змест
Бог ратуе чалавека, які ратуе самога сябе. Арганізм цяжарнай жанчыны і так адчувае павышаную нагрузку. Яму не патрэбны лішнія стрэсы і выпрабаванні.
Адмовіцца ад цыгарэт, алкаголю, менш ёсць алергенных прадуктаў - усё гэта звычайнае і само сабой зразумелае, калі гаворка ідзе пра цяжарнасць. Але лак для пазногцяў? Асвяжальнік паветра? Шампунь? Нават яны могуць быць небяспечныя.
Нядаўна амерыканскія навукоўцы высветлілі, што існуе 232 злучэння, якія могуць негатыўна паўплываць на будучага дзіцяці. І ўсе яны нашы верныя спадарожнікі ў будні.
Такім чынам, дзесяць найгоршых бытавых ядаў - і дзе яны могуць узнікнуць.
1. Свінец
Чаму гэта небяспечна: Гэты магутны нейратаксічны метал можа выклікаць пашкоджанне мозгу, засмучэнне нервовай сістэмы, цяжкасці з навучаннем і гіперактыўнасць. Акрамя таго, гэта можа запаволіць рост дзіцяці, як ўнутрычэраўна, так і пасля нараджэння.
Свінец можа быць у вадзе, калі трубы старыя. Са старой фарбай лёгка надыхацца. Гэта ў кітайскай посудзе - памятаеце скандал з меламінам? І так, меламінавыя губкі таксама не карысныя. Нават няякасная касметыка можа ўтрымліваць свінец: знайшлі, напрыклад, памаду, у якой былі фарбуюць пігменты, якія змяшчаюць гэты метал. Калі вы жывяце ў мегаполісе, у паветры даволі шмат свінцу.
Як пазбегнуць: купіце на ўсялякі выпадак бытавой фільтр для вады. Не выкарыстоўвайце пластыкавы посуд. Правядзіце рэвізію касметычку: там павінна заставацца толькі якасная касметыка. Лепш - на аснове натуральных інгрэдыентаў. І зусім ідэальна – пераехаць за горад, падалей ад смогу і бліжэй да прыроды.
2. Меркурый
Чаму гэта небяспечна: тармозіць развіццё мозгу і нервовай сістэмы. Мы кожны дзень сутыкаемся з ртуццю: яна трапляе ў паветра пры спальванні вугалю на электрастанцыях. Ртуць трапляе ў акіяны і прэснаводныя азёры, рэкі і ручаі і заражае рыб. Асабліва высокая канцэнтрацыя ртуці ў буйных драпежных рыбах: тунцы, акуле, рыбе-меч, скумбрыі. Увогуле, той выпадак, калі морапрадукты перастаюць быць карыснымі.
Як пазбегнуць: Выбірайце морапрадукты з высокім утрыманнем тоўстых кіслот і нізкім утрыманнем ртуці: крэветкі, мінтай, тилапию, трэску, анчоўсы, сардзіны і фарэль. І памяняйце старыя ртутныя тэрмометры на лічбавыя.
3. Поліхлараваныя біфенілы
Чым яны небяспечныя: стойкі арганічны забруджвальнік, які навукоўцы лічаць канцэрагенам. Гэта ўплывае на нервовую, рэпрадуктыўную і імунную сістэмы чалавека. Гэтыя рэчывы - ПХБ - даўно забароненыя, але ўсё яшчэ могуць літаральна атручваць жыццё людзей.
ПХБ могуць трапляць у арганізм чалавека разам з ежай: з мясам або рыбай, калі карова пасвілася на заражаным лузе, а рыбу кармілі ежай, выгадаванай на атрутнай глебе. Акрамя таго, ПХБ змяшчаецца ва ўпаковачных матэрыялах: напрыклад, у пачках для крекеров і макаронаў. Акрамя таго, ПХБ можна знайсці ў чарнілах.
