змест
Прафілактыка і лячэнне фрыгіднасці
Ці можам мы прадухіліць фрыгіднасць? |
Жанчынам, якія пакутуюць другаснай аноргазміі, рэкамендуецца праводзіць рэабілітацыю пахвіны, для наступлення аргазму важная цягліцавая промежность. Здаровыя і гарманічныя адносіны, а таксама добры баланс жыцця, несумненна, з'яўляюцца важнымі фактарамі для задавальняючага сэксуальнага жыцця. Выдзяленне часу для партнёра, перавага зносін у пары і імкненне падтрымліваць актыўную сэксуальнасць - эфектыўныя меры для аднаўлення жадання і задавальнення, калі яны прытупляюцца. |
Медыцынскія працэдуры
На сённяшні дзень не існуе медыцынскага лячэння, якое б дапамагала жанчынам з аноргазміі. Ні адзін з прэпаратаў, пратэставаных у розных клінічных выпрабаваннях, не апынуўся больш эфектыўным, чым плацебо. Тым не менш, праводзіцца шмат даследаванняў, каб паспрабаваць распрацаваць эфектыўныя метады лячэння жаночага лібіда і задавальнення.
Таму лячэнне аноргазміі, калі жанчына або пара ўспрымаюць яе як праблематычную, на дадзены момант абапіраецца на псіхалагічныя і паводніцкія меры. Гэта лячэнне не вельмі добра кадыфікавана, але ёсць метады, якія былі правераныя9-10 .
Кансультацыя з сэксолагам або сэксолагам прааналізуе сітуацыю і меры, якія неабходна прыняць.
Палавая тэрапія
Сэксавая тэрапія заключаецца перш за ўсё ў трэніроўцы пахвіны. Гэта тыя ж практыкаванні, якія рэкамендуюцца жанчынам пасля родаў для аднаўлення добрай мускулатуры пахвіны.
Для жанчын, якія пакутуюць поўнай аноргазміі, акцэнт робіцца на пошуку клітаральнага аргазму, якога лягчэй дасягнуць у адзіноце або з партнёрам.
Кагнітыўная і паводніцкая тэрапія
Кагнітыўная і паводніцкая тэрапія, прызначаная для лячэння анаргазміі, накіравана, у прыватнасці, на памяншэнне трывогі, звязанай з сэксуальнасцю, на павелічэнне інтымнай блізкасці і на практыку пэўных практыкаванняў, у прыватнасці практыкаванняў на вывучэнне цела і, магчыма, мастурбацыя. Мэта складаецца ў тым, каб аднавіць ваша цела, пакуль вы не паспрабуеце дасягнуць аргазму самастойна, з дапамогай розных «тэхнік», шляхам вызначэння абласцей і жэстаў, якія, хутчэй за ўсё, прынясуць задавальненне.
Ідэя складаецца ў тым, каб ліквідаваць любую трывогу, звязаную з прысутнасцю партнёра, у прыватнасці, трывогу за выкананне.
Звычайна працэс пачынаецца з візуальнага агляду цела (з дапамогай люстэрка) і атрымання інфармацыі аб анатоміі жаночых палавых органаў.
Як толькі жанчына дасягне аргазму самастойна, да практыкаванняў можна падключыць яе партнёра.
Гэта «лячэнне» заснавана на некалькіх даследаваннях, якія паказалі, што пераважная большасць жанчын змаглі дасягнуць аргазму праз мастурбацыю клітара лягчэй, чым падчас палавога акту.11.
Будзьце асцярожныя, калі жанчыну адпужваюць мастурбацыйныя практыкаванні, не настойвайце, рызыкуючы выклікаць блакіроўку, а не змяніць сітуацыю. Некаторым жанчынам практыкаванні лепш выконваць з партнёрам. |