змест
Як правіла, мы добра ўсведамляем, як разнастайныя шкодныя адносіны з дзяцінства негатыўна ўплываюць на наша жыццё, ускладняючы наладжванне трывалых адносін, зараблянне шмат грошай або давер да іншых. Аднак мы не разумеем, што яны сур'ёзна ўплываюць на наша здароўе, прыводзячы да інфаркту. Што гэта за налады і як ад іх пазбавіцца?
Небяспечныя перакананні
Кардыёлаг, псіхолаг, кандыдат медыцынскіх навук Ганна Караневіч пералічыла тры ўстаноўкі з дзяцінства, якія могуць выклікаць праблемы з сэрцам, паведамляе . Усе яны звязаны з ігнараваннем уласных патрэбаў:
«Грамадскія інтарэсы вышэйшыя за прыватныя».
«Я апошняя літара ў алфавіце».
«Любіць сябе - значыць быць эгаістам».
Гісторыя пацыента
62-гадовы мужчына, муж і бацька вялікай сям'і, высокапастаўлены і адказны супрацоўнік. Ён працуе амаль сем дзён на тыдзень, часта бывае ў офісе і ездзіць у камандзіроўкі. У вольны час мужчына вырашае праблемы блізкіх і далёкіх сваякоў: жонкі і трох дарослых дзяцей, маці, цешчы і сям'і малодшага брата.
Аднак часу на сябе ў яго не так шмат. Спіць чатыры гадзіны ў суткі, і на адпачынак — як актыўны (рыбалка і спорт), так і пасіўны — часу не застаецца.
У выніку мужчына з сардэчным прыступам трапіў у рэанімацыю і цудам застаўся жывы.
Знаходзячыся ў медыцынскай установе, усе яго думкі кружыліся вакол працы і патрэбаў блізкіх. «Ні адной думкі пра сябе, толькі пра іншых, таму што ў галаве трывала сядзіць ўстаноўка: «Я — апошняя літара алфавіту», — падкрэслівае доктар.
Як толькі пацыенту стала лепш, ён вярнуўся да ранейшага рэжыму. Мужчына рэгулярна прымаў неабходныя таблеткі, хадзіў да лекараў, але праз два гады яго накрыў другі інфаркт — ужо смяротны.
Прычыны інфаркту: медыцына і псіхалогія
З медыцынскага пункту гледжання другі інфаркт выклікаецца сукупнасцю фактараў: халестэрын, ціск, узрост, спадчыннасць. З псіхалагічнага пункту гледжання праблемы са здароўем развіліся ў выніку хранічнага цяжару адказнасці за іншых людзей і пастаяннага ігнаравання ўласных асноўных патрэбаў: у асабістай прасторы, вольным часе, душэўным спакоі, спакоі, прыняцці і любові да сябе.
Як палюбіць сябе?
У святых запаведзях сказана: «Любі бліжняга твайго, як самога сябе». Што гэта значыць? На думку Ганны Карановіч, у першую чаргу трэба палюбіць сябе, а потым свайго бліжняга — такога ж, як самога сябе.
Спачатку ўсталюйце свае межы, звярніце ўвагу на свае патрэбы і толькі потым рабіце што-небудзь для іншых.
«Палюбіць сябе не так проста, як здаецца. Гэтаму перашкаджае наша выхаванне і адносіны, якія перадаюцца з пакалення ў пакаленне. Змяніць гэтыя ўстаноўкі і знайсці здаровы баланс паміж любоўю да сябе і інтарэсамі іншых можна з дапамогай сучасных метадаў псіхатэрапіі пад агульнай назвай працэсінг. Гэта вывучэнне сябе, эфектыўная методыка працы з падсвядомасцю, уласным розумам, духам і целам, якая дапамагае гарманізаваць адносіны з сабой, навакольным светам і іншымі людзьмі », - заключае доктар.
Крыніца: