Ужо тыдзень недасыпання парушае абмен халестэрыну аж да генетычнага ўзроўню, што можа прывесці да развіцця атэрасклерозу - сур'ёзнага захворвання сасудаў. Пра гэта сведчаць вынікі даследавання, апублікаванага ў Навуковыя даклады, піша партал «Нейротехнологии.рф».
Як мы ўсе добра ведаем, шэраг фактараў ладу жыцця можа прывесці да метабалічнага збою, калі на ўнутраных сценках сасудаў пачынае ўтварацца бляшка, блакуючы крывацёк, павялічваючы рызыку сардэчнага прыступу і інсульту. Бляшкі ўтвораны ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП) - «дрэнным» халестэрынам.
Аўтары даследавання выказалі здагадку, што дэпрывацыя сну самым непасрэдным чынам звязана з адукацыяй бляшак у сасудах, і вывучылі, як менавіта гэта адбываецца. Навукоўцы правялі свой эксперымент і ў спалучэнні з ім апрацавалі наборы дадзеных з двух іншых эксперыментаў. Удзельнікі першага былі пазбаўленыя нармальнага сну на працягу тыдня ў кантраляваных лабараторных умовах у супрацоўніцтве з Фінскім інстытутам гігіены працы. Другі і трэці наборы дадзеных паходзяць з даследавання DILGOM (дыета, лад жыцця, генетычныя фактары атлусцення і метабалічнага сіндрому), а таксама вывучэння сардэчна-сасудзістай рызыкі ў маладых фінаў (Даследаванне сардэчна-сасудзістай сістэмы ў маладых фінаў).
Прааналізаваўшы гэтыя дадзеныя, даследчыкі прыйшлі да высновы, што гены, якія ўдзельнічаюць у рэгуляцыі транспарту халестэрыну, былі менш выяўленыя ў людзей з недасыпаннем, чым у тых, хто высыпаўся. Акрамя таго, яны выявілі, што людзі, якія не спалі дастаткова, мелі больш нізкі ўзровень ліпапратэінаў высокай шчыльнасці ЛПВП («добрага» халестэрыну). Такім чынам, недасыпанне значна зніжае ўзровень ЛПВП, што, у сваю чаргу, спрыяе назапашванню бляшак у крывяносных сасудах і магчымым праблемам з сэрцам.
«Асабліва цікава, што ўсе гэтыя фактары, якія спрыяюць прагрэсаванню атэрасклерозу - запаленчыя рэакцыі і змены метабалізму халестэрыну - выяўляюцца як эксперыментальна, так і ў эпідэміялагічных дадзеных. Эксперыментальныя даследаванні паказалі, што ўсяго адзін тыдзень недастатковы сон пачынае змяняць інтэнсіўнасць імуннай рэакцыі арганізма і абмен рэчываў. Наша наступная мэта - вызначыць, якая мінімальная дэпрывацыя сну запускае гэтыя працэсы », - кажа Вилма Ахо, адзін з аўтараў даследавання.
Даследаванні апошніх гадоў звязваюць недастатковы сон з многімі хранічнымі паталогіямі, уключаючы атлусценне, дыябет, псіхічныя засмучэнні і парушэнні памяці. Гэта таксама звязана з хваробай Альцгеймера, цэлым спектрам сардэчна-сасудзістых захворванняў, а таксама негатыўна адбіваецца на эмацыйнай сферы чалавека. Прачытайце гэтыя парады ад Арыяны Хафінгтан, прыхільніцы якаснага сну, аб тым, як заснуць і выспацца.