змест
Агульнае апісанне захворвання
Іпахондрыя - гэта псіхічнае засмучэнне, пры якім чалавек лічыць, што ў яго ёсць адно або некалькі захворванняў, або яны могуць быць. Ён знаходзіць неіснуючыя сімптомы той ці іншай хваробы. Больш за тое, чалавек ведае, якім захворваннем ён хворы, і часцяком самастойна пачынае прымаць лекі.
Прычыны
Захворванне часта прагрэсуе ў людзей з няўстойлівай псіхікай, падазроных, схільных да дэпрэсій.
Сімптомы хваробы
Першы сімптом - залішняя ўвага да свайго цела. Пацыент звяртае ўвагу на кожную драпіну, у яго з'яўляюцца ўяўныя болі, прыкметы якога-небудзь захворвання, што не пацвярджаецца пры аглядзе.
Чалавек становіцца раздражняльным, нервовым, пачынае прадпрымаць спробы вылечыцца самастойна. Хвароба можа насіць дэпрэсіўны характар, поўная апатыя, а можа быць, наадварот, панічны стан.
Часцей за ўсё гэтаму захворванню схільныя маладыя людзі або людзі сталага ўзросту.
Фактары, якія спрыяюць з'яўленню захворвання:
- 1 Фізічны або сэксуальны гвалт у раннім узросце;
- 2 Раней перанесеныя цяжкія захворванні;
- 3 Спадчынны фактар;
- 4 Моцныя фізічныя нагрузкі;
- 5 Пастаянныя нервовыя зрывы;
- 6 Падвышаная ўвага да сябе;
- 7 Падазрэнне.
Карысныя прадукты для іпахондрыі
Для паспяховага выздараўлення прызначаюць спецыяльнае харчаванне. У рацыён харчавання ўваходзяць прадукты, узбагачаныя фосфарам.
- З мучных вырабаў дазволены толькі чэрствы хлеб, хлеб з вотруб'ем або з мукі грубага памолу. Можна не надта салодкае печыва: бісквіты, сухарыкі.
- Дазваляюцца ўсе віды нятлустага мяса. Яго можна ўжываць як у адварным, так і ў печаным выглядзе.
- Дазваляецца любая нятлустая рыба, якую можна адварыць або запекчы.
- Станоўчы эфект аказвае ўжыванне ўсіх малочных прадуктаў: ёгурта, малака, кефіру, нятлустага сыру.
- Ўжыванне яек абмежавана двума ў дзень і толькі ўсмятку.
- Дазваляюцца ўсе крупы і стравы з іх: кашы, пудынгі, супы з даданнем любых круп.
- Рэкамендуецца ўжыванне ўсіх гародніны, свежых і адварных, запечаных. Выключэнне складаюць гародніна, якія змяшчаюць вострыя і рэзкія рэчывы.
- Вельмі карысныя мёд, свежыя садавіна або сухафрукты.
- З соусаў у ежу можна дадаваць: таматавы, сметанный, соус, звараны на агароднінных булёнах, луковый соус.
- З напояў дабратворны ўплыў аказваюць чаі, у склад якіх уваходзяць заспакаяльныя травы; агароднінныя сокі, морсы, адвар шыпшынніка, каліны з даданнем мёду.
- З тлушчаў дазволеныя толькі раслінныя, таксама дапускаецца топленае масла.
Лячэнне іпахондрыі народнымі сродкамі
- 1 Для эфектыўнага лячэння іпахондрыі выкарыстоўваюцца адвары і травы з заспакаяльным дзеяннем, напрыклад, рамонак, мята, меліса, пустырнік, кмен і насенне аніса.
- 2 Траву мацярдушкі, прыкладна дзве сталовыя лыжкі, заліваюць шклянкай кіпеню і настойваюць да астывання. Прымаць настой неабходна незадоўга да ежы па дзве сталовыя лыжкі.
- 3 Эфектыўна дапамагае корань валяр'яны. Неабходна ўзяць чайную лыжку кораня і заліць 250 мл кіпеню. Даць трохі настаяцца і ўсё гэта трэба выпіць перад сном.
- 4 Калі падчас хваробы чалавек знаходзіцца ў дэпрэсіўным стане, то для стымуляцыі псіхафізіялагічных працэсаў трэба прымаць настойкі з кораня жэньшэня і кітайскага лімонніка. Калі, наадварот, падвышаная нервовасць, то трэба выпіць настойку валяр'яны і ландыша.
- 5 Цудоўна здымае трывожныя адчуванні ванна з даданнем лаванды, лісця і нырак таполі.
- 6 Каліна шырока выкарыстоўваецца як заспакойлівы сродак. Плён каліны неабходна расцерці ў ступцы. Ўзяць пяць сталовых лыжак сумесі, заліць 750 мл кіпеню і настаяць у тэрмасе. Прымаць неабходна па 100 г перад ежай.
- 7 Для падтрымання агульнага тонусу арганізма і ў якасці агульнаўмацавальнага сродкі эфектыўныя: эхінацея, карані элеутерококка, гузы хмеля, радыёла, трыпутнік. Карысна прымаць мёд, маткавае малачко і пылок.
Небяспечныя і шкодныя прадукты для іпахондрыі
Пры іпахондрыі абмяжуйце прадукты, якія змяшчаюць вугляводы, тлушчы і соль. Неабходна адмовіцца ад прадуктаў, якія ўзбуджаюць нервовую сістэму: алкаголь, кава, вострыя, вострыя і смажаныя стравы.
- Забараняецца ўжываць свежы хлеб і вырабы з пластовага і пластовага тэсту.
- З мясных прадуктаў не дапускаецца тлустае мяса, усе віды каўбас, кансервы, паўфабрыкаты.
- Забараняецца ўжываць тлустую рыбу, ікру, а таксама салёную і смажаную рыбу.
- Выключыце з рацыёну смажаныя і звараныя ўкрутую яйкі.
- З гародніны выключаюцца шчаўе, рэдзька, часнык, лук, агуркі і радыска.
- Ужыванне шакаладу ў любым выглядзе забаронена.
- З рацыёну выключаюцца ўсе вострыя соусы, а таксама гарчыца, хрэн, перац і іншыя спецыі.
- Нельга піць напоі, якія ўзбуджаюць нервовую сістэму: алкаголь, моцны чай, кава, какава.
- Забароненыя ўсе віды жывёл тлушчаў.
Увага!
Адміністрацыя не нясе адказнасці за любыя спробы выкарыстання прадстаўленай інфармацыі і не гарантуе, што яна не нанясе шкоду асабіста вам. Матэрыялы не могуць быць выкарыстаны для прызначэння лячэння і пастаноўкі дыягназу. Заўсёды кансультуйцеся з урачом-спецыялістам!