Выглядаць добра круглы год можна дзякуючы простым радам і здароваму ладу жыцця. Выконвайце нашым парадам, каб мець прыгожы колер твару ў любы час года. 

Скура - гэта адлюстраванне нашага ўнутранага балансу. Тое, што мы ямо, можа паўплываць на здароўе і прыгажосць скуры. Таксама вядома, што некаторыя прадукты надаюць «добры выгляд».

На першай прыступцы п'едэстала, прадукты, багатыя бэта-каратынам (або правітамін А), раслінны пігмент-антыаксідант, які стымулюе выпрацоўку меланіну. Менавіта меланін надае больш ці менш загарэлы колер скуры. Яго роля таксама заключаецца ў абароне скуры ад ультрафіялетавых прамянёў і, такім чынам, у прадухіленні старэння скуры. Прадукты з высокім утрыманнем бэта-каратыну аранжавыя і зялёныя расліны: морква, дыня, абрыкос, перац, батат, манга, гарбуз, шпінат ...

цытрусавыя таксама вашы лепшыя саюзнікі, каб захаваць здаровы бляск круглы год. Багатыя вітамінам С і фруктовымі кіслотамі лімон, апельсін і грэйпфрут асвятляюць колер твару, чысцяць і танізуюць скуру. Фруктовыя кіслоты ўсё больш уключаюцца ў рэцэптуры сродкаў па догляду за скурай.  

Зіхатлівы колер асобы таксама патрабуе добрага ўнутранага ўвільгатнення. Недастатковае ўжыванне вады можа паўплываць на знешні выгляд скуры (цьмяны колер твару, пачырваненне, сверб і г.д.). Выпівайце не менш за 1,5 літраў вады ў дзень, у ідэале - 2 літра. Калі вы не прыхільнік звычайнай вады, настойвайце ў вадзе цытрусавыя (лімон, грэйпфрут) або мяту, каб надаць ёй водар. Таксама добрай альтэрнатывай звычайнай вадзе з'яўляецца зялёны чай. Багаты антыаксідантамі і звязальнымі рэчывамі, ён пазбаўляе арганізм ад таксінаў і адбіваецца на здароўе скуры!

Нарэшце, пачэснае месца займаюць незаменныя тлустыя кіслоты амега-3 і амега-6. Яны сілкуюць скуру і дапамагаюць падтрымліваць яе ўвільгатненне. Амега 3 знаходзяцца ў тоўстая рыба (ласось, скумбрыя, сардзіны, селядзец), авакада або рапсавы алей. Амега 6 змяшчаецца ў сланечнікавы алей напрыклад. Будзьце асцярожныя, неабходна выконваць баланс паміж спажываннем амега-3 і амега-6, таму што занадта шмат амега-6 можа быць шкодным для здароўя. 

Догляд за вашай скурай дапамагае зрабіць яе прыгожай і, тым больш, надаць вам здаровы бляск. Усталюйце рытуалы догляду гэта добрая звычка для абароны эпідэрмісу ад знешніх уздзеянняў.

Ачышчэнне асобы, раніцай і ўвечары гэта першы важны крок (пасля вячэрняга зняцця макіяжу). Выбірайце далікатнае, тлустае сродак для мыцця, каб не пашкоджваць і не сушыць скуру. Затым месца на прымяненне ўвільгатняе крэму. Вы ніколі не павінны прапускаць этап ўвільгатнення, таму што скуры патрабуецца шмат вады, каб заставацца мяккай і пругкай. Ідэальна выкарыстоўваць лёгкі і матыруючым ўвільгатняе крэм на працягу дня і больш насычаны ўвільгатняе крэм на ноч, таму што скура ўбірае больш актыўных інгрэдыентаў, якія змяшчаюцца ў лячэбных працэдурах ноччу і хутчэй рэгенеруе. 

Для гладкага і зіхатлівага колеру асобы вельмі важна пазбавіць скуру ад мёртвых клетак, якія знаходзяцца на паверхні эпідэрмісу. Адсюль і неабходнасць рабіць скраб для асобы адзін-два разы на тыдзень. Для адчувальнай скуры дастаткова мяккага скраба без збожжа кожныя два тыдні. 

Ўвільгатняльнікі неабходныя, але іх не заўсёды дастаткова для глыбокага харчавання скуры. Раз у тыдзень дайце сабе час наносіць на твар пажыўную маску., пакіньце на мінімум 15 хвілін. Для імгненнага здаровага ззяння і эфекту «дзіцячай скуры» выбірайце рэцэпты, якія змяшчаюць фруктовыя кіслоты, масла і раслінныя алею.

Ваша касметычная працэдура таксама павінна ўключаць догляд за вуснамі і контурам вачэй, таму што гэта ўчасткі твару, догляд за якімі неабходны для здаровага ззяння ў любы час года! Контур вачэй і вусны - больш далікатныя вобласці, таму што скура больш тонкая і адчувальная, чым у іншых месцах. Яны патрабуюць асаблівага догляду.

Па-першае, на вобласць вакол вачэй, у дадатак да ўвільгатняе крэму, наносіце спецыяльны сродак для вачэй (у выглядзе крэму або сыроваткі) раніцай і ўвечары, робячы лёгкія кругавыя руху, каб стымуляваць мікрацыркуляцыю і зрабіць гэта добра. пранікаць у актывы.

Затым, каб рот быў мяккім, раз у тыдзень рабіце далікатны натуральны скраб, каб выдаліць адмерлую скуру. Напрыклад, нанёс сумесь цукру і мёду на вусны і акуратна памасіруйце, перш чым змыць.

Нарэшце, для пухлых і накормленых вуснаў наносіце маску раз на тыдзень і пакіньце на 15 хвілін. І, перш за ўсё, заўсёды носіце з сабой бальзам для вуснаў, таму што вусны трэба ўвільгатняць некалькі разоў на дзень (і не толькі зімой). Для аматараў матавай памады не перашчыруйце, таму што яна сушыць скуру. Дайце паражніны рота дыхаць, не наносячы на ​​яго нічога, акрамя лёгкага пажыўнага бальзаму.  

Вы зразумееце, каб захаваць добрае ззянне ў любы час года:

• Піце шмат вады;
• два разы на дзень чысціце і ўвільгатняйце скуру;
• ніколі не прапускайце этап зняцця макіяжу;
• пілінг (скраб) і глыбокае харчаванне (маска) скуры хоць бы раз на тыдзень;
• не грэбуйце самымі далікатнымі зонамі (вакол вачэй і вуснаў);
• харчавацца здарова і збалансавана.