змест
Псіхалогія
Сацыяльныя сеткі створаны, каб даць нам гармоны шчасця, але гэта пастка
Пастаўце сябе ў такую сітуацыю: вы знаходзіцеся ў рэстаране са сваім партнёрам, з сябрамі або сям'ёй, яны прыносяць ежу, якую вы збіраецеся пакаштаваць праз некалькі секунд, і раптам… «Нічога не чапайце, я вазьму фота.” Каму хочацца ўвекавечыць стол, поўны смачных страў? Ваш лепшы сябар? Твая маці? ці ... Гэта былі вы? Як гэта, мільёны сітуацый, у якіх камера мабільнага перарываецца, каб увекавечыць тое, што мы маем перад вачыма. Вельмі часта хочацца спыніць пэўны момант, каб зрабіць фотаздымак, які потым будзе апублікаваны ў Instagram, Twitter або Facebook, нават паказваючы месца, дзе адбылася сустрэча. Тое, што адбываецца з многімі людзьмі, якія маюць патрэбу размяшчаць усё ў Інтэрнэце, з'яўляецца не толькі заганай сацыяльных сетак, гэта таксама эмацыйны абавязак, які прымушае іх адчуваць сябе прыналежнымі да групы або супольнасці. «Незалежна ад таго, дзеліцеся вы інфармацыяй у сваіх сацыяльных профілях або атрымліваеце яе, вельмі верагодна, што вы адчуваеце, што важныя для таго, за кім вы сочыце або з кім маеце зносіны ў сетках», — кажа Эдуарда Льямазарэс, доктар фізіятэрапіі і « Трэнер».
І хаця так званыя ўплывовыя асобы могуць мець дачыненне да жадання «пахваліцца» тым, што мы робім, Эдуарда Льямазарэс адцягвае ўвагу на гэтых асоб і паказвае на сябе: «Лягчэй вінаваціць іншых, чым змірыцца з залежнасцю і пачаць працэс «детоксікаціі». Кожны сам вырашае, за кім ісці, і, што больш важна, як інтэрпрэтаваць тое, што падзяляе чалавек, за якім ён сочыць», — кажа ён. Аднак ён прызнаецца, што некаторыя профілі так ці інакш уплываюць на наша жыццё. «Шмат разоў думка аб тым, што інфлюенсеры маюць a ідылічнае жыццё гэта не ўзнікае ад іх, якія маюць задачу падзяліцца часткай свайго жыцця і абнародаваць тое, што ім плацяць. Мы экстрапалюем тое, што бачым у сваіх профілях, зыходзячы з таго, што ніхто не пацвердзіў», — папярэджвае эксперт.
Інтэрнэт матывуе гармоны шчасця
Кампаніі, якія сацыяльныя медыя Яны ператварыліся з інструмента кантактаў у месца, дзе мы можам паказаць тое, што мы робім, чым мы жывем, што мы маем. Вось чаму, хаця многія выкарыстоўваюць іх як крыніцу натхнення для адкрыцця новых рэстаранаў, падарожжаў або вывучэння тэндэнцый моды і прыгажосці, сярод многіх тэндэнцый іншыя знаходзяць падтрымку і прызнанне, якіх яны шукаюць, і гэта мае шмат агульнага з « падабаецца »І каментары яны атрымліваюць праз свае профілі ў Інтэрнэце. «Калі звычка дапамагае вам задаволіць пэўныя патрэбы, яна вельмі лёгка ператвараецца ў залежнасць, таму што вам трэба дзяліцца ўсё больш і больш, каб адчуць гэтае прызнанне і, такім чынам, даўжэй заставацца на гэтых платформах», — кажа Ламазарэс.
Калі дзяленне сваім жыццём у сацыяльных сетках прымушае вас адчуваць сябе добра, гэта не павінна быць сігнал трывогі. Але, як адзначае Эдуарда Льямасарэс, гэта пачынае быць праблемай, калі рэчы, якія раней былі прыярытэтнымі, перастаюць рабіць. «Рашэнне ў тым, каб знайсці іншыя спосабы выпрацоўкі тых гармонаў, якія прымушаюць нас адчуваць сябе так добра. Важна ўсталяваць абмежаванні на час іх выкарыстання (з'яўляецца ўсё больш інструментаў, якія папярэджваюць пра час выкарыстання названых сацыяльныя сеткі), а таксама змяненне спосабу іх выкарыстання», — тлумачыць ён. У адваротным выпадку сацыяльныя сеткі ператвараюцца ў зону камфорту, у якой задавальняюцца адны патрэбы, але пазбаўляюцца многіх іншых, такіх як сувязь з людзьмі праз смех, погляд у вочы ці ўслых праслухоўванне любой пражытай гісторыі. Гэта дапамагае паменшыць прастору для непаразуменняў, бо ў многіх выпадках тэкставыя паведамленні інтэрпрэтуюцца не ў тым тоне, якім яны былі адпраўлены.
Стандартны профіль інтэрнэт-залежнага
Не, няма прататыпа чалавека, які можна было б адрозніць з першага погляду, бо ўсе мы схільныя захапляцца сацыяльнымі сеткамі. Эдуарда Льямазарэс сапраўды адрознівае пэўныя профілі, якія могуць быць больш успрымальныя: «Нам лепш казаць пра сітуацыі, праз якія чалавек праходзіць на працягу жыцця. Напрыклад, калі самаацэнка была зніжана, калі вы хочаце змяніць сяброў або адчуваеце, што здольнасць мець зносіны з іншымі людзьмі абмежаваная, вельмі верагодна, што вы ствараеце загану ў адносінах да сацыяльных сетак, таму што яны значна палягчаюць зносіны, хаця я ведаю скажаць паведамленні«Гаворыць» трэнер. «