Як пазбегнуць: ПХБ канцэнтруюцца ў тлушчы, таму ежце менш чырвонага мяса і тлустай рыбы. Выбірайце свежыя садавіна і гародніна, менш прадуктаў, упакаваных у кардонныя скрынкі. І падпішыцеся на інтэрнэт-версію любімага часопіса.
4. Фармальдэгід
Чым яны небяспечныя: Эксперыменты паказалі, што ўздзеянне фармальдэгіду на цяжарных самак (не жанчын, на людзях эксперыменты ўсё ж не ставяць) прыводзіць да нараджэння нашчадкаў з вагой ніжэй за норму, з паразамі лёгкіх і падарванай імуннай сістэмай.
Фармальдэгіды сустракаюцца ў побыце практычна ўсюды: у дыванах, мэблевым лаку і мэблі з ДСП у цэлым, у кандыцыянерах, у касметыцы і шампунях. Гэта таксама пабочны прадукт курэння тытуню і спальвання прыроднага газу.
Як пазбегнуць: уважліва чытайце этыкеткі на шампунях і іншых сродках асабістай гігіены. Выбірайце лакі і іншыя сродкі асабістай гігіены, якія не ўтрымліваюць гэты яд. Калі вы не ўпэўненыя, рабіце манікюр толькі ў добра якое ветрыцца памяшканні. Пазбягайце аэразоляў, ад дэзадарантаў да асвяжальнікаў паветра. Адмоўцеся ад працэдур па выпроствання валасоў, адмоўцеся, хоць бы часова, ад кератинового аднаўлення. Нядрэнна, вядома, памяняць мэблю на з натуральнага дрэва, але і тут не ўсё ў нашых сілах. Але хаця б як мага часцей праветрывайце памяшканне.
5. Фталаты
Чым яны небяспечныя: можа выклікаць бясплоддзе, заўчасныя роды, недастатковы вага нованароджаных, а немаўляты схільныя да атлусцення, сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці.
Фталаты - гэта хімічныя злучэнні, якія дапамагаюць змякчыць пластык. Гэта рэчыва, якое дазваляе лёгка і раўнамерна наносіць лак для пазногцяў або ласьён для цела. Асвяжальнікі паветра, духі, мыйныя сродкі, сродкі асабістай гігіены - усе яны пахнуць фталатамі.
Як пазбегнуць: чытайце этыкеткі! Асвяжальнікі паветра (і для аўтамабіля таксама) пакіньце ворагу, араматычныя сурвэткі, парфумерныя сродкі па догляду за целам – туды. У любым выпадку, паспрабуйце выкарыстоўваць менш сродкаў асабістай гігіены - прабачце мяне за гэтую параду. Арганізм не мае патрэбы ў дадатковай хімічнай нагрузцы ў гэты перыяд. Акрамя таго, фталаты ўтрымліваюцца ў пластыку, таму не пячыце ежу ў мікрахвалеўцы ў кантэйнерах. І заменіце вінілавыя фіранкі для душа баваўнянымі шторамі, якія можна мыць - вініл таксама змяшчае фталаты.
6. Вогнеўстойлівыя матэрыялы
Чым яны небяспечныя: Эфіры, якімі прасякнуты рознымі матэрыяламі для таго, каб зрабіць іх вогнетрывалымі, могуць выклікаць парушэнні абмену рэчываў, росту і развіцця мозгу, захворванні шчытападобнай залозы, а таксама ўплываць на кагнітыўныя здольнасці і паводзіны дзяцей.
Гэтыя рэчывы можна знайсці практычна ўсюды: у пластыкавых карпусах бытавой тэхнікі, у абіўцы мэблі і матрацаў. Акрамя таго, у якасці адходаў вытворчасці яны трапляюць у глебу і ваду, забруджваючы рыбу.
Як пазбегнуць: мэбля можна накрыць чахламі, а ў адваротным выпадку акружыць сябе рэчамі з натуральных матэрыялаў. І менш пластыка.
