змест
Ці можа соевы або міндальны сок замяніць каровіна малако?
Маляня ўздуўся, мучацца колікі… Што, калі гэта ад малочных прадуктаў? Гэта «памылковае меркаванне», што каровіна малако шкодна для дзяцей, круцілася ў Інтэрнэце. Раптам у некаторых бацькоў узнікае спакуса замяніць яго соевым або міндальным сокам. Стоп! » Гэта можа прывесці да недахопаў і затрымка росту ў немаўлятаў якія спажываюць іх выключна, таму што гэтыя агароднінныя сокі не прыстасаваныя да іх харчовых патрэбаў »Пацвярджае доктар Плюмі. Тое ж самае тычыцца малака коз, авечак, кабыл.
Да 1 года, вам трэба толькі выбраць грудное малако (спасылка) або дзіцячае малако. Дзіцячае малако вырабляецца з мадыфікаванага каровінага малака і змяшчае вавёркі, ліпіды, вугляводы, вітаміны (D, K і C), кальцый, жалеза, незаменныя тлустыя кіслоты і інш.
І праз 1 год, аб замене каровінага малака агародніннымі сокамі гаворкі не ідзе, бо да 18 гадоў дзецям трэба Ад 900 да 1 мг кальцыя ў дзень, што эквівалентна 3-4 малочным прадуктам. Нават калі кальцый змяшчаецца не толькі ў малочных прадуктах (бабовыя, арэхі, тоўстая рыба, узбагачанае расліннае малако), але гэтага можа быць недастаткова, каб забяспечыць дзіцяці неабходнае спажыванне.
Калі ў вашага дзіцяці ёсць засмучэнні стрававання, рашэнні існуюць. У залежнасці ад складу некаторыя дзіцячыя сумесі засвойваюцца лягчэй, чым іншыя. Калі ў вашага дзіцяці алергія на бялок каровінага малака, ён можа прымаць малако, прыгатаванае з рысу, або агульнага гідралізат бялку каровінага малака - бялок каровінага малака разбіваецца на вельмі дробныя «кавалачкі», так што ён больш не з'яўляецца. быць алергенам. Ёсць таксама дзіцячае малако з казінага малака, якое лічыцца больш засваяльным. Абмяркуйце гэта са сваім педыятрам.
Алергія на глютен ў дзяцей, якія сімптомы?
Дзіцячая алергія або непераноснасць глютена, вядома, можа быць. З іншага боку, гэта вельмі рэдка выяўляецца ў першыя гады жыцця дзіцяці. З'яўляецца пры дыверсіфікацыі харчавання каля 3,4 гадоў. Найбольш частымі сімптомамі з'яўляюцца боль у страўніку і зніжэнне вагі. Аднак будзьце асцярожныя, каб не паставіць дыягназ самастойна! Схадзіце да лекара, які зробіць аналіз крыві і правядзе абследаванне жывата.
Дыета без глютена…: ці сапраўды яна патрэбна?
Вельмі модна, гэта "дрэнны«Практыка выключэння прадуктаў на аснове пшаніцы (печыва, хлеба, макаронаў і г.д.) трапляе ў талеркі самых маленькіх. Меркаваныя перавагі: лепшае страваванне і менш праблем з лішняй вагой. Гэта няправільна! » Гэтыя перавагі не даказаны, адзначае доктар Плюмі. І нават калі гэта не цягне за сабой рызыкі дэфіцытаў (пшаніцу можна замяніць рысам або кукурузай), дзіця пазбаўлены задавальнення паласавацца добрымі макаронамі і сапраўдным печывам, калі гэта не апраўдана. . »
Акрамя таго, прадукты без глютена не абавязкова мець больш здаровы склад. Некаторыя нават незбалансаваныя, з вялікай колькасцюдабаўкі і тлушч. Гэтая дыета апраўданая толькі ў тым выпадку, калі гэта неабходна па медыцынскіх паказаннях, напрыклад, у выпадку непераноснасці глютена. Таму вельмі важна прапанаваць малышам безглютеновые рэцэпты.
Тым не менш, мяняйце крыніцы крухмалу і збожжа (пшаніца, грэчка, спельта, авёс, проса) могуць быць добрай рэччу для раўнавагі дзіцяці і «выхаваць» смак.
Калі ваш малы не есць мяса, ён знаходзіцца ў групе рызыкі заканчваецца жалеза, неабходна мець эфектыўную імунную сістэму і быць у добрай форме. Каб пазбегнуць дэфіцыту, змяняйце іншыя крыніцы бялку жывёльнага паходжання - яйкі, рыба, малочныя прадукты - і расліннага - збожжавыя, бабовыя. Аднак у вегетарыянцаў, якія таксама выключаюць рыбу, можа быць недахоп незаменных тлустых кіслот (амега 3), неабходных для добрага развіцця мозгу. У гэтым выпадку чаргуйце алей грэцкага арэха, рапсавы алей ... І павялічвайце аб'ёмы росту малака да 700-800 мл у дзень.
- Што тычыцца веганскіх дыет, гэта значыць без ежы жывёльнага паходжання, яны ёсць катэгарычна не рэкамендуецца дзецям з-за рызыкі дэфіцыту кальцыя, жалеза, бялку і вітаміна B12. Гэта можа выклікаць анемію, запаволенне росту і праблемы з развіццём.