дыягназ і ступень плоскаступнёвасці.
Часцей за ўсё патрабуецца рэнтген. Але доктар абапіраецца не толькі на яго, а на цэласную карціну, бо ступня - складаная сістэма, падкрэслівае доктар Імамаў.
Сучасныя метады лячэння
– Пры пераходзе папярочнага плоскаступнёвасці II-III ступені з моцнай дэфармацыяй пальцаў патрэбна хірургічная карэкцыя. Але гэтыя працэдуры толькі ліквідуюць наступствы, але не змагаюцца з прычынамі - праблемнымі цягліцамі і звязкамі. Таму пасля аперацыі трэба пастаянна насіць абутак са спецыяльнымі вусцілкамі або вусцілкі, кажа хірург-артапед Аслан Імамаў.
Пры падоўжным плоскаступнёвасці рэкамендую: правільная хада, часцей хадзіць басанож па гальцы і пяску або масажным дыванках, рэгулярна разгружаць мышцы ступні і перыядычна пераварочвацца на вонкавы край ступні, масаж, лячэбную фізкультуру і лячэбную фізкультуру.
Пры выяўленым плоскаступнёвасці варта насіць артапедычныя вусцілкі і індывідуальна пашыты абутак.
Пры лёгкай дэфармацыі досыць насіць індывідуальныя артапедычныя вусцілкі, рабіць масаж і гімнастыку для стоп. Фізіятэрапія, плаванне, цёплыя ванны з марской соллю і медыкаменты таксама даюць эфект.
Прафілактыка плоскаступнёвасці ў дарослых у хатніх умовах
Каб пазбегнуць плоскаступнёвасці, трэба ўмацоўваць мышцы і звязкі ступні, таму адным з лепшых сродкаў прафілактыкі з'яўляецца фізкультура і практыкаванні. Некаторыя з іх можна выконваць як дома, так і за працоўным сталом, гэта:
- хада на насках, пятках, унутранай і вонкавай баках ступні, з падагнутымі і прыпаднятымі пальцамі;
- басанож катаць мяч і бутэльку з вадой;
- падхоп дробных прадметаў пальцамі ног;
- перакатванне з шкарпэтак на пяткі;
- кручэнне ступнямі ў розныя бакі, лежачы або седзячы.
Папулярныя пытанні і адказы
Мы задавалі пытанні аб плоскаступнёвасці хірург-артапед Аслан Імамаў.