Адказаць на пытанне «Хто я?» мы часта звяртаемся да тэстаў і тыпалогій. Такі падыход мае на ўвазе, што наша асоба нязменная і аформлена ў пэўную форму. Псіхолаг Браян Літл лічыць інакш: акрамя цвёрдага біялагічнага «ядра» ў нас ёсць і больш рухомыя пласты. Праца з імі - залог поспеху.
Сталеючы, мы спазнаем свет і спрабуем зразумець, як нам у ім існаваць — што рабіць, каго любіць, з кім сябраваць. Стараемся пазнаваць сябе ў літаратурных і кінагероях, браць прыклад са знакамітых людзей. Створаныя псіхолагамі і сацыёлагамі тыпалогіі асобы палягчаюць нашу задачу: калі кожны з нас належыць да аднаго з шаснаццаці тыпаў, застаецца толькі знайсці сябе і прытрымлівацца «інструкцый».
Што значыць быць сабой?
Па словах псіхолага Браяна Літла, гэты падыход не ўлічвае асобасную дынаміку. На працягу жыцця мы перажываем крызісы, вучымся пераадольваць цяжкасці і страты, мяняем арыентацыі і прыярытэты. Прызвычаіўшыся звязваць любую жыццёвую сітуацыю з пэўнай мадэллю паводзін, мы можам страціць здольнасць творча вырашаць праблемы і стаць рабамі адной ролі.
Але калі мы можам змяніцца, то ў якой ступені? Браян Літл прапануе разглядаць асобу як шматслаёвую канструкцыю, арганізаваную па прынцыпе «матрошкі».
Першы, самы глыбокі і найменш рухомы пласт - біягенны. Гэта наш генетычны каркас, на які настройваецца ўсё астатняе. Скажам, калі наш мозг дрэнна ўспрымае дофаміна, нам патрэбна больш стымуляцыі. Адсюль — няўрымслівасць, прага навізны і рызыкі.
На працягу жыцця мы перажываем крызісы, вучымся пераадольваць цяжкасці і страты, мяняем арыентацыі і прыярытэты
Наступны пласт — сацыягенны. Яе фармуюць культура і выхаванне. У розных народаў, у розных сацыяльных слаёў, прыхільнікаў розных рэлігійных сістэм існуюць свае ўяўленні аб пажаданым, дапушчальным і недапушчальным. Социогенный пласт дапамагае нам арыентавацца ў звыклай для нас асяроддзі, счытваць сігналы і пазбягаць памылак.
Трэці, знешні пласт, Браян Літл называе ідэагенным. Яна ўключае ў сябе ўсё, што робіць нас унікальнымі — тыя ідэі, каштоўнасці і правілы, якія мы свядома сфармулявалі для сябе і якіх мы прытрымліваемся ў жыцці.
Рэсурс для пераменаў
Адносіны паміж гэтымі пластамі не заўсёды (і неабавязкова) гарманічныя. На практыцы гэта можа прывесці да ўнутраных супярэчнасцяў. «Біялагічная схільнасць да лідэрства і ўпартасць могуць канфліктаваць з сацыяльным стаўленнем да канфармізму і павагі да старэйшых», - прыводзіць прыклад Браян Літл.
Таму, мабыць, большасць так марыць вырвацца з-пад сямейнай апекі. — гэта доўгачаканая магчымасць прыстасаваць сацыягенную надбудову да біягеннай асновы, здабыць унутраную цэласнасць. І тут на дапамогу прыходзіць наша творчае “Я”.
Мы не павінны атаясамліваць сябе з нейкай адной рысай асобы, лічыць псіхолаг. Калі вы выкарыстоўваеце толькі адну матрыцу паводзін (напрыклад, інтраверт) для ўсіх магчымых сітуацый, вы звужаеце поле сваіх магчымасцяў. Дапусцім, вы можаце адмовіцца ад публічных выступаў, таму што лічыце, што гэта «не ваша справа» і вам лепш падыходзіць ціхая офісная праца.
Нашы характарыстыкі асобы можна змяняць
Уцягваючы сваю ідэагенную сферу, мы звяртаемся да асобасных характарыстык, якія можна змяніць. Так, калі вы інтраверт, то наўрад ці ў вашым мозгу ўзнікае такі ж каскад рэакцый, як у экстраверта, калі вы вырашыце завесці як мага больш знаёмстваў на вечарыне. Але вы ўсё яшчэ можаце дасягнуць гэтай мэты, калі гэта важна для вас.
Вядома, мы павінны ўлічваць свае абмежаванні. Задача - разлічыць свае сілы, каб не збіцца са шляху. Па словах Браяна Літла, вельмі важна даць сабе час расслабіцца і зарадзіцца энергіяй, асабліва калі вы робіце нешта незвычайнае для вас. З дапамогай такіх «піт-стопаў» (гэта можа быць ранішняя прабежка ў цішыні, праслухоўванне любімай песні або размова з каханым чалавекам) мы даем сабе перадышку і назапашваем сілы для новых рыўкоў.
Замест таго, каб падладжваць свае жаданні пад жорсткую канструкцыю свайго «тыпу», мы можам шукаць рэсурсы для іх рэалізацыі ў сабе.
Працяг на Навука пра нас.