У кожнага з нас ёсць свае запаветныя жаданні – і кожны дасягне іх па-свойму. На гэтым найцікавым шляху не абысціся без памочнікаў. Раскажыце сябрам і блізкім аб сваіх пачынаннях, бярыце на борт усіх, хто мае падобныя мэты - разам весялей! Падумайце, як увасобіць свой план у жыццё, і, вядома, наведайце мудрых і маўклівых настаўнікаў – кніг, якія жывуць у вашай кніжнай шафе.
Мы склалі спіс самых лепшых кніг, якія дапамогуць вам у вашых пачынаннях у 2018 годзе. У пошуках цікавых ведаў вы можаце вывучыць 20 кніг, а можаце толькі адну, але больш чым замяняючы ўсе астатнія. Гэта кнігі, якія трапілі ў нашу падборку.
Цяпер усе інструменты ў вас пад рукой: нават калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, чытайце адну кнігу на кожнае жаданне – і не забывайце ператвараць тэорыю ў практыку, інакш чараўніцтва не адбудзецца.
Пагадзіцеся, гэта жаданне з году ў год застаецца жаданнем.
«Кніга цела» Кэмеран Дыяс і Сандра Барк стануць вам добрымі памочнікамі на шляху да здабыцця запаветнай тонкай таліі і роўнага колеру асобы.
Што можна знайсці ў кнізе:
● Парады па правільным харчаванні: што такое тлушчы, вавёркі, вугляводы і як з імі сябе паводзіць, што такое здаровае харчаванне, як рэалізаваць яго прынцыпы і правільна змяніць рацыён, дзе браць запаветныя бялкі і вітаміны з расліннай ежы, як каб пазбавіцца ад праблем з страваваннем.
● Парады па фізкультуры: як палюбіць спорт і навошта ён патрэбны, як спазнаць сваё цела і даведацца, чаго яно хоча, сіла свежага паветра і як распрацаваць уласную спартыўную праграму.
● Парады па свядомым пераходзе на здаровы лад жыцця: чаму мы гэтага яшчэ не зрабілі, як адкрыць у сабе спартсмена, як знайсці матывацыю, калі яе няма.
У гэтай кнізе вы не знойдзеце:
● кароткатэрміновыя дыетычныя парады;
● Праграмы сушкі і качання;
● Жорсткія рамкі і жорсткія словы.
Кніга і сама Кэмеран так зараджаюць, што хочацца хутчэй апрануць спартыўны касцюм і бегчы, бегчы, бегчы… далей ад булачак 🙂
Ажыццявіць гэта жаданне нам дапаможа кніга Барбары Шэр. «Пра што марыць».
Назва кнігі лёгка і ясна раскрывае яе сутнасць: «як зразумець, чаго ты сапраўды хочаш, і як гэтага дасягнуць».
Гэтая кніга для вялікіх пракрастынатараў, для ўсіх тых, хто разгублены, хто не атрымлівае задавальнення ад жыцця і працы і не ведае, чаго хоча.
«Да чаго сніцца» дапаможа:
● Знайдзіце і справіцеся з кожным з унутраных затораў;
● Пераадолець унутраны супраціў і выявіць яго прычыны;
● Перастаць бачыць у жыцці толькі руціну;
● Адкрыйце пункт прызначэння і неадкладна пачніце рух да яго (па дарозе лёгка адстрэльваючыся ад усіх «тараканаў»);
● Вазьміце адказнасць за сваё жыццё і жаданні ў свае рукі, а не перакладайце яе на іншых.
Гэтая кніга заменіць некалькі добрых курсаў псіхатэрапіі. У ім мала вады і шмат практычных парад. І самае галоўнае: у ім няма кароткатэрміновых метадаў або ваенных інструментаў павышэння сілы волі, якія з часам усё роўна перастаюць дзейнічаць - усе змены адбываюцца натуральным чынам знутры і нікуды не знікаюць.
У многіх з нас ёсць мары, якія, здавалася б, бескарысныя, але вельмі хочацца. Напрыклад, купіце сабе прыгожыя і дарагія сурвэткі для тэхнікі. Або паехаць у Парыж на святы. Або запішыцеся на стэп. А яшчэ хочацца зрабіць так, каб у доме было ўтульна і добра. І дамагчыся поспеху. Як усё гэта звязана адно з адным? На гэтае пытанне адкажа францужанка Дамінік Лоро і яе кніга «Мастацтва жыць проста».
Гэтая кніга збірае супярэчлівыя водгукі - хтосьці застаецца без розуму ад яе, а хтосьці ванітуе і мітусіцца.
«Мастацтва жыць проста» вучыць пазбаўляцца ад усяго лішняга: у пэўным сэнсе, як і нашумелы ўборачны хіт Мары Конда, толькі падыход Дамінік больш глабальны. Гэтая кніга пра тое, як выдаліць фонавы шум са свайго жыцця і засяродзіцца на рэчах, якія сапраўды важныя для вас. Дзіўна, як лёгка пасля гэтага паехаць у Парыж.
Адным з актуальных пытанняў пачаткоўца вегетарыянца застаецца «Дзе ўзяць пратэін?». Хтосьці лічыць, што перайсці на вегетарыянскую дыету - значыць выракчы сябе на аскетычную дыету з грэчкай, сачавіцай і шпінатам, але мы ведаем, што гэта далёка не так.
Сакавітая і яркая кніга «Без мяса» Серыял «Джэймі і сябры» знакамітага шэф-кухары Джэймі Олівера ператворыць у вегетарыянства нават самага заўзятага мясаеда. Гэта зборнік з 42 адэкватных і смачных рэцэптаў, з якімі справіцца любы, нават пачатковец кулінар. Каб іх прыгатаваць, патрэбныя не нейкія асаблівыя прадукты, а пытанне: «Чым замяніць мяса?» вырашыцца само сабой. Падыходзіць для вегетарыянцаў любога ўзроўню накачанасці і ўсіх тых, хто хоча зрабіць сваё харчаванне правільным і паўнавартасным.
Хочацца пачаць Новы год з чыстага ліста, пакінуўшы ззаду ўсе крыўды, слёзы і клопаты. І вы ўжо накшталт гатовыя дараваць, але ўсё роўна не атрымліваецца. Вы хочаце вырашыць складаныя адносіны, але не ведаеце, з якога боку падысці. Або адпусціць сітуацыю, але яна не выходзіць з галавы.
Кніга Коліна Тыпінга, каб пачаць год з лёгкім сэрцам «Радыкальнае прабачэнне».
Чаму гэтая кніга можа навучыць:
● Як адмовіцца ад ролі ахвяры;
● Як спыніць шматлікія абразы;
● Як адкрыць сваё сэрца;
● Як будаваць складаныя адносіны;
● Глядзіце прычыну паўтаральнага сцэнарыя ў адносінах з іншымі.
Радыкальнае прабачэнне - гэта не збор псіхалагічных парад або група падтрымкі. Ніякіх банальных ісцін і шаблонных налад у ім няма. Хутчэй гэтая кніга пра тое, каб памятаць, што ўсе мы духоўныя істоты, якія маюць чалавечы досвед.
Мы спадзяемся, што наш выбар наблізіць вас да ажыццяўлення самых смелых мараў. Бо ў Новы год магчыма ўсё!
З святам!