змест
Грыжа дыска - частая праблема, якая ўзнікае з-за дрэннай паставы, залішняй вагі, няправільнага ўздыму і іншых фактараў. Гэта можа быць вельмі хваравітым станам, што прымушае людзей звяртацца да масажыста з вялікімі надзеямі на значнае палягчэнне болю. Але важна ведаць некаторыя нюансы, каб масаж не нашкодзіў.
Грыжа дыска - гэта парушэнне працы мяккіх, падобных на жэле дыскаў паміж пазванкамі. Гэтыя дыскі паглынаюць ўдары ад пазванкоў, калі мы рухаемся, абараняючы косці і нервы, якія праходзяць па ўсім целе ад спіннога мозгу. Пры пашкоджанні яны часта выпінаюцца і лопаюцца, і гэта называецца кілай або зрушэннем міжпазваночнай дыска.
Прыкметы кілы дыска могуць ўключаць невытлумачальную боль у руках і нагах, здранцвенне або паколванне або слабасць у руках і нагах. Зніжэнне мышачнай сілы, страта рэфлексаў і здольнасці хадзіць, або здольнасці адчуваць лёгкае дакрананне, а таксама змены частаты кішачніка і мачавой бурбалкі. Часцей за ўсё кілы міжпазваночнай дыска ўзнікаюць у вобласці паясніцы або шыі.
Часам, калі адзін з гэтых дыскаў пашкоджаны, болю няма, і мы не ведаем пра гэта, калі не зробім МРТ (магнітна-рэзанансную тамаграфію), КТ або міелаграму (дзе ў спіннамазгавую вадкасць уводзяць фарбавальнік, каб рэнтген можа паказаць структуры). У іншых выпадках можа ўзнікнуць моцная боль, звязаная з кілай дыска, паколькі нервы і косці сціскаюцца без амартызацыі.
Ёсць шмат прычын узнікнення кілы міжпазваночнай дыска: знос, які ўзнікае з узростам, празмерная маса цела, траўмы пазваночніка, няправільная выправа, дрэнныя фізічныя нагрузкі або звычкі падымаць цяжкія рэчы. Для ліквідацыі пашкоджанняў часта патрабуецца хірургічнае ўмяшанне, але часам гэтыя дыскі могуць зажыць самі па сабе за некалькі месяцаў.
Карысць масажу пры грыже хрыбетніка для дарослых
Боль ад кілы дыска можа вар'іравацца ад лёгкай да моцнай. Вось некалькі парад, як пазбегнуць болю:
- не падымайце нічога цяжкага і пры ўздыме абавязкова выкарыстоўвайце правільную тэхніку цела – сагніце калені, падымайце цяжару, выпрастаўшы ногі, не тузаючы спіной;
- прыкладваць да хворага месца пакеты з лёдам на 15-20 хвілін;
- паслядоўна выконваць рэкамендаваныя лекарам або фізіятэрапеўтам практыкаванні для ўмацавання цягліц спіны і прэса;
- прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя, міярэлаксанты або ін'екцыі кортізона - ваш лекар зможа прапісаць правільныя лекі ў залежнасці ад узроўню вашага болю.
У некаторых выпадках некаторым пацыентам дапамагае масаж - лічыцца, што ён падтрымлівае тонус цягліцавых тканін і здымае нагрузку з хрыбетніка. Масаж не вылечыць і не аднавіць кілу міжпазваночнай дыска, але, калі праводзіцца на навакольных тканінах, ён можа дапамагчы, паляпшаючы кровазварот, аднаўляючы гнуткасць цягліц і дыяпазон рухаў. Праўда, вопытныя лекары ўсё ж не рэкамендуюць рабіць гэта пры грыже (гл. Ніжэй).
Шкоду масажу пры грыже хрыбетніка для дарослых
Масаж непасрэдна на грыже дыска проціпаказаны, як і націсканне непасрэдна на пашкоджаны дыск, так як гэта можа пагоршыць стан і ўзмацніць боль.
Калі ў пацыента ёсць якія-небудзь сур'ёзныя сімптомы, такія як страта кантролю над мачавой бурбалкай або кішачнікам, у якасці меры засцярогі перад масажам неабходна атрымаць дазвол лекара.
Масаж супрацьпаказанні пры грыже хрыбетніка для дарослых
Існуе шэраг забаронаў на масаж пры наяўнасці міжпазваночнай грыжы:
- вялікі памер кілы і яе небяспечная лакалізацыя;
- абвастрэнне болевага сіндрому;
- развіццё запаленчых працэсаў, вострых інфекцый;
- адкрытыя раневыя паверхні, гнойнічковые паразы ў зоне масажу;
- ліхаманкавыя стану;
- сардэчна-сасудзістыя захворванні (у тым ліку гіпертанія);
- менструацыі і цяжарнасці;
- любы від рака.
Таксама не рэкамендуецца масаж пасля аперацыі на пазваночніку.
Як рабіць масаж пры грыже хрыбетніка дарослым у хатніх умовах
Масаж пры пазваночнай грыже пры жаданні пацыента павінен праводзіць толькі дасведчаны масажыст. Ён будзе працаваць з цягліцамі па абодва бакі пазваночніка і па ўсёй вобласці, каб аднавіць дыяпазон рухаў, падоўжыць мышачную тканіну і павялічыць кровазварот у гэтых абласцях.
Пры працы з пашкоджанай зонай дыска выкарыстоўваюцца ў асноўным тыя ж прыёмы, што і пры любым лячэбным масажы - толькі з большай асцярожнасцю! Канкрэтныя метады будуць вызначацца канкрэтным пашкоджаным дыскам. Гэта азначае ацэнку болю, частыя праверкі і разагрэў вобласці, павольна працуючы глыбей.
Асноўныя прыёмы масажу, такія як паколванне і расціранне, можна выкарыстоўваць для паслаблення тканін і палягчэння. Але важна не перашчыраваць - гэта можа выклікаць боль. Таму важна дакладнае ўзаемадзеянне лекара і пацыента.
Каментар эксперта
Масаж пры грыже хрыбетніка карыстаецца вялікай папулярнасцю ў пацыентаў, яны часта звяртаюцца па дапамогу да масажыстаў, але лекары лічаць гэты занятак бескарысным і нават небяспечным. Вось што ён кажа пра гэта урач лячэбнай фізкультуры і спартыўнай медыцыны, траўматолаг-артапед, рэабілітолаг Георгій Цемічаў:
– Масаж пры грыже ў любым аддзеле хрыбетніка неэфектыўны, бо асноўная боль пры грыже неўрапатычная, гэта значыць зыходзіць ад нерва, а не ад мяккіх тканін. Такім чынам, масаж у такім стане не аказвае асаблівага эфекту, акрамя раздражняльнага. Можна рабіць агульны масаж, не закранаючы здзіўлены ўчастак, ён паслабіць мышцы. Але канкрэтна пры грыже хрыбетніка гэта не будзе эфектыўным. Калі дакрануцца да здзіўленай вобласці, можна ўзмацніць боль і дыскамфорт.