Харчаванне пры себарэі

Карысныя прадукты пры себарэі

Правільнае, сістэматычнае, збалансаванае харчаванне, а таксама вітамінатэрапія - асноўныя памочнікі пры себарэі.

• Карысна ёсць свіную, ялавічную і курыную печань, марскую капусту і брокалі, батат, тварог, сметанковае масла, плаўлены сыр, сыр фета, суцэльнае малако, вяршкі, яечныя жаўткі, рыбін тлушч, мяса вугра, так як яны ўтрымліваюць вітамін А. Ён неабходны для здароўя скуры і валасоў, для рэгенерацыі тканін, для нармалізацыі працэсаў арагавенне і отшелушіванія скуры.
• Ужыванне ў ежу міндаля, фундука, фісташак, кешью, арахіса, грэцкага арэха, курагі і чарнасліву, шыпшынніка, каліны і абляпіхі, шпінату, шчаўя, мяса ласося, судака і кальмаров, аўсянай і ячнай крупы, семак, морквы, радыскі, бульбы забяспечвае паступленне ў арганізм вітаміна Е, які нармалізуе выпрацоўку скурнага сала, а таксама ўдзельнічае ў працэсе абнаўлення клетак скуры.
• Пры себарэі важна ўжываць дастатковую колькасць гародніны і садавіны. Яны ўтрымліваюць карысную абалоніну, вітаміны і мінералы, а таксама бэта-каратын, які ў арганізме ў выніку акісляльных рэакцый ператвараецца ў вітамін А. Асабліва карысныя капуста ўсіх відаў, грушы, моркву, шынкі, яблыкі, абрыкосы, гарбуз з мяккай мякаццю.
• Пры себарэі карысна ўжываць балгарскі перац, ківі, чорную парэчку, шыпшыннік і абляпіху, брокалі, каляровую, брусэльскую і краснокочанную капусту, шпінат, цытрусавыя, трускаўку, рабіну, каліну, трускаўку, так як яны ўтрымліваюць вітамін С. Яго ролю ў арганізме цяжка пераацаніць, так як ён з'яўляецца антыаксідантам, выводзіць таксіны, валодае рэгенератыўнымі ўласцівасцямі, дапамагае змагацца са стрэсам, які з'яўляецца адной з прычын гэтага захворвання.
• Ужыванне кедравых арэхаў, фісташак, арахіса, сачавіцы, нятлустай свініны, курынай печані, грэчкі, кукурузы, макароны, ячменю, проса і пшаніцы, аўсянкі і грэцкіх арэхаў насычае арганізм вітамінам В1, неабходным для нармалізацыі эндакрыннай і нервовай сістэмы, а таксама страўнікава-кішачнага гасцінца, парушэнні ў працы якіх могуць прывесці да себарэі.
• Курыныя яйкі, грыбы (шампіньёны, апенькі, лісічкі, баравікі, баравікі), шпінат, тварог, плаўлены сыр, міндаль, кедравыя арэхі, скумбрыя ўзбагачаюць арганізм вітамінам В2, які спрыяе росту і абнаўленню тканін, аказвае станоўчае дзеянне. уплывае на скуру, паляпшае працу нервовай сістэмы…
• Гарох, фасолю, пшаніца, курынае мяса, кукуруза, усе віды арэхаў насычаюць арганізм вітамінам В3, неабходным для паўнавартаснай працы кішачніка і нервовай сістэмы.
• Ужыванне прарослай пшаніцы, рысавых вотруб'я, ячменю, аўсяных шматкоў, гароху, цытрусавых, сачавіцы, разынак, персікаў, капусты, бульбы, кавуна забяспечвае арганізм вітамінам В8, які не толькі актывізуе працу кішачніка, але і аказвае заспакаяльнае дзеянне, тым самым прадухіляючы з'яўленне себарэі.
• Лісце салаты, шпінат, хрэн, лук-порей, міндаль, брокалі, бабы, арахіс, печань, баравікі і грыбы насычаюць арганізм вітамінам В9, неабходным для рэгенерацыі новых клетак, а таксама для нармалізацыі працы стрававальнай сістэмы.
• Ужыванне дзікага рысу, пшаніцы, гарбузовых семак, ячменю, фасолі, грэчкі і міндаля забяспечвае арганізм вітамінам В15, які з'яўляецца антыаксідантам, а таксама выводзіць з арганізма таксіны і нармалізуе працу нервовай сістэмы.
• Плаўлены сыр, сыр фета, вяршкі, смятана, тварог, фасолю, гарох, грэцкія арэхі, ячная крупы, аўсяныя шматкі, фундук, міндаль і фісташкі насычаюць арганізм кальцыем, недахоп якога можа справакаваць з'яўленне себарэі.
• Акрамя таго, гэта захворванне можа быць выклікана дэфіцытам медзі і цынку ў арганізме. У той жа час медзь змяшчаецца ў печані, мясе крэветак і васьміногаў, арахісе, фундуку, грэцкіх арэхах, фісташках, грэчцы, рысе, пшаніцы, сачавіцы, макаронных і аўсяных шматках. Цынк змяшчаецца ў кедравых арэхах, плаўленым сыры, ячнай, аўсянай крупах, грэчцы, нятлустай свініне і бараніне, індычцы.
• Таксама трэба піць шмат вадкасці (каля 2 літраў у дзень), напрыклад, негазаваную ваду, свежевыжатые сокі, так як пітво не толькі дабратворна ўплывае на клеткі скуры, амалоджваючы іх, але і выводзіць з арганізма таксіны.
• Пры себарэі карысна ёсць рыбу, пры гэтым перавага варта аддаваць запечанай або прыгатаванай на пару. Ён змяшчае тлустыя кіслоты амега-3, якія неабходныя для скуры.
• Карысна ўжываць фруктовыя жэле, заліўное, так як яны ўтрымліваюць жэлацін, які дабратворна ўплывае на скуру.
• Не забывайце аб раслінных алеях, напрыклад, аліўкавым, сланечнікавым, ільняным, так як яны забяспечваюць сінтэз калагена, а таксама паляпшаюць стан скуры.
• Карысна ўжываць кашы, у тым ліку малочныя, так як яны нармалізуюць працу кішачніка і, як следства, станоўча ўплываюць на стан скуры.

