Агульнае апісанне захворвання
Сіндром полікістозных яечнікаў - гэта захворванне, якое ўзнікае з-за гарманальнага дысбалансу ў жаночым арганізме з-за парушэння працы яечнікаў, падстраўнікавай залозы, кары наднырачнікаў, гіпофізу, шчытападобнай залозы і гіпаталамуса. Таксама хвароба мае такую назву Сіндром Штэйна-Левенталя… Сіндром полікістоза яечнікаў сустракаецца амаль у кожнай 10 жанчыны на планеце. Першыя прыкметы захворвання могуць пачаць выяўляцца ўжо ў перыяд палавога паспявання ў дзяўчынак.
Фалікулы, у якіх спее яйкаклетка і вызваляе яе ў маткавыя трубы падчас авуляцыі. З развіццём захворвання фалікулаў утвараецца значна больш, чым звычайна, але ні адзін з іх не выпускае яйкаклетку, і яны пачынаюць ператварацца ў кісты.
Дадзенае захворванне значна павышае рызыку ускладненняў:
- атлусценне;
- Рак яечнікаў і грудзей;
- цукровы дыябет 2 тыпу (інсуліназалежнасць);
- Тромбаўтварэнне і трамбоз з-за высокага ўзроўню згусальнасці крыві;
- Інсульт, інфаркт;
- Невыношвання цяжарнасці, выкідак і заўчасныя роды.
Полікістоз немагчыма цалкам вылечыць. Медыкаментознае лячэнне гармонамі або хірургічнае ўмяшанне часта прыводзіць да абвастрэння захворвання і адукацыі знітовак маткавых труб. Аднак пры правільным ладзе жыцця можна значна паменшыць асноўныя сімптомы і дамагчыся паляпшэнняў, якія прывядуць да нармалізацыі ўзроўню гармонаў, вагі і зачацця.
Прычыны
- Стрэс;
- Павышэнне ўзроўню мужчынскіх гармонаў;
- Перанясенне інфекцыйна-вірусных захворванняў (танзіліт, прастуда, сінусіт і іншыя);
- Прыроджаныя парушэнні ў працы гарманальных залоз;
- Генетычная схільнасць;
- Павышаны ўзровень інсуліну ў крыві, які парушае сінтэз жаночых гармонаў.
Сімптомы сіндрому полікістоза яечнікаў
- Павелічэнне масы цела, нярэдка назіраецца навала тлушчавых клетак у вобласці жывата;
- Вугры і тоўстая скура;
- Нерэгулярны менструальны цыкл або яго адсутнасць;
- Больш за тыдзень з'яўляюцца прыкметы ПМС (болі ўнізе жывата і паясніцы, ацёкі, набраканне малочных залоз);
- Недастатковыя вылучэнні падчас менструацыі, ці наадварот - багатыя і хваравітыя;
- Цяжкасці з зачаццем дзіцяці з-за адсутнасці авуляцыі;
- Бясплоддзе;
- Ўзмоцнены рост валасоў, асабліва на твары, жываце, руках і грудзях;
- Прыкметы алапецыі па мужчынскаму тыпу;
- Змяненне колеру падпах і пахвіны ад цялесна-ружовага да цёмна-карычневага;
- З'яўленне расцяжак на жываце, баках і ягадзіцах у выніку хуткага набору вагі;
- Палавая фрыгіднасць;
- Пастаяннае нервовае напружанне з-за пачуцця нерэалізаванасці і неразумення навакольных, прыкметы дэпрэсіі, апатыі, млявасці і дрымотнасці.
Здаровае харчаванне пры сіндроме полікістоза яечнікаў
Агульныя рэкамендацыі
Падчас лячэння дыета павінна быць гарманальна збалансаванай і не больш за 1800 ккал у суткі. Мяса і гародніна лепш за ўсё запякаць або рыхтаваць на пару. Усе прадукты павінны мець нізкі глікемічны індэкс (ГІ), гэта значыць тыя прадукты, якія расшчапляюцца ў арганізме павольна, не правакуючы рэзкіх скокаў ўзроўню цукру ў крыві і, як следства, колькасць выпрацоўваемага падстраўнікавай залозай інсуліну знаходзіцца ў норме на працягу сутак. . ГІ не павінен быць больш за 50. Таксама неабходна прытрымлівацца сістэмы дробавага харчавання, якая ўяўляе сабой пяціразовае харчаванне невялікімі порцыямі: сняданак праз гадзіну пасля ўставання, абед, падвячорак, вячэру і лёгкі перакус за 2 гадзіны да гэтага. перад сном. Калі прытрымлівацца гэтага графіка, то на працягу дня ўзровень цукру будзе ў норме, а значныя паляпшэнні ў стане будуць прыкметныя праз 2-3 тыдні.
Здаровая ежа
- Гародніна (чырвоны і жоўты перац, чырвоны лук, часнык, памідоры, шынкі, баклажаны, каляровая капуста, брокалі, салера, агуркі, спаржа, моркву, салата).
- Садавіна (грэйпфрут, яблыкі, ківі, апельсін, груша, вішня, сліва).
- Зеляніна (базілік, кроп, пятрушка, размарын).
- Збожжавыя і бабовыя (цельнозерновые хлеб, макароны з цвёрдых гатункаў пшаніцы, бабы, нут, бабы, соя, арахіс, семечкі сланечніка, гарбузовыя семечкі, кунжут, карычневы рыс).
- Раслінныя алею (льняное, аліўкавы, гарбузовае, растаропшы, кунжутное).
- Сухафрукты (інжыр, курага, чарнасліў, разынкі).
- Абястлушчаныя малочныя прадукты (тварог, тварог, малако, ёгурт).
- Нятлустыя гатункі рыбы і мяса, яйкі (перапёлчыны, страусіныя, курыныя).
Народныя сродкі ад полікістоза яечнікаў
Лячэбныя травы разам з дыетай нядрэнна дапамагаюць нармалізаваць гармоны. Іх прыём павінен суправаджацца не менш за 3 тыдняў, пасля чаго робіцца тыднёвы перапынак, і курс працягваецца. Станоўчы эфект фітатэрапіі пачынае выяўляцца праз 2-3 месяцы.
Так настойка травы чырвонай шчоткі павышае імунітэт, нармалізуе працу шчытападобнай залозы і выпрацоўку жаночых палавых гармонаў. Для яго падрыхтоўкі неабходна сухія лісце травы (80 г) заліць медыцынскім спіртам або гарэлкай (500 мл) і даць настаяцца тыдзень у цёмным прахалодным месцы. Піць па палове чайнай лыжкі 3 разы на дзень да ежы.
Для ўзмацнення эфекту можна прымаць траву чырвонай шчоткі разам з коранем левзеи ў выглядзе адвара. Для падрыхтоўкі настою заліце кіпенем (200 мл) 1 ч.л. кожнай травы, даць астыць на працягу гадзіны і прымаць 3 разы на дзень да ежы па 100 мл. Калі ёсць схільнасць да гіпертаніі і прыступы бессані, то прымаць настой трэба не пазней чым за 5 гадзін да сну.
Баравая матка таксама прымаецца ў спалучэнні з чырвонай шчоткай. Ён дапамагае пры гінекалагічных захворваннях, паляпшае працу яечнікаў, памяншае сімптомы ПМС. Настойку і настой трэба рыхтаваць гэтак жа, як апісана вышэй.
Настой саладкакораня і мар'іна кораня валодае антиандрогенными ўласцівасцямі і нармалізуе баланс жаночых і мужчынскіх гармонаў. Для заварвання заліць кіпенем (100 мл) 1 ч.л. сумесі траў, дайце настаяцца паўгадзіны і прымайце за 30 хвілін да ежы. На кожны прыём трэба заварваць свежы настой.
Пры лячэнні полисистоза яечнікаў варта звярнуць увагу на працу печані, бо менавіта яна адказвае за вывядзенне шкоднага халестэрыну і залішняй выпрацоўкі гармонаў. Расторопша і расторопша балотная выдатна паляпшаюць працу гэтага органа. У аптэцы гэтыя травы прадаюцца ў пакеціках, заварваць іх можна як чай.
Небяспечныя і шкодныя прадукты пры сіндроме полікістоза яечнікаў
Для лячэння і памяншэння сімптомаў полікістоза варта цалкам выключыць з рацыёну прадукты з высокім утрыманнем вугляводаў: хлеб і хлебабулачныя вырабы з мукі вышэйшага і першага гатунку, розныя віды снэкаў (чыпсы, сухарыкі), салодкія батончыкі, шакалад, салодкія крэмавыя дэсерты, варэнне, джэмы. Да такіх прадуктаў таксама адносяцца: манныя крупы, бульба, проса, мёд, кавун, дыня.
З рацыёну варта прыбраць соль, цукар, падсалодвальнікаў, тытунь, кава, алкаголь, фабрычныя соусы, спецыі і прыправы.
Халестэрын спрыяе выпрацоўцы палавых гармонаў, аднак не толькі ў жанчын, але і ў мужчын, таму трэба выключыць тлустую (алей, маргарын, сала, тлустае мяса, каўбасы, тоўстыя сліўкі) і смажаную ежу.
Жанчынам, якія пакутуюць полікістоза яечнікаў, катэгарычна забаронена сядзець на монодиетах, абмяжоўваць сябе ў ежы пасля 18:00. Такія забароны могуць прывесці да пагаршэння стану, дадатковага набору вагі і цяжкасцяў з яго стратай у далейшым.
Увага!
Адміністрацыя не нясе адказнасці за любыя спробы выкарыстання прадстаўленай інфармацыі і не гарантуе, што яна не нанясе шкоду асабіста вам. Матэрыялы не могуць быць выкарыстаны для прызначэння лячэння і пастаноўкі дыягназу. Заўсёды кансультуйцеся з урачом-спецыялістам!