Некаторыя спосабы прафілактыкі вагініту

• Выконвайце асабістую гігіену, старанна прамыйце і высушыце вобласць палавых органаў. Аднак будзьце асцярожныя, не мыйцеся занадта часта і не выкарыстоўвайце антысептычныя сродкі, якія аслабляюць слізістую.
• Выцірайце спераду назад пасля апаражнення кішачніка, каб прадухіліць распаўсюджванне бактэрый з прамой кішкі ў похву.
• Пазбягайце выкарыстання араматызаваных прадуктаў (мыла, пенных ваннаў, туалетнай паперы, тампонаў або пракладак).
• Пазбягайце выкарыстання вагінальных спрынцаванняў у гігіенічных мэтах. Спрынцаванне змяняе натуральны баланс похвавай флоры.
• Не выкарыстоўвайце вагінальны дэзадарант.
• Рэгулярна мяняйце тампоны і гігіенічныя пракладкі.
• Носіце баваўнянае бялізну (пазбягайце нейлону і струны).
• Калі магчыма, памыйце бялізну з невялікай колькасцю адбельвальніка ў гарачай вадзе, каб знішчыць мікраарганізмы.
• Спіце без бялізны, каб паветра магло цыркуляваць вакол вульвы.
• Пазбягайце нашэння вузкіх штаноў і капронавых калготак.
• Пазбягайце захоўвання мокрага купальніку.
• Займайцеся бяспечным сэксам, каб прадухіліць рызыку заражэння трыхаманіязам і іншымі інфекцыямі, якія перадаюцца палавым шляхам.

Прыміце добрыя харчовыя звычкі. Асяроддзе похвы - гэта адлюстраванне агульнага стану арганізма. Збалансаванае харчаванне з нізкім утрыманнем тлушчу і апрацаваных прадуктаў неабходна для прафілактыкі вагінальных інфекцый. Для падтрымання балансу вагінальнай флоры і стымуляцыі імуннай функцыі таксама рэкамендуецца ўжываць багатыя прадукты:

-у вітаміне А і бэта-каратыне, такіх як мясныя органы, печань, салодкі бульбу, моркву і шпінат;

-у вітаміне С, такім як чырвоны і зялёны перац, гуава, ківі і цытрусавыя;

-у цынку, такім як вустрыцы, мяса (ялавічына, цяляціна, бараніна), курыца, бабовыя і суцэльнае збожжа³.

У прыватнасці, пры дражджавым вагініце рэкамендуецца пазбягаць ужывання занадта вялікай колькасці цукру, у тым ліку салодкіх фруктовых сокаў.

Спажывайце прабіётыкі. Спажыванне прабіётыкі ў выглядзе ёгурта можа быць карысным (гл. раздзел Дадатковыя падыходы). Больш за тое, паколькі рэгулярнае ўжыванне кефіру, тэмпе і квашанай капусты дапамагае падтрымліваць здароўе кішачнай флоры, яно можа мець такі ж эфект і на вагінальную флору.