Людзі групы рызыкі, фактары рызыкі і прафілактыка мужчынскай палавой дысфункцыі

Людзі групы рызыкі, фактары рызыкі і прафілактыка мужчынскай палавой дысфункцыі

Людзі ў групе рызыкі

Усе мужчыны, верагодна, адчуваюць зніжэнне свайго сэксуальнага задавальнення на працягу жыцця ў выніку любой з цяжкасцей, апісаных у гэтай табліцы. Больш за ўсё рызыкуюць мужчыны:

- Мужчыны, якія прымаюць лекі,

– Маларухомыя мужчыны (без фізічных нагрузак),

– Мужчыны, якія ўжываюць тытунь (катастрафічны для эрэкцыі), празмернае ўжыванне алкаголю або іншых наркотыкаў.

- Мужчыны з дыябетам,

- Мужчыны, якія пакутуюць неўралагічнымі захворваннямі,

- Мужчыны, якія пакутуюць ад лішку халестэрыну,

- Мужчыны з высокім крывяным ціскам,

– Мужчыны, якія перанеслі ДТЗ малога таза.

– Пажылыя мужчыны, таму што яны больш схільныя рызыцы захварэць або прымаць наркотыкі, шкодны не сам узрост.

- Мужчыны са складанымі адносінамі,

- Мужчынам не хапае ўпэўненасці ў сабе,

- Мужчыны, якія пакутуюць ад трывогі або дэпрэсіі,

– Мужчыны з незбалансаваным харчаваннем (мала садавіны і агародніны, занадта шмат тлушчу і цукру),

- Мужчыны з залішняй вагой або атлусценнем.

Фактары рызыкі

Глядзіце спіс магчымых прычын вышэй.

Прафілактыка

Асноўныя меры прафілактыкі

,en сэксуальныя дысфункцыі часта выклікана дрэнным артэрыяльны кровазварот, важна абмежаваць фактары рызыкі сардэчна-сасудзістых расстройстваў, сярод іншага, падтрымліваючы добры ўзровень ліпідаў у крыві (гл. нашы парады ў аркушы Гіперхалестэрынямія). Сапраўды гэтак жа мужчынам з высокім крывяным ціскам варта звяртацца за лячэннем, а тым, хто пакутуе дыябетам, трэба сачыць за тым, каб узровень цукру ў крыві быў як мага бліжэй да нормы.

Падтрыманне добрага здароўя павялічвае шанцы атрымаць задавальненне ад сэксу.

  • Абмежаваць ужыванне алкаголю;
  • Кіньце паліць (гл. наш Курыльны ліст);
  • Рэгулярна займайцеся спортам;
  • Падтрымлівайце правільны вага;
  • Палепшыце здольнасць змагацца са стрэсам;
  • Высыпацца;
  • Пры неабходнасці лячыць дэпрэсію або трывогу;
  • Паколькі сэксуальныя адносіны звязаны не толькі з фізічнымі фактарамі, але і з псіхалагічнымі фактарамі, кожны, хто хоча дзейнічаць у мэтах прафілактыкі, не павінен выключаць фактары эмацыйнага здароўя і здароўя адносін. Такім чынам, а сэкс тэрапія можа быць паказана ў выпадку пастаяннага турботы або дыскамфорту. Пры неабходнасці звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Каб даведацца больш аб розных спосабахўзбагаціць сваю сэксуальнасць, глядзіце наш раздзел Сэксуальнасць. У прыватнасці, вы знойдзеце інтэрв'ю з сэксуальным тэрапеўтам Сільвіян Лароз: Прыправіце гэта: уставайце з ложка!

 

 

Пакінуць каментар