змест
Калі ў вас ёсць хаця б адзін сябар або калега, які ўвесь час хваліцца і спрабуе вас пераплюнуць, вы напэўна пагадзіцеся, што зносіны з такім чалавекам неверагодна стомна. Вось некалькі парад, якія могуць палегчыць жыццё.
калега. Сябар. Сваякі. Сусед па лесвічнай пляцоўцы. Няважна, хто гэты чалавек, важна, як ён сябе паводзіць: пра што ні кажы, у яго адразу будзе свая гісторыя – «яшчэ цікавей». Што б вы ні рабілі, ён робіць гэта яшчэ лепш. Чаго б ён ні дасягнуў, ён дасягнуў большага.
Вы нарэшце знайшлі працу? Ваша новая пасада нішто ў параўнанні з прапановамі, якія ён штодня атрымлівае ад самых розных працадаўцаў, гатовых адарваць яго з рукамі. Вы змянілі машыну? Ну, ён відавочна не адпавядае сваёй новай машыне. Збіраецеся на адпачынак у Амальфі? Пяць гадоў таму ён быў там з сям'ёй. Нажаль, з тых часоў гэта месца стала супертурыстычным і «папсовым». Але калі вы хочаце, ён дашле вам спіс сваіх рэкамендацый. Усім рассылае – і ўсе літаральна ў захапленні.
«Такія людзі як бы ўвесь час баяцца, што вы пераўзыдзеце іх сваім поспехам, - тлумачыць псіхолаг і аўтар кнігі «Ідэальна замаскіраваная дэпрэсія» Маргарэт Резерфорд, - і робяць усё, каб абагнаць вас і таксама неяк вылучыцца. Пры гэтым яны часта не ўсведамляюць, як раздражняюць навакольных такімі паводзінамі.
Кліенты Резерфорд пастаянна скардзяцца ёй на такіх фанабэры, ды і сама яна часта з імі сутыкаецца. «Я люблю доўгія прагулкі, і адзін з маіх сваякоў пастаянна кажа, што ён ходзіць столькі ж, колькі я, калі не больш, хоць уся сям'я добра ведае, што ён наогул не выходзіць з машыны». У гэтага жадання быць ва ўсім першым ёсць розныя прычыны. "Часам гэта спаборніцкая схільнасць, часам нізкая самаацэнка за маскай бравады, часам няздольнасць належным чынам мець зносіны", - тлумачыць Ратгерфард.
Вышыбалы пераацэньваюць, наколькі імі захапляецца аўдыторыя, і недаацэньваюць, наколькі яны ўсіх раздражняюць
Якімі б ні былі матывы паводзін такіх людзей, нам, якія апынуліся ў іх грамадстве, не лягчэй. Аднак здараецца, што мы паводзім сябе падобным чынам. Зразумець гэта элементарна: калі мы перапыняем іншага на паўсказе або выкарыстоўваем толькі што пачутую гісторыю як нагоду, каб расказаць нешта сваё, куды больш цікавае, то, як правіла, заўважаем, што навісае няёмкая паўза, і тыя вакол нас ледзь прыкметна круцяць вачыма. У большасці з нас потым хапае такту вярнуцца да аповеду суразмоўцы.
Але тыя, хто імкнецца ва ўсім перасягнуць іншых, паводзяць сябе інакш. Яны проста не ўмеюць чытаць такія намёкі, упэўненая эксперт па пытаннях сям'і і шлюбу Аманда Даверыч: «Большасць гэтых людзей проста не разумеюць, што робяць. Яны шчыра захапляюцца ўласнай гісторыяй, лічаць, што гэтая гісторыя робіць іх бліжэй да суразмоўцаў, і наіўна вераць, што падабаюцца іншым.
