Харчовыя завалы вакол талеркі, як іх развязаць?

Ён есць вельмі павольна

чаму? » Паняцце часу даволі адноснае. Асабліва для дзяцей. І іх ўспрыманне гэтага вельмі адрозніваецца ад нашага », - тлумачыць доктар Арно Пферсдорф *. Відавочна, што мы бачым, што на тое, каб пажаваць тры брокалі, патрабуецца тры гадзіны, але насамрэч для яго гэта яго рытм. Акрамя таго, гэта не абавязкова азначае, што ён не галодны. Але ён можа ўсё яшчэ думаць пра гульню, у якую гуляў перад тым, як мы перапынілі яго, каб падысці да стала. Акрамя таго, ён таксама можа стамляцца, і ежа можа адымаць занадта шмат намаганняў.

Рашэнні. Мы своечасова ўсталёўваем арыенціры, каб абвясціць момант трапезы: прыбраць цацкі, памыць рукі, накрыць на стол… Чаму б не праспяваць яшчэ і песню, каб пажадаць вам прыемнага апетыту. А потым мы бярэм гэта на сябе... Пры адсутнасці якіх-небудзь фізічных праблем, якія перашкаджалі б яму правільна жаваць (напрыклад, вуздзечка мовы не выяўленая пры нараджэнні), мы разглядаем усё ў перспектыве і кажам сабе, што, знаходзячы час, каб зрабіць добра перажоўвайце, лепш засвойваецца.

На відэа: Харчаванне складанае: Марго Мікеліс, псіхолаг і трэнер у майстэрні Faber & Mazlish дае рашэнні, каб падтрымаць дзяцей, не прымушаючы іх.

Ад гародніны адмаўляецца

Чаму? Перш чым пакінуць ярлык «неафобія», якая з'яўляецца амаль непазбежнай стадыяй адмовы ад пэўных прадуктаў, і якая з'яўляецца каля 18 месяцаў і можа працягвацца некалькі гадоў. Спрабуем разабрацца. Ужо, магчыма, у сям'і мы не вельмі аматары гародніны. А паколькі дзеці пераймаюць дарослым, то і есці яго не захочуць. Гэта таксама праўда, што вараная гародніна, ну гэта, шчыра кажучы, не фалішон. І тады, магчыма, ён проста не любіць некаторыя гародніна зараз.

Рашэнні. Нас супакойваюць, нічога ніколі не замарожваецца. Магчыма, праз некаторы час ён будзе атрымліваць асалоду ад гародніны. У чаканні таго дабраславёнага дня, калі ён з апетытам з'есць сваю каляровую капусту, у кожны прыём ежы яму прапануюць гародніна, змяняючы рэцэпты і падачу. Узмацняем іх густ спецыямі і араматычнымі рэчывамі. Прапануем дапамагчы нам іх прыгатаваць. Мы таксама гуляем на колерах, каб зрабіць іх апетытнымі. І мы не падаем занадта вялікія аб'ёмы або прапануем дапамагчы сабе.

Трэба адмовіцца!

Сказаць "не" і зрабіць выбар - гэта частка фарміравання асобы дзіцяці. Часта яго адмовы тычацца ежы. Тым больш, што мы, як бацькі, схільныя празмерна ўкладваць грошы ў ежу. Так што бярэм на сябе, не ўступаючы ў канфлікт. І мы перадаем эстафету перад трэскам.

 

Ён хоча толькі пюрэ

Чаму? Мы часта баімся даваць немаўлятам больш аднастайныя вырабы. Раптам іх увядзенне занадта зацягваецца, што можа прывесці да большых цяжкасцей у далейшым прыняцці чаго-небудзь, акрамя пюрэ. «Магчыма, мы таксама спрабавалі« схаваць »невялікія кавалачкі ў гладкае пюрэ, і дзіця было здзіўлена гэтай цвёрдай кансістэнцыяй і не магло ацаніць», - дадае спецыяліст.

