змест
1. Масаж ад мяшкоў пад вачыма
Ацёкі пад вачыма (калі яны з'яўляюцца перыядычна, і не выкліканыя сур'ёзнымі праблемамі са здароўем) з'яўляюцца следствам дрэннага цыркуляцыі лімфы. Лімфатычны масаж - самае эфектыўнае, што можна прыдумаць у дадзеным выпадку.
Каб паскорыць адток міжклеткавай вадкасці ў лімфатычныя капіляры і стымуляваць яе далейшы рух у патрэбным кірунку, зрабіце серыю мяккіх, але адчувальных націсканняў: сярэднім пальцам спачатку па верхнім стагоддзі, «прайшоўшыся» па мяжы росту броваў. , затым па ніжняй, арыентуючыся на лінію арбіт. Зрабіце прыкладна 5 такіх націсканняў зверху і столькі ж знізу, а затым працягвайце рухацца ад унутраных куткоў вачэй ўніз па лініі носогубной зморшчыны. І паўтарыць усё двойчы.
Альтэрнатывай такому лімфодренаж могуць стаць спецыяльныя противоотечные касметычныя сродкі з ролікавым масажор. Няважна, якія: іх касметычная «начынка» мае прыкладна аднолькавую – вельмі нізкую – эфектыўнасць. А вось металічны валік прапрацуе павека менавіта так, як трэба.
2. Імгненнае астуджэнне ацёку
Холад дзейнічае на апухлыя павекі як масаж: паскарае рух лімфы і стымулюе кровазварот. Самы просты і эфектыўны сродак ад мяшкоў пад вачыма - звычайны кубік лёду з халадзільніка. Прыкладвайце яго па чарзе то да аднаго, то да іншага стагоддзя на хвіліну. І не забывайце, што тады каля паўгадзіны не атрымаецца «павісець» ўніз галавой: інакш эфект будзе адваротным.
3. Ніякіх вугляводаў на ноч!
Усім вядома, што салёная ежа спрыяе з'яўленню ацёкаў. Значна радзей мы ўспамінаем, што вугляводы таксама затрымліваюць вадкасць у арганізме, прычым у вельмі сур'ёзных колькасцях: 1 г вугляводаў звязвае да 4 г вады.
Выключыце хаця б «хуткія» вугляводы: А вячэру лепш за ўсё зрабіць бялковым. Потым можна піць колькі заўгодна. Але не алкаголь - так, ён абязводжвае, але збірае астатнюю вадкасць менавіта там, дзе яна нам не патрэбна, гэта значыць пад вачыма.
4. Дрэнаж
аказваюць мочегонное дзеянне. Лішняя вада таксама выдаляецца. А вось малако і малочныя прадукты, па некаторых даследаваннях, наадварот, актыўна затрымліваюць вадкасць у арганізме. Каб з раніцы выглядаць добра, без мяшкоў пад вачыма, складзіце вячэрні меню з улікам гэтых уласцівасцяў напояў і прадуктаў.
5. Да сёмага поту
Рух актывізуе кровазварот і разам з потам выводзіць ваду: хай і не лакальна, але гэта яшчэ лепш. Паўгадзіны прабежкі, ранішні ўрок лацінаамерыканскіх танцаў або стэп-аэробікі - і ад соннага выгляду і мяшкоў пад вачыма не застанецца і следу.