Гэтыя высновы пацвярджаюцца вынікамі навуковых даследаванняў. Так, у 2015 годзе псіхолагі выявілі, што фанабэры пераацэньваюць тое, наколькі імі захапляецца публіка, і недаацэньваюць тое, наколькі яны ўсіх раздражняюць. Больш за тое, яны няправільна разумеюць, які ўплыў акажа іх гісторыя на навакольных. «Калі я раскажу сваім калегам, як я звольніўся з працы і падарожнічаў цэлы год, яны зразумеюць, наколькі гэта рамантычна і захапляльна. Можа, нават натхню іх на тое ж», — разважае фанабэрыста. «Ну-ну, напэўна, заплацілі за ўсё яго бацькі», — хутчэй за ўсё, рохкаюць сабе пад нос калегі.
«Вядома, за такімі паводзінамі можа быць канкурэнтны матыў», — дапускае Даўрыч. – Але большасць разумее, што гэта абсалютна «неспартова», няветліва і ў рэшце рэшт проста адштурхвае суразмоўцу. І ўжо дакладна не дапамагае падняцца на вяршыню сацыяльнай іерархіі.
Дык як з такімі людзьмі абыходзіцца?
1. Загадзя падрыхтуйцеся да зносін з фанабэрыяй
Ёсць рэчы, якія вы проста павінны прыняць як непазбежныя. Напрыклад, неабходнасць выдалення зубнога нерва - або зносіны з чалавекам, які заўсёды і ва ўсім імкнецца вас перасягнуць. Калі вам даводзіцца рэгулярна з ім мець справу, успрымайце гэтую яго рысу як належнае. Ці нават паспрабуйце па-добраму пасмяяцца з яе: «Цікава, колькі разоў за вечар ён не дае мне скончыць? Апошні раз ён тройчы ўрываўся са сваімі расповедамі».
«Калі вы чакаеце характэрных паводзін ад выкідала, вам будзе прасцей прыняць яго», - каментуе Резерфорд. – Калі вы збіраецеся падчас сустрэчы з сябрамі казаць аб доўгачаканым павышэнні, будзьце гатовыя да таго, што ў вышыбалы будзе свой кейс з жыцця на гэтую тэму. Яму проста трэба ўкласці свае два цэнты, і не мае значэння, праўда тое, што ён кажа, ці не. Тое, што мы чакаем, нам не так баліць.
2. Паспрабуйце паспачуваць яму, бо ён не ведае, што робіць
Цяпер вы ведаеце, што гэты небарака проста не ўмее чытаць сацыяльныя сігналы і стан іншых, а значыць, яго можна толькі пашкадаваць. Магчыма, на гэты раз так і будзе.
«Не раздражняцца на такіх людзей можа быць складана, але хаця б паспрабуйце», - раіць псіхатэрапеўт Джэсіка Баум. «Будзьце цярплівыя і нагадайце сабе, што, магчыма, у іншага чалавека проста нізкая самаацэнка, або, магчыма, ён адчувае сябе не ў сваёй стыхіі, таму паводзіць сябе дзіўна».
3. Ганарыцеся ўласнымі дасягненнямі
Павага да сябе можа зрабіць вас практычна непаражальнымі для такіх людзей, кажа Дэверыч. І не спрабуйце з імі канкураваць, гэта пустая трата часу. Акрамя таго, яны ніколі, па якой прычыне, не прызнаюць, што вы дасягнулі большага. Мэты, планы, мары індывідуальныя, таму ці варта параўноўваць?
4. Паспрабуйце расказаць пра тое, што вы адчуваеце
У большасці выпадкаў цярпенне і суперажыванне дапамогуць вам прыняць сітуацыю, але суіснаваць бок аб бок з фанабэрыстам можа быць вельмі цяжка. «Калі для вас важныя адносіны з такім чалавекам, паспрабуйце з ім пагаварыць. Напрыклад, скажыце, што для вас важна, каб ён вас больш уважліва слухаў: гэта дапаможа вам адчуць, што ён клапоціцца пра вас.
Кажыце толькі пра тое, што вам трэба быць пачутым, не апускаючыся да абвінавачванняў накшталт «ты ніколі не даеш мне скончыць». Скажы вышыбале, які гэта зробіць яго выдатным суразмоўцам, і тады ў наступны раз ён зможа пахваліцца перад іншымі сябрамі: «Мне тут сказалі, што я ўмею слухаць, як ніхто! ..”