Рашэнні. Мы не зоймем занадта шмат часу, каб прадставіць часткі. Пры класічнай дыверсіфікацыі мы спачатку даем вельмі аднастайныя пюрэ. Затым паступова, калі ён будзе гатовы, ён прапануе больш грануляваныя тэкстуры для плаўлення кавалачкаў. "Каб палегчыць прыняцце кавалачкаў, мы прадстаўляем іх асобна ад пюрэ, каб ён мог бачыць і дакранацца да іх, перш чым паднесці да рота", - раіць ён. Мы таксама можам скарыстацца сямейнымі абедамі, каб дазволіць ім перакусіць. Малянят любяць карміць бацькі. Ён бачыць, як мы жуем, і, пераймаючы, захоча быць падобным на нас.

Ён сартуе і раздзяляе ежу

Чаму? Да 2 гадоў гэта вельмі часта, бо для маляняці прыём ежы - гэта магчымасць зрабіць шмат адкрыццяў. А яго талерка — выдатнае поле для пошукаў: ён параўноўвае формы, колеры… Адным словам, яму весела.

Рашэнні. Мы захоўваем спакой, каб не стварыць блакіроўку там, дзе гэта проста этап адкрыцця. Вы таксама можаце падаваць ежу ў талерку з адсекамі, каб усё не пераблыталася. Але з 2-3 гадоў яго прывучаюць не гуляць з ежай. І што існуюць правілы паводзін за сталом.

Калі ён стаміўся або захварэў, мы адаптуем яго ежу

Калі ён стаміўся або захварэў, лепш прапанаваць яму больш простыя кансістэнцыі, такія як супы або бульбяное пюрэ. Гэта не крок назад, а аднаразовае рашэнне.

 

 

Добра есць у чужых, а не дома

Чаму? Так, усе мы зразумелі, што лепш у бабулі ці ў сяброў. На самай справе, гэта асабліва тое, што «звонку, ёсць менш перашкод з ежай, удакладняе доктар Арно Пферсдорф. Паміж бацькамі і дзіцем ужо няма эмацыянальнай сувязі, і раптам ціск можа зменшыцца. Акрамя таго, узнікае эфект пераймання і пераймання, калі ён есць з іншымі дзецьмі. Акрамя таго, ежа таксама адрозніваецца ад таго, што ён есць кожны дзень. «

Рашэнні. Мы не адчуваем сябе вінаватымі і карыстаемся гэтай сітуацыяй. Напрыклад, калі ён не хоча есці гародніну або кавалачкі, калі ён дома, мы просім бабулю прапанаваць яму трохі ў сябе дома. Ён можа прапусціць нікель. А чаму б не запрасіць хлопца паесці з намі (мы аддаем перавагу добраедцы). Гэта можа матываваць яго падчас ежы.

Ён не хоча больш малака

Чаму? Некаторым малышам малако надакучыць больш-менш хутка. Некаторыя каля 12-18 месяцаў. Іншыя, пазней, каля 3-4 гадоў. Адмова можа быць часовай і быць звязанай, напрыклад, са знакамітым перыядам «не». Знясільваючы бацькоў, але неабходны дзецям… Ці, можа, яму таксама больш не падабаецца смак малака.

Рашэнні. «Трэба будзе адаптавацца да яго ўзросту, каб забяспечыць яму збалансаванае харчаванне, таму што малако (асабліва дзіцячыя сумесі) з'яўляецца добрай крыніцай кальцыя, жалеза, незаменных тлустых кіслот...», - адзначае ён. Каб ён захацеў яго піць, мы можам падаць малако ў кубак або пакарміць яго праз саломінку. Таксама можна дадаць трохі какава або крупы. Для дзяцей старэйшага ўзросту мы можам змяняць малочныя прадукты, прапаноўваючы замест іх сыры, ёгурты…

Есці сам не хоча

Чаму? Магчыма, яму не далі дастаткова аўтаноміі за сталом. Бо яго хутчэй накарміць, чым даць згубіцца. А то так, усюды меней кладзе. Але ўжыванне ежы ў адзіночку - гэта велізарны марафон, які патрабуе шмат энергіі. А маляню занадта рана патурбавацца пра сябе складана.

