змест
Авуляцыя і менструальны цыкл: навошта мераць тэмпературу?
Аналіз вашай тэмпературнай крывой дазваляе праверыць, каліавуляцыя адбыўся, але гэта яшчэ не ўсё. Ён таксама выкарыстоўваецца для вызначэння вашага фертыльнага перыяду, каб хутка даведацца, ці вы цяжарныя, або для выяўлення пэўных праблем, калі цяжарнасць зацягваецца. Каб атрымаць максімальную аддачу ад яго, лекары раяць прымаць яго кожны дзень на працягу як мінімум двух цыклаў. Пачніце з першага дня менструацыі і зноў пачынайце складаць графік з кожным новым менструальным цыклам. Гэта таксама можа быць метадам натуральнай кантрацэпцыі.
Вымярэнне тэмпературы: метад маніторынгу для выяўлення авуляцыі
Ёсць тэрмометр (з галіем або лічбавым) і заўсёды выкарыстоўвайце адну і тую ж тэхніку (пажадана пероральную або рэктальную, бо больш дакладная) для вымярэння тэмпературы на працягу ўсяго цыклу. Яго трэба браць абуджаць, кожны дзень у той жа час et перад любой дзейнасцю і ў ідэале нават перад тым, як ступіць на зямлю. Але не панікуйце, гэта таксама не да хвіліны. З іншага боку, не перавышайце інтэрвал у паўгадзіны больш ці менш, таму што вынікі могуць быць сфальсіфікаваныя.
Пасля вымярэння тэмпературы запішыце яе на спецыяльным аркушы (яго вам можа даць ваш гінеколаг, інакш вы можаце знайсці ў інтэрнэце), паставіўшы кропку ў адпаведнае поле. Таксама пакажыце дні, калі вы займаецеся сэксам. Згадайце менструацыю, любыя болі ў жываце або незвычайныя вылучэнні, а таксама любыя падзеі, якія могуць парушыць цыкл напрыклад, прастуда, інфекцыя, дрэнная ноч, прачынанне пазней, чым звычайна, або прыём лекаў. Нарэшце, злучыце розныя кропкі разам.
Якая тэмпература падчас і пасля авуляцыі?
Форма нармальнай крывой паказвае дзве тэмпературныя пліты, падзеленыя а невялікі зрух на некалькі дзесятых градуса (ад 0,3 да 0,5 °C), што загадзя сігналізуе аб тым, што авуляцыя адбылася. Кожная частка крывой зубчастая. Гэта нармальна, таму што ваша тэмпература з дня ў дзень падвяргаецца невялікім ваганням. З першага дня менструацыі да авуляцыі (фалікулярнай фазы) тэмпература цела звычайна трымаецца каля 36,5 °C.
Ведаць
Гэтая фалікулярная фаза доўжыцца ў сярэднім 14 дзён, але можа быць карацей або даўжэй, калі ваш цыкл меншы або даўжэйшы за 28 дзён.
Затым тэмпература павышаецца і трымаецца каля 37 ° на працягу 12-14 дзён (лютеиновая фаза). Агульнапрынята, што авуляцыя - апошняя нізкая кропка крывой перад цеплавым уздымам. Такое павышэнне тэмпературы звязана з гармонам прогестероном. Ён вылучаецца жоўтае цела, у выніку трансфармацыі фалікула пасля авуляцыі. Калі апладнення не адбываецца, жоўтае цела дэгенеруе і падзенне прогестерона прыводзіць да таго, што ваша тэмпература вяртаецца да нармальнага значэння, пасля чаго наступаюць месячныя прыкладна праз 14 дзён пасля авуляцыі. Мы гаворым пра лютеиновую фазу, якая з пункту гледжання працягласці больш фіксаваная, чым фалікулярных. Калі эмбрыён развіваецца, жоўтае цела захоўваецца і ваша тэмпература трымаецца больш за 16 дзён.
Рэгулярныя цыклы дазваляюць вызначыць правільны час для нараджэння дзіцяці. Сперма жыве ў жаночых палавых шляхах да 5 дзён для самых моцных. Яйкаклетка, з іншага боку, не жыве больш за 24-48 гадзін у трубе. Каб гэта спрацавала, вам трэба займацца сэксам да і падчас авуляцыі, але неабавязкова пасля.
Звярніце ўвагу, што мужчынская і жаночая сперма адрозніваюцца хуткасцю і працягласцю жыцця ва ўлонні маці, што павялічвае шанцы нарадзіць хлопчыка ці дзяўчынку.
Што азначае плоская тэмпературная крывая?
Вельмі плоская крывая азначае, што авуляцыі не было. Падобным чынам кароткая лютеиновая фаза (менш за 10 дзён) можа сведчыць аб недастатковай сакрэцыі прогестерона, што перашкаджае правільнай імплантацыі эмбрыёна. Не саромейцеся пагаварыць са сваім гінеколагам або акушэркай, калі ваш цыкл нерэгулярны або лютеиновая фаза занадта кароткая.
Не хвалюйцеся, дадатковыя абследавання і адпаведнае лячэнне звычайна могуць выправіць гэтыя парушэнні функцыі яечнікаў.