7. Талуол
Чаму гэта небяспечна: можа запаволіць разумовае развіццё і рост дзіцяці, разбурае ныркі і печань, зніжае імунную сістэму і ўплывае на рэпрадуктыўную сістэму. Але не варта панікаваць: каб дамагчыся такіх наступстваў, кантакт з талуолам павінен быць даволі інтэнсіўным.
Талуол - бясколерная вадкасць з рэзкім пахам, выкарыстоўваецца ў якасці растваральніка. Змяшчаецца ў лаках і сродках для зняцця, разбавіцелях і фарбах, бензіне. Ён лёгка выпараецца, таму вельмі лёгка атрымаць занадта шмат пароў талуолу, проста дыхаючы.
Як пазбегнуць: не важдайцеся з фарбамі і лакамі, трымайцеся далей ад клею. І няхай ваш муж запраўляе машыну – у гэты час вам лепш пачакаць яго на выездзе з запраўкі.
8. Антіпрігарная пакрыццё
Чаму гэта небяспечна: Змяшчае перфтарыраваныя арганічныя злучэнні - хімічныя рэчывы, якія прызначаны зрабіць матэрыялы «антіпрігарная», устойлівымі да ізаляцыі. Яны выкарыстоўваюцца не толькі ў посудзе з антіпрігарная пакрыццём, але і пры вырабе пакетаў папкорна для мікрахвалевай печы, каробак для піцы і гатовых абедаў, яны нават сустракаюцца ў дыванах і мэблі.
Дзеянне гэтых рэчываў на арганізм цяжарных яшчэ не вывучана, але навукоўцы ўжо высветлілі, што маці з гэтымі злучэннямі ў крыві нараджалі дзяцей з дэфіцытам вагі. Акрамя таго, акружнасць галавы нованароджаных была менш за норму.
Як пазбегнуць: не выкарыстоўвайце сродкі для абароны адзення і мэблі ад плям. Лепш памыцца або памыцца яшчэ раз. Падрапанага антіпрігарная посуду лепш пазбягаць. І калі купляеце новы, пераканайцеся, што на этыкетцы ёсць надпіс «Без ПФОК» або «Без ПФОС». Ну а ад ежы з дастаўкай або на вынас прыйдзецца адмовіцца. Або забярыце яго ў пакеце.
9. Азбест
Чаму гэта небяспечна: можа выклікаць рак.
Гэты матэрыял шырока выкарыстоўваецца ў будаўніцтве: для вырабу вінілавай пліткі, гіпсакардону, потолочной пліткі. Акрамя таго, яго можна знайсці ў вадзе – месцамі азбест знаходзіцца ў глебе.
Як пазбегнуць: усё той жа фільтр для вады - па-першае. Па-другое, калі вы пачынаеце рамонт, уважліва праверце, з чаго зроблены вашы будматэрыялы. Лепш перастарацца, чым прапусціць.
10. Бісфенол А
Чаму гэта небяспечна: разбурае эндакрынную сістэму, негатыўна ўплывае на рэпрадуктыўную сістэму, павышае рызыку развіцця рака малочнай залозы і прадсталёвай залозы, можа выклікаць засмучэнні паводзін. Акрамя таго, ён правакуе выкідкі, бясплоддзе, эректільной дысфункцыю, дыябет і хваробы сэрца.
Бісфенол А шырока выкарыстоўваецца для вытворчасці цвёрдага пластыка. Пластыкавыя бутэлькі, бутэлечкі, харчовыя кантэйнеры, посуд - вось і ўсё. Акрамя таго, гэта злучэнне выкарыстоўваецца для друку чэкаў у касах. Часам эпаксід, які змяшчае бісфенол А, выкарыстоўваецца для апрацоўкі слоікаў з напоямі для прадухілення карозіі.
Як пазбегнуць: пазбягайце кансерваў і прадуктаў, упакаваных у пластык. Пластыкавы посуд лепш не ставіць у мікрахвалевую печ і не класці ў яе гарачую ежу. І калі нельга пазбегнуць пластыка, ён павінен быць пазначаны як «без BPA».