Рашэнні. Мы даем яму магчымасць рана, прапаноўваючы яму лыжку падчас кожнага прыёму ежы. Ён вольны выкарыстоўваць яго ці не. Мы таксама дазваляем яму адкрываць ежу пальцамі. З 2 гадоў можна пераходзіць на сталовыя прыборы з жалезным наканечнікам. Для добрага счаплення ручка павінна быць кароткай і досыць шырокай. Мы таксама прымаем, што ежа займае крыху больш часу. І мы чакаем, таму што толькі ва ўзросце ад 4 да 6 гадоў дзіця паступова набывае цягавітасць з'есці ўсю ежу без старонняй дапамогі.

Цэлы дзень грызе і за сталом нічога не есць

Чаму? «Часта дзіця грызе, таму што бачыць, як гэта робяць бацькі. Або таму, што баючыся, што ён недастаткова з'еў падчас ежы, і мы адчуваем спакусу даваць яму дабаўкі на вуліцы », - адзначае Арно Пферсдорф. Акрамя таго, прадукты, якія выкарыстоўваюцца для перакусу, больш прывабныя (чыпсы, печыва і г.д.), чым тыя, што падаюцца на стол, у прыватнасці гародніна.

Рашэнні. Мы ўжо паказваем прыклад, перастаючы перакусваць. Таксама наладзілі чатырохразовае харчаванне. І гэта ўсё. Калі дзіця з'еў менш за час ежы, ён дагоніць наступны. Мы абмяжоўваем спакусы, купляючы менш або не купляючы прадукты ультраапрацоўкі і захоўваючы іх для асаблівых выпадкаў.

Ён хоча гуляць падчас ежы

Чаму? Магчыма, трапеза ў яго занадта доўгая, і яму сумна. Магчыма, ён таксама знаходзіцца ў актыўнай фазе вывучэння навакольнага асяроддзя, і ўсё становіцца падставай для адкрыццяў і гульняў, у тым ліку час ежы. Пасля гэта не абавязкова гульня, таму што сам факт дакранання да ежы дазваляе малодшаму прысвоіць яе. Гэта вельмі важна, каб яны пагадзіліся яго з'есці.

Рашэнні. Каб адаптавацца ў адпаведнасці з узростам. Мы дазваляем яму даследаваць пальцамі пры ўмове, што ён не ставіць іх усюды і не робіць нічога. Яму прадастаўляюцца сталовыя прыборы, адаптаваныя да яго ўзросту. А потым мы таксама нагадваем яму, што мы не гуляем падчас ежы, і паступова ён увядзе свае правілы паводзін за сталом.

Пераходзім да частак, ці гатова?

Не трэба чакаць, пакуль у дзіцяці з'явіцца шмат зубоў. Ці проста стукнуць 8 месяцаў. Ён можа раздушыць мяккую ежу дзёснамі, таму што сківічныя мышцы вельмі моцныя. Але некалькі ўмоў: ён павінен быць дастаткова ўстойлівым, калі сядзіць. Ён павінен мець магчымасць круціць галавой направа і налева, не паварочваючыся ўсім целам, ён адзін нясе прадметы і ежу да рота, і, вядома, яго прыцягваюць кавалкі, зразумела, гэта тое, што ён хоча прыйсці і адкусіць вашу талерку. 

 

 

Ён параўноўвае сваю талерку з талеркай свайго брата

Чаму? « У брата ці сястры непазбежна бачыць, ці ёсць у яго брата ці сястры больш рэчаў, чым у яго самога. У тым ліку і на ўзроўні харчавання. Але гэтыя параўнаньні тычацца, па сутнасьці, пытаньня іншага парадку, чым харчаваньня», — адзначае пэдыятар.

Рашэнні. Як бацькі, мы можам зрабіць усё магчымае, каб быць эгалітарнымі, мы не можам быць такімі кожны раз. Таму вельмі важна пачуць паведамленне, якое дасылае нам дзіця, каб не ўзнікла пачуццё несправядлівасці. Вы пазбаўляецеся ад сітуацыі, тлумачачы, напрыклад, што ваш брат вышэйшы і што яму трэба больш. Або што ў кожнага свае густы і што ён аддае перавагу есці больш той ці іншай ежы.


 

Пакінуць каментар