Цяжка паверыць, але пажылыя людзі адчуваюць сябе больш шчаслівымі. Сваім меркаваннем на гэты конт з намі падзяліўся Віктар Каган, псіхатэрапеўт, доктар медыцынскіх навук, які шмат працуе з пажылымі і вельмі пажылымі людзьмі.
«Калі я буду такі, як ты, мне таксама нічога не спатрэбіцца», — сказаў мне мой сын, калі яму было 15, а мне 35. Гэтую ж фразу можа сказаць 70-гадовае дзіця 95-гадоваму. гадовы бацька. Тым не менш і ў 95, і ў 75 людзям патрэбна тое ж, што і ў 35. Аднойчы 96-гадовая пацыентка, ледзь пачырванеўшы, сказала: «Ведаеце, доктар, душа не старэе».
Галоўнае пытанне, вядома, у тым, як мы бачым пажылых людзей. Гадоў 30-40 таму, калі чалавек ішоў на пенсію, яго выкрэслівалі з жыцця. Ён стаў цяжарам, з якім ніхто не ведаў, што рабіць, і ён сам не ведаў, што з сабой рабіць. І здавалася, што ў такім узросце нікому нічога не трэба. Але на самой справе старасць - вельмі цікавы час. Шчаслівы. Ёсць шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць, што людзі ва ўзросце 60-90 гадоў адчуваюць сябе больш шчаслівымі, чым маладыя. Псіхатэрапеўт Карл Уітакер, якому споўнілася 70 гадоў, адзначаў: «Сярэдні ўзрост - гэта стомны цяжкі марафон, старасць - гэта задавальненне ад добрага танца: калені могуць згінацца горш, але тэмп і прыгажосць натуральныя і нязмушаныя». Відавочна, што ў пажылых людзей менш і больш цвярозых чаканняў, а таксама ёсць адчуванне свабоды: мы нікому нічога не павінны і нічога не баімся. Я сам гэта ацаніў. Выйшла на пенсію (і працягваю працаваць, як працавала – шмат), але атрымліваю заахвочвальную прэмію за свой узрост. На гэтыя грошы не пражывеш, на іх можна выжыць, але калі я іх атрымаў у першы раз, то злавіў сябе на дзіўным пачуцці – цяпер я магу забіць на ўсё. Жыць стала іншым – вальней, лягчэй. Старасць наогул дазваляе надаваць сабе больш увагі, рабіць тое, што хочацца і да чаго раней не даходзілі рукі, і цаніць кожную такую хвіліну – часу засталося няшмат.
Чытайце таксама:
- «Старасць можа быць самым шчаслівым часам нашага жыцця»
Пасткі
Іншая справа, што ў старасці ёсць свае праблемы. Успамінаю дзяцінства – гэта быў час народзінаў, а цяпер жыву часам пахавання – страта, страта, страта. Гэта вельмі цяжка нават з маёй прафесійнай абароненасцю. У сталым узросце праблема адзіноты, патрэбнасці самому сабе гучыць як ніколі… Як бы ні любілі адно аднаго бацькі і дзеці, у старых узнікаюць свае пытанні: як купіць месца на могілках, як арганізаваць пахаванне, як памерці… Дзецям балюча гэта слухаць, яны абараняюцца: «Аддай, мама, ты дажывеш да ста гадоў!» Ніхто не хоча слухаць пра смерць. Часта чую ад пацыентаў: «Толькі з табой я магу пра гэта гаварыць, ні з кім іншым». Мы спакойна абмяркоўваем смерць, жартуем з яе, рыхтуемся да яе.
Яшчэ адна праблема старасці — занятасць, зносіны. Я шмат працаваў у дзённым цэнтры для састарэлых (у ЗША. – Заўв. рэд.) і бачыў там людзей, з якімі раней сустракаўся. Потым ім не было куды падзецца, і яны цэлымі днямі сядзелі дома, хворыя, напаўзадушаныя, з кучай сімптомаў… З’явіўся дзённы цэнтр, і яны сталі зусім іншымі: іх туды цягне, яны там могуць нешта рабіць. , яны камусьці там патрэбныя , могуць паміж сабой пагаварыць і пасварыцца – і гэта жыццё! Яны адчулі, што патрэбныя сабе, адзін аднаму, у іх ёсць планы і клопаты на заўтрашні дзень, а ўсё проста – трэба апрануцца, не трэба хадзіць у халаце… Тое, як чалавек перажывае свой апошні адрэзак, вельмі важны. Якая старасць – бездапаможная ці актыўная? Памятаю самыя моцныя ўражанні ад знаходжання за мяжой, у Венгрыі ў 1988 годзе – дзеці і старыя. Дзеці, якіх ніхто не цягне за рукі і не пагражае аддаць міліцыянту. А старыя – дагледжаныя, чыстыя, сядзяць у кавярні… Гэтая карціна настолькі адрознівалася ад той, што я бачыў у Расеі…
Узрост і псіхатэрапія
Псіхатэрапеўт можа стаць для пажылога чалавека каналам актыўнага жыцця. З ім можна пагаварыць пра ўсё, да таго ж ён яшчэ і дапамагае. Аднаму з маіх пацыентаў было 86 гадоў, і яму было цяжка хадзіць. Каб дапамагчы яму дабрацца да мяне ў кабінет, я выклікаў яго, па дарозе мы аб нечым пабалбаталі, потым папрацавалі, і я адвёз яго дадому. І гэта была цэлая падзея ў яго жыцці. Памятаю яшчэ аднаго свайго пацыента з хваробай Паркінсана. Здавалася б, пры чым тут псіхатэрапія? Калі мы з ёй сустрэліся, яна не магла сама ўстаць з крэсла, не магла апрануць куртку, пры падтрымцы мужа неяк выбралася на лаўку. Яна ніколі нідзе не была, часам дзеці неслі яе на руках у машыну і забіралі... Мы пачалі з ёй працаваць і праз паўгода хадзілі пад руку па вялізнаму дому: калі мы ўпершыню абышлі круг , гэта была перамога. Мы прайшлі 2-3 кругі і па дарозе прайшлі тэрапію. А потым яны з мужам паехалі на радзіму, у Адэсу, і, вярнуўшыся, расказала, што ўпершыню ў жыцці паспрабавала там… гарэлку. Мне было холадна, я хацеў сагрэцца: «Ніколі не думаў, што гэта так добра».
Нават у цяжкахворых людзей ёсць велізарны патэнцыял, душа можа многае. Псіхатэрапія ў любым узросце дапамагае чалавеку спраўляцца з жыццём. Не перамагчы яго, не змяніць, а справіцца з тым, што ёсць. А ў ім ёсць усё – бруд, бруд, боль, прыгожыя рэчы… Мы можам адкрыць у сабе магчымасць не глядзець на ўсё гэта з аднаго боку. Гэта ж не «хатка, хатка, да лесу задам, а да мяне наперадзе». У псіхатэрапіі чалавек выбірае і набіраецца смеласці ўбачыць гэта з розных бакоў. Жыццё ўжо не зап'еш, як у маладосці, чаркамі – і не цягне. Зрабіце глыток, павольна, адчуваючы смак кожнага глытка.