Калі вы дзень за днём адчуваеце стомленасць і прыгнечанасць - незалежна ад таго, колькі вы адпачываеце - і вы шукаеце натуральны тонік без тоны кафеіну, тады варта дадаць у свой рацыён больш імбіра. Гэты востры корань не толькі паляпшае густ ежы, але і павышае ўзровень энергіі бяспечным і натуральным спосабам.
Імбір памяншае запаленне
Імбір змяшчае злучэнні, якія валодаюць моцнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Гэта зніжае рызыку развіцця многіх хранічных захворванняў, якія выклікаюць стомленасць, такіх як хваробы сэрца і рак. Гэта дапамагае пры болях у суставах і нерухомасці, выкліканых артрытам.
Імбір зніжае рызыку бактэрыяльных інфекцый
Інфекцыі - яшчэ адна крыніца стомленасці. Імбір дапамагае вырашыць і гэтую праблему. Ён выкарыстоўваўся ў народнай медыцыне на працягу тысячагоддзяў як прыродны антыбіётык за яго здольнасць змагацца з інфекцыямі, выкліканымі бактэрыямі. Сярод шматлікіх пераваг гэтага народнага сродкі - адсутнасць пабочных эфектаў.
Імбір змагаецца з віруснымі інфекцыямі
Прастудны сезон ідзе ў нагу з грыпам. Грып і іншыя рэспіраторныя інфекцыі наносяць шкоду арганізму, і пасля хваробы можа прайсці некалькі тыдняў, каб вярнуцца да нармальнага жыцця. Дапамагчы ў гэтым можа штодзённае ўжыванне імбіра. Даследаванні паказалі, што імбір эфектыўны супраць віруса RSV, які выклікае шмат прастудных захворванняў.
Імбір нармалізуе ўзровень цукру ў крыві
Для дыябетыкаў і пераддыябетыкаў няўстойлівы ўзровень цукру ў крыві можа выклікаць хранічную стомленасць. Калі вы не справіцеся з гэтай сітуацыяй, вы можаце атрымаць доўгатэрміновыя праблемы са здароўем. У адным даследаванні людзі з дыябетам 2 тыпу прымалі 12 г імбіра штодня, і ўзровень цукру ў іх нашча знізіўся на XNUMX%.
Імбір памяншае менструальную боль
Стомленасць і боль, якія суправаджаюць крытычныя дні, таксама высільваюць арганізм. Злучэння куркумін, якія прысутнічаюць у імбіры, дапамогуць вырашыць гэтую праблему. Жанчыны, якія прымалі ў гэты перыяд 1 г імбіра, адчувалі эфект, параўнальны з прыёмам ібупрофена.
Імбір павышае разумовыя здольнасці
Фізічная стомленасць - не адзіная праблема, назіраецца і зніжэнне разумовай дзейнасці. Калі вашы думкі туманныя або мозг млявы, ёсць праблемы з канцэнтрацыяй увагі, памяццю і рассеянасць, вам трэба пачаць прымаць імбір.
Імбір умацоўвае імунітэт
Акрамя супрацьвірусных і антыбактэрыйных уласцівасцяў, імбір валодае здольнасцю ўзрушваць імунную сістэму, дапамагаючы змагацца з хваробамі. Гэта выдатны крыніца бэта-каратыну, які зніжае акісляльныя працэсы ў клетках і нават дапамагае запаволіць працэсы старэння.
Калі вы хочаце скарыстацца лепшымі дарамі прыроды, ешце больш імбіра. Можна рыхтаваць імбірны чай, дадаваць імбірны парашок у гарачыя стравы, смузи і дэсерты. Пачніце адчуваць сябе лепш сёння!