Народныя метады лячэння себарэі

1. 1 Для лячэння сухой себарэі можна выкарыстоўваць сумесь молатых насення пятрушкі (1 ч.л.), касторового алею (2 ч.л.) і спірту (1 ч.л.), якую праз дзень уцерці па праборах ў скуру галавы.
2. 2 Акрамя таго, пры сухой себарэі дапамагае сумесь касторового алею, соку цыбулі і гарэлкі ў роўных колькасцях, якую уціраюць у скуру за 60 хвілін да мыцця валасоў.
3. 3 Пры тоўсты себарэі можна выкарыстоўваць сумесь бярозавага дзёгцю (5 г), касторового алею (5 г) і віннага спірту (20 г), якую таксама уцерці ў скуру за 60 хвілін да мыцця галавы.
4. 4 Таксама пры тоўсты себарэі можна на працягу некалькіх дзён змочваць карані валасоў сокам алоэ.
5. 5 Пасля мыцця пры тоўсты себарэі валасы можна апалоскваць настоем лісця крапівы (2 ст.л. заліць шклянкай кіпеню і настаяць 10 хвілін).
6. 6 Таксама можна выкарыстоўваць настойку з лісця герані і крапівы (2 ст.л. травы заліць 1 л кіпеню), настаяць паўгадзіны, а потым прамыць валасы.
7. 7 Акрамя таго, можна змяшаць 10 арт. настойкі календулы (прадаецца ў аптэцы) і 1 арт. касторового алею. Гэтую сумесь неабходна ўціраць у скуру галавы 2 разы на дзень.
8. 8 Для лячэння себарэі ў грудных дзяцей выкарыстоўваюць адвар чарады, які дадаюць у ванную або выкарыстоўваюць у выглядзе прымочак.
9. 9 Таксама пры себарэі можна ўціраць у скуру галавы мазь з трыпутніка (2 часткі соку трыпутніка змяшаць з 1 часткай вазеліну). Захоўваць у шкляной тары з шчыльнай вечкам.

Небяспечныя і шкодныя прадукты пры себарэі

• Хворым себарэяй неабходна выключыць са свайго рацыёну салодкія і мучныя стравы - выпечку, макароны, так як яны ўтрымліваюць простыя вугляводы, якія правакуюць абвастрэння захворвання;
• Таксама нельга ёсць вострыя, тлустыя, смажаныя, марынаваныя, вэнджаныя стравы, так як яны спрыяюць плыні захворвання;
• Курэнне і ўжыванне алкагольных напояў шкодныя.

Харчаванне пры іншых захворваннях: