змест
чырвонае мяса
Гэты прадукт уваходзіць у лік забароненых з-за высокага ўтрымання амінакіслот. Акрамя таго, мяса павольна пераварваецца ў страўніку і цяжка пераварваецца ў кішачніку. Водар цела становіцца вельмі спецыфічным ўжо праз 2 гадзіны пасля мясной трапезы і можа захоўвацца, у залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма, ад некалькіх гадзін да пары тыдняў. Калі вы хочаце пахнуць майскай ружай, скароціце колькасць у рацыёне да двух разоў на тыдзень.
Кары і часнык
На жаль, араматычныя малекулы часныку, а таксама такіх спецый, як кары, кмен і кмен, пры пераварванні вылучаюць серазмяшчальныя газы, якія выводзяцца праз скуру, надаючы ёй непрыемны пах на некалькі дзён. Нават маленькая дробка, дабаўленая ў ежу, выклікае ўстойлівы эфект. Альтэрнатывай гэтым інгрэдыентам могуць стаць імбір, калган або кардамон - яны таксама надаюць ежы пікантнасць, але пакідаюць пасля сябе прыемны свежы водар.
Розныя віды капусты
Брокалі, каляровая і нават звычайная белакачанная капуста, акрамя карысных рэчываў, багатыя шэрай і антыаксідантамі - яны адказваюць за рэзкі пах поту. Такі непрыемны пабочны эфект можна часткова ліквідаваць з дапамогай тэрмічнай апрацоўкі - яна ліквідуе некаторыя рэчывы, адказныя за пах. Іншы спосаб - запраўляць стравы з капусты каляндрай або куркумай. Гэта дазволіць трохі змякчыць непрыемны пах.
Спаржа
Смачна, карысна і нізкакаларыйных - як суцэльныя плюсы! Але стравы з гэтай расліны пакідаюць не толькі вытанчанае послевкусіе, але і спецыфічны пах поту.
Лук
Даданне ў стравы рэзкай горычы, нажаль, таксама становіцца прычынай непрыемнага паху ў нашым целе. Уся справа ў эфірных алеях, якія вылучаюцца ў працэсе стрававання. Адзін са спосабаў нейтралізацыі «ворага» - апарыць нарэзаны прадукт кіпенем, але тады разам з непрыемным пахам вы пазбавіцеся і ад ільвінай долі карысных рэчываў.
Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны
Аб карысці вотруб'я, каш і мюслі напісана шмат кніг. Яны нармалізуюць працу нашай стрававальнай сістэмы, надаюць нам энергіі. Але спажыванне больш за 5 г клятчаткі за раз правакуе адукацыю газаў (вадароду, вуглякіслага газу і метану), што непазбежна адбіваецца на паху нашага поту. Проціяддзем у дадзеным выпадку можа быць вада. Яна здольная нейтралізаваць такі непрыемны эфект ад пераварвання абалоніны.
Кава
Кафеін не толькі стымулюе нашу цэнтральную нервовую сістэму, але і актывізуе працу потовых залоз. У дадатак да бадзёрасці адчуваецца рэзкі пах поту і нават непрыемны пах з рота. Справа ў тым, што кава, як абсорбент, перасушвае ротавую паражніну, а пры недахопе сліны бактэрыі размнажаюцца хутчэй, што робіць дыханне нясвежым. Адзіны спосаб пазбавіцца ад усяго пералічанага - змяніць свае харчовыя звычкі. Перайдзіце на цыкорый або травяной чай.
Малако і малочная прадукцыя
Гэтыя рэкардсменкі па змесце кальцыя таксама могуць стаць прычынай павышанага потаадлучэння, якое, між іншым, будзе пахнуць не лепшым чынам, а, дакладней, аддаваць капустай. Вядома, адмаўляцца ад малочных прадуктаў з-за гэтага не варта, але ёсць сэнс кантраляваць спажыванне.
памідоры
Лічыцца, што якія змяшчаюцца ў таматах кароціноіды і тэрпены не змяняюць пах поту ў лепшы бок. Праўда, не ўсе і не заўсёды.
Рэдзька і радыска
Поспех гэтых карняплодаў у народнай медыцыне не прымяншае іх уплыву на не вельмі прыемны пах чалавечых вылучэнняў. У вараным выглядзе радыска і радыска не такія агрэсіўныя, аднак пры тэрмічнай апрацоўцы губляюць шмат карысных элементаў.
У момант вылучэнняў пот здаровага чалавека не пахне. Бяда пачынаецца, калі падступныя бактэрыі, якія жывуць на скуры, атакуюць сакрэт потовых залоз, які складаецца з 85% вады і 15% бялкоў і тлушчаў. Яны ўбіраюць усе карысныя рэчывы, пасля чаго вылучаюць прадукты сваёй жыццядзейнасці і гінуць – менавіта гэтыя працэсы суправаджаюцца з'яўленнем задушлівага паху. Так як мікрафлора ў чалавека розная, то і інтэнсіўнасць паху таксама розная.