Іглаўколванне. Даследаванне, апублікаванае ў 1999 годзе, паказвае, што іглаўколванне ў спалучэнні з фізіятэрапіяй больш эфектыўна, чым сама па сабе фізіятэрапія, у памяншэнні сімптомаў рака. сцегнавой-надколенниковый сіндром і палепшыць фізічныя здольнасці. Гэта даследаванне, якое доўжылася 1 год, было праведзена на 75 чалавек, якія пакутуюць ад пателлофеморального сіндрому падчас фізічнай актыўнасці (у сярэднім 6 з паловай гадоў)⁶. 

 бія зваротная сувязь. Выкарыстанне біялагічнай зваротнай сувязі для памяншэння болю, звязанай з пателлофеморальным сіндромам, было ацэнена ў папярэднім даследаванні 26 чалавек. Згодна з гэтым даследаваннем, біялагічная зваротная сувязь паскорыць гаенне¹¹.

 Арніка (Арніка Мантана). Камісія Е прызнае, што кветкі арнікі валодаюць супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі пры мясцовым выкарыстанні для лячэння засмучэнні суставаў.

Дазавання

У продажы маюцца мазі на аснове арнікі. Гэтыя прэпараты павінны ўтрымліваць ад 20% да 25% настойкі або 15% алею арнікі, каб мець эфект. Можна таксама прыкладваць да каленяў кампрэсы або прыпаркі, змочаныя ў настоі, прыгатаваным з 2 г сухіх кветак у 100 мл кіпеню (настойваць 5-10 хвілін і перад ужываннем даць астыць). Звярніцеся да файла Arnica.

 кіпцюр д'ябла (Harpagophytum абцяжарвае). Камісія Е і ESCOP прызналі эфектыўнасць кораня гэтай афрыканскай расліны ў палягчэнні артрыт і боль у апорна-рухальным апараце. Большасць даследаванняў, праведзеных да гэтага часу, былі сканцэнтраваны на болі ў паясніцы і артрыце. Лічыцца, што кіпцюр д'ябла зніжае выпрацоўку лейкатрыенаў, рэчываў, якія ўдзельнічаюць у запаленчых працэсах.

Дазавання

Пракансультуйцеся з нашым лістом Кіпцюр д'ябла.

нататкі

Рэкамендуецца прытрымлівацца гэтага лячэння не менш за 2-3 месяцаў, каб у поўнай меры скарыстацца яго эфектам.

 Босвеллі (Boswellia Серрата). У традыцыйнай медыцыне з Індыі і Кітая смала, якая вылучаецца са ствала гэтага вялікага ладану, родам з Індыйскага субкантынента, выкарыстоўваецца як супрацьзапаленчае сродак. Для атрымання дадатковай інфармацыі глядзіце наш інфармацыйны ліст Boswellie.

Дазавання

Прымайце ад 300 мг да 400 мг 3 разы на дзень экстракта, стандартызаванага на 37,5% босвеллиевой кіслаты.

нататкі

Для поўнага праявы тэрапеўтычнага эфекту можа спатрэбіцца ад 4 да 8 тыдняў.

 Сасновая камедь (Pinus sp). У мінулым хваёвая камедь выкарыстоўвалася для лячэння боляў у суставах і цягліцах (расцяжэнне звязкаў, боль у цягліцах, запаленне сухажылляў і г.д.). Наколькі нам вядома, навуковыя даследаванні хваёвай камедзі не праводзіліся.

Дазавання

Прыкласці гумку, накрыць фланэллю і вытрымаць 3 дні. Паўтарыце па меры неабходнасці.

Заўвагу

Праз 3 дні гумка ўбярэцца ў арганізм, і прыпарка будзе выдалена без працы. Адсюль важнасць захавання інструкцыі па ўжыванні.

 Белая вярба (Salix Alba). Кара вярбы белай змяшчае саліцынавы, малекула, якая ляжыць у аснове ацэтыльсаліцылавай кіслаты (Аспірын®). Ён валодае абязбольвальнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Нягледзячы на ​​​​тое, што ён выкарыстоўваўся тысячы гадоў для лячэння захворванняў сухажылляў, ніякіх клінічных выпрабаванняў, каб пацвердзіць гэта выкарыстанне, не праводзілася. Аднак некалькі выпрабаванняў пацвярджаюць яго эфектыўнасць у палягчэнні болі ў паясніцы.^4,5.

Дазавання

Звярніцеся да файла White Willow.

 Астэапатыя . У выпадку сіндрому трэння падуздышна-большеберцовой паласы сімптомы часам падтрымліваюцца невялікім дысбалансам таза, які можна ліквідаваць мабілізацыяй пры астэапатыі.

 Ударныя хвалі. Людзям з хранічным тэндынітам надколенника ўдарна-хвалевая тэрапія дапаможа палегчыць боль¹⁰, паводле старых папярэдніх даследаванняў. Гэта лячэнне, якое звычайна выкарыстоўваецца супраць камянёў у нырках (экстракарпаральная літатрыпсію), заключаецца ў стварэнні магутных хваляў на скуры, якія дасягаюць пашкоджанага сухажыллі і спрыяюць яго гаенню. У 2007 г. даследаванне, праведзенае на 73 спартсменах, якія пакутуюць тэндынітам надколенника, паказала, што лячэнне ўдарнай хваляй (у сярэднім 4 сеансы з інтэрвалам ад 2 да 7 дзён) спрыяе выздараўленню.¹², але для пацверджання сапраўднасці гэтай методыкі спатрэбяцца дадатковыя